BenoîtSPONEM

né en 1982
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Chiffres clés
66 courses
2013 à 2026
175 km
plus long trail · 1 430 D+
2h54'28"
RP Marathon
1h23'31"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrailDuathlonVélo
2
2013
2
2014
5
2015
3
2016
8
2017
6
2018
4
2019
1
2020
4
2021
6
2022
8
2023
9
2024
4
2025
2
2026
20262 courses2 trail
2026
Grand Raid du Golfe du Morbihan - 175 km
Trail25 juin· Vannes· 175 km· 1 430 D+
26h43'20"
9'10/km351ᵉ scratch
Scratch
351ᵉ / 1250
Top 28 %
Catégorie · M1M
67ᵉ / 188
Top 36 %
Genre · H
328ᵉ / 1094
Top 30 %
Chrono net 26h43'20"Allure 9'10/kmVitesse 6,5 km/h
UTCA - Ultra Tour des Côtes d'Armor | Solo
Trail22 févr.· Lannion· 92 km· 1 600 D+Cote 45
11h58'36"
7'49/km137ᵉ scratch
Scratch
137ᵉ / 231
Top 59 %
Chrono net 11h58'36"Allure 7'49/kmVitesse 7,7 km/h
2025
Sur les Traces de Duguesclin | Le Job & Box Trail
Trail22 juin· 25 km· 700 D+Cote 57
2h11'17"
5'15/km19ᵉ scratch
MARATHON LOUDÉAC-PONTIVY - Marathon Pontivy > Loudéac
Route4 mai· Loudeac· 42.195 km
3h09'22"
4'29/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 505
Top 7 %
Chrono net 3h09'22"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Rock n Trail - Classement SOLO
Trail26 avr.· Muneville le bingard
12h58'10"
-23ᵉ scratch
Scratch
23ᵉ / 72
Top 32 %
Chrono net 12h58'10"
UTCA - Ultra Tour des Côtes d'Armor | Solo
Trail23 févr.· Lannion· 92 km· 1 500 D+Cote 54
10h05'23"
6'35/km45ᵉ scratch
Scratch
45ᵉ / 229
Top 20 %
Chrono net 10h05'23"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2024
Menestrail | Ultra Menestrail
Trail7 déc.· 101 km· 3 480 D+Cote 49
15h59'14"
9'30/km98ᵉ scratch
Trail La Foetadenn | La Foetadenn
Trail17 nov.· 19 km· 450 D+Cote 54
1h37'05"
5'07/km19ᵉ scratch
Les Foulées d'Automne - Trail Hillion
Trail27 oct.· 23 km· 500 D+Cote 56
1h50'47"
4'49/km12ᵉ scratch
Trail Tour de Brière | Le Grand Trail
Trail14 sept.· 48 km· 100 D+Cote 56
3h52'16"
4'50/km3ᵉ scratch
Scratch
3ᵉ / 28
Top 11 %
Catégorie · M1H
1ᵉ / 8
Top 13 %
Genre · H
3ᵉ / 22
Top 14 %
Chrono net 3h52'16"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Marathon de la Liberté
Route2 juin· Caen· 42.195 kmRP
2h54'28"
4'08/km59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 4376
Top 1 %
Catégorie · M1M
10ᵉ / 558
Top 2 %
Genre · H
58ᵉ / 3476
Top 2 %
Chrono net 2h54'28"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
La Traversée de la Baie de Saint Brieuc
Trail4 mai· Saint-Brieuc· 14 km· 100 D+Cote 57
1h01'03"
4'22/km15ᵉ scratch
Marathon Loudéac-Pontivy - Marathon Loudeac Pontivy
Route21 avr.· Pontivy· 42.195 km
2h56'35"
4'11/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 385
Top 3 %
Chrono net 2h56'35"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Entre Dunes et Bouchots | Les Hauts du Pont Rolland
Trail7 avr.· Hillion· 24 km· 850 D+Cote 57
2h14'36"
5'37/km40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 540
Top 7 %
Chrono net 2h14'36"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Trail Glazig | Super Trail
