FrancoisRUOCCO

né en 1949
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Chiffres clés
37 courses
2005 à 2025
41'46"
RP 10 km
32'19"
RP 5 km
14 km
plus long trail · 250 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2005
2006
2007
3
2008
2009
2010
1
2011
7
2012
2
2013
1
2014
3
2015
1
2016
4
2017
4
2018
2019
2020
4
2021
3
2022
2
2023
2024
1
2025
20251 course1 trail
2025
La Boucle Gardannaise | La Bouclette
Trail12 janv.· 7 km· 220 D+Cote 27
1h06'39"
9'31/km158ᵉ scratch
2023
Blade Run 2023 - 5 Km
Route18 nov.· Bouc Bel Air· 5 kmRP
32'19"
6'28/km66ᵉ scratch
Trail 13,5 km
Trail20 mai· Plan-de-Cuques· 13.5 km
1h42'51"
7'37/km102ᵉ scratch
2022
La Trilogie d’Auriol | Course nature des lacets
Trail23 oct.· Auriol· 11 km· 375 D+Cote 34
1h28'25"
8'02/km115ᵉ scratch
Ronde Nocturne Des Ponts Bleus - 10 Km Route
Route23 juil.· Martigues· 10 km
1h03'58"
6'24/km438ᵉ scratch
La Boucle Gardannaise | La Boucle
Trail9 janv.· Gardanne· 11 km· 290 D+Cote 35
1h25'54"
7'49/km267ᵉ scratch
2021
Trail de Beaumes-de-Venise | La Balméenne
Trail5 déc.· 13 km· 370 D+Cote 46
1h18'40"
6'03/km82ᵉ scratch
Roquefortrail | La Ronde des Vignes
Trail7 nov.· 14 km· 250 D+Cote 36
1h26'37"
6'11/km536ᵉ scratch
Les 10 Km D'arles - 10 Kms non officiel
Route31 oct.· Arles· 10 km
57'42"
5'46/km263ᵉ scratch
Ronde Nocturne Des Ponts Bleus - 10km
Route17 juil.· Martigues· 10 km
1h02'10"
6'13/km332ᵉ scratch
2018
La Ronde de Saint-Mitre
Trail11 nov.· St Mitre Les Remparts· 10 km· 300 D+Cote 35
1h17'26"
7'45/km144ᵉ scratch
Scratch
144ᵉ / 273
Top 53 %
Catégorie · V4M
1ᵉ / 6
Top 17 %
Genre · H
123ᵉ / 183
Top 67 %
Chrono net 1h17'26"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
10km Foulées Ressource - 10 kms non officiel
Route7 oct.· Aix En Provence· 10 km
53'06"
5'19/km147ᵉ scratch
Carro-Carry
Route30 sept.· Carro· 14.4 km
1h17'58"
5'25/km881ᵉ scratch
Scratch
881ᵉ / 1857
Top 47 %
Catégorie · V3M
34ᵉ / 90
Top 38 %
Genre · H
750ᵉ / 1263
Top 59 %
Chrono net 1h17'58"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Tour De L'olivier 21èMe éDition - 10.7km
Route9 sept.· Istres· 10.7 km
58'50"
5'30/km341ᵉ scratch
2017
18eme Rondes Des Oliviers - 10.4 kms
Route15 oct.· Mouries
51'36"
-285ᵉ scratch
La Foulée Ressource - 10 km
Route7 