Trail3 févr.· Plourhan· 56 km· 1 250 D+Cote 55
5h40'05"
6'04/km150ᵉ scratch
Scratch
150ᵉ / 825
Top 18 %
Chrono net 5h40'05"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2023
Menestrail | Le Grand Menestrail
Trail2 déc.· 56 km· 2 000 D+Cote 49
7h36'01"
8'09/km354ᵉ scratch
Les Foulées d'Automne - Trail Hillion
Trail29 oct.· 23 km· 500 D+Cote 57
1h53'50"
4'57/km15ᵉ scratch
Trail Court Urbain - 22 km
Trail1 oct.· Saint-Brieuc· 22 km
1h37'07"
4'25/km11ᵉ scratch
Trail de la Vallée de l'Urne
Trail2 sept.· Tregueux· 16 km· 450 D+Cote 56
1h24'46"
5'18/km14ᵉ scratch
Marathon De La Liberté - Marathon
Route2 juin· Caen· 42.195 km
2h59'18"
4'15/km38ᵉ scratch
42 km de Le Havre
Trail28 mai· Le Havre· 42 km
3h44'26"
5'21/km11ᵉ scratch
Viducatrail - Trail 10km
Trail19 mars· Vieux· 10 km
42'36"
4'16/km9ᵉ scratch
Duathlon de Caen 2023 - Course 5, la 100 masculine, Duathlon S en individuel
Duathlondate à préciser
1h10'11"
93ᵉ scratch
Scratch
93ᵉ / 200
Top 47 %
Chrono net 1h10'11"
2022
Courir Entre Deux "O" - 21km mixte
Route26 nov.· Caen· 21 km
1h31'29"
4'21/km28ᵉ scratch
Caen ça bouge - Trail 8 KM
Trail7 oct.· 8 km
1h28'11"
11'01/km346ᵉ scratch
Scratch
346ᵉ / 348
Top 99 %
Chrono net 1h28'11"Allure 11'01/kmVitesse 5,4 km/h
Trail Tour de Brière
Trail10 sept.· 68 km· 120 D+Cote 56
6h34'49"
5'48/km7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 31
Top 23 %
Catégorie · M1H
3ᵉ / 7
Top 43 %
Genre · H
6ᵉ / 25
Top 24 %
Chrono net 6h34'49"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2022
Route3 avr.· Paris· 42.195 km
2h58'41"
4'14/km1 400ᵉ scratch
Scratch
1400ᵉ / 34365
Top 4 %
Catégorie · M1H
227ᵉ / 3803
Top 6 %
Genre · H
1351ᵉ / 25679
Top 5 %
Chrono net 2h58'41"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Semi-Marathon de Cabourg
Route13 mars· Cabourg· 21.1 kmRP
1h23'31"
3'57/km85ᵉ scratch
Scratch
85ᵉ / 1611
Top 5 %
Catégorie · M1M
15ᵉ / 192
Top 8 %
Genre · H
83ᵉ / 1182
Top 7 %
Chrono net 1h23'31"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Le Havre Urban Trail - Marathon - Solo
Traildate à préciser· 42.195 km
3h44'23"
5'19/km11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 361
Top 3 %
Chrono net 3h44'23"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2021
Caen ça bouge - Trail urbain 19km
Trail7 oct.· 19 km
1h23'38"
4'24/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 407
Top 3 %
Chrono net 1h23'38"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
Trail de l'Odon | MARATH’ODON
Trail3 oct.· Baron Sur Odon· 42 km· 780 D+Cote 57
3h39'11"
5'13/km8ᵉ scratch
L'Odyssée du Tue-Vaques | Grand Tue-Vaques
Trail25 sept.· 30 km· 600 D+Cote 60
2h25'19"
4'51/km7ᵉ scratch
Foulées De L'odon - Course nature 9,25km
Trail19 sept.· Bretteville Sur Odon· 9.25 km
35'21"
3'49/km9ᵉ scratch
2020
Foulées De L'odon - Course nature 9,3km
Trail20 sept.· Bretteville Sur Odon· 9.3 km
37'38"
4'03/km21ᵉ scratch
2019
Marathon International de Deauville - Marathon en individuel
Route17 nov.· Deauville· 42.195 km
3h00'17"
4'16/km66ᵉ scratch
Scratch
66ᵉ / 2510
Top 3 %
Chrono net 3h00'17"Allure 4'16/kmVitesse 14,0 km/h
Trail de l'Odon
Trail6 oct.· Baron Sur Odon· 20 km· 252 D+Cote 57
1h33'26"
4'40/km20ᵉ scratch
La Villersoise Course Nature - 5,5 KM
Route25 août· Villers Bocage· 5.5 kmRP
22'30"
4'05/km3ᵉ scratch
Le Havre Urban Trail - Le marathon solo
Route15 juin· Le Havre· 42.195 km
3h47'41"
5'24/km9ᵉ scratch
2018
Marathon de Vannes
Route21 oct.· Vannes· 42.195 km
3h01'39"
4'18/km59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 1600
Top 4 %
Catégorie · SEM
29ᵉ / 400
Top 7 %
Genre · H
57ᵉ / 1323
Top 4 %
Chrono net 3h01'39"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
Xtrem Vtt Trail - 20 km
Route16 sept.· Amaye Sur Orne· 20 km
1h26'40"
4'20/km4ᵉ scratch
Xtrem VTT-Trail Normandie - 20 km
Vélo15 sept.· Amaye Sur Orne· 20 km
1h26'40"
13,8 km/h4ᵉ scratch
Scratch
4ᵉ / 116
Top 3 %
Catégorie · SEM
2ᵉ / 48
Top 4 %
Genre · H
4ᵉ / 91
Top 4 %
Chrono net 1h26'40"Vitesse 13,8 km/h
Les Foulées Ranvillaises - 13 km
Route10 mai· Ranville· 13 km
51'31"
3'58/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 394
Top 4 %
Catégorie · SEM
8ᵉ / 101
Top 8 %
Genre · H
14ᵉ / 310
Top 5 %
Chrono net 51'31"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route24 mars· Bordeaux· 21.1 km
1h26'54"
4'07/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 11985
Top 1 %
Catégorie · SEM
127ᵉ / 3867
Top 3 %
Genre · H
177ᵉ / 7970
Top 2 %
Chrono net 1h26'54"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
MARATHON DE BORDEAUX METROPOLE - Semi Marathon
Routedate à préciser· 21.1 km
1h26'53"
4'07/km199ᵉ scratch
Scratch
199ᵉ / 12086
Top 2 %
Chrono net 1h26'53"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2017
Les Foulées de la Mue
Route5 nov.· Lasson· 12 km
44'56"
3'45/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 1161
Top 2 %
Catégorie · SEM
14ᵉ / 221
Top 6 %
Genre · H
28ᵉ / 823
Top 3 %
Chrono net 44'56"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
Marathon Vert de Rennes
Route22 oct.· Melesse· 42.195 km
3h01'24"
4'18/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 1567
Top 11 %
Catégorie · SEM
86ᵉ / 503
Top 17 %
Genre · H
166ᵉ / 1391
Top 12 %
Chrono net 3h01'24"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
Trail de l'Odon
Trail1 oct.· Baron Sur Odon· 20 km· 252 D+Cote 59
1h25'33"
4'17/km9ᵉ scratch
La Loupy - 10 km
Route3 sept.· Louvigny· 10 kmRP
38'05"
3'49/km5ᵉ scratch
Le Havre Urban Trail - Marathon
Trail18 juin· Le Havre· 42.195 km
4h47'28"
6'49/km65ᵉ scratch
Scratch
65ᵉ / 405
Top 16 %
Catégorie · SEM
25ᵉ / 130
Top 19 %
Genre · H
64ᵉ / 372
Top 17 %
Chrono net 4h47'28"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
Semi-Marathon Pegasus
Route11 juin· 21.097 km
1h23'49"
3'58/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 3711
Top 1 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 1027
Top 2 %
Genre · H
39ᵉ / 2732
Top 1 %
Chrono net 1h23'49"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2017
Route9 avr.· 42.195 km
3h03'04"
4'20/km1 329ᵉ scratch
Scratch
1329ᵉ / 41739
Top 3 %
Catégorie · SEH
759ᵉ / 13868
Top 5 %
Genre · H
1282ᵉ / 31419
Top 4 %
Chrono net 3h03'04"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
La Marche Nordique LAMOTTE PROMOTEUR - Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
3h01'16"
4'18/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 1569
Top 11 %
Chrono net 3h01'16"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2016
La Villersoise Course Nature - 12km la villersoise course nature
Trail28 août· Villers Bocage· 12 km
45'04"
3'45/km14ᵉ scratch
Marathon de la Liberté
Route12 juin· Courseulles Sur Mer· 42.195 km
3h09'16"
4'29/km91ᵉ scratch
Scratch
91ᵉ / 1299
Top 7 %
Catégorie · SEM
47ᵉ / 337
Top 14 %
Genre · H
87ᵉ / 1130
Top 8 %
Chrono net 3h09'16"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
La Course nature de la Baie d'Isigny - 17.4 km
Route28 févr.· Isigny Sur Mer· 17.4 km
1h12'02"
4'08/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 398
Top 9 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 104
Top 21 %
Genre · H
36ᵉ / 324
Top 11 %
Chrono net 1h12'02"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
2015
Courir Entre Deux "O" - 21,2km nature - Entre 2 O
Trail21 nov.· Caen· 21.2 km
1h30'10"
4'15/km43ᵉ scratch
Les Foulées de la Mue
Route15 nov.· Lasson· 12 km
47'43"
3'59/km87ᵉ scratch
Scratch
87ᵉ / 1570
Top 6 %
Catégorie · SEM
42ᵉ / 302
Top 14 %
Genre · H
86ᵉ / 1145
Top 8 %
Chrono net 47'43"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
Semi Marathon De Normandie - 1/2 Marathon
Route4 oct.· Le Havre· 21.1 km
1h27'44"
4'09/km56ᵉ scratch
La Loupy - Course 5 :10km
Route6 sept.· Louvigny· 10 km
40'58"
4'06/km15ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route14 juin· Benouville· 21.1 km
1h29'10"
4'14/km202ᵉ scratch
Scratch
202ᵉ / 4002
Top 5 %
Catégorie · SEM
103ᵉ / 1179
Top 9 %
Genre · H
193ᵉ / 3088
Top 6 %
Chrono net 1h29'10"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
2014
Les 20èMe Foulées De La Mue - 12km de la Mue
Route16 nov.· Lasson· 12 km
51'33"
4'18/km240ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route13 juin· Caen· 21.1 km
1h40'21"
4'45/km772ᵉ scratch
Scratch
772ᵉ / 3931
Top 20 %
Catégorie · SEM
324ᵉ / 1128
Top 29 %
Genre · H
739ᵉ / 3026
Top 24 %
Chrono net 1h40'21"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2013
Le 5èMe Trail Urbain Mondevillais - course nature de 12km
Trail13 oct.· Mondeville· 12 km
52'45"
4'24/km23ᵉ scratch
10 Km De La Liberte - 10 Km Route
Trail16 juin· Caen· 10 km
43'46"
4'23/km251ᵉ scratch
Sans date
Le Marathon de la Liberté - Marathon de la Liberté
Route-· 42.195 km
2h59'18"
4'15/km38ᵉ scratch
Scratch
38ᵉ / 1683
Top 2 %
Chrono net 2h59'18"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
Marathon de la Liberté
Route-· 42.195 km
2h54'28"
4'08/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 4373
Top 1 %
Chrono net 2h54'28"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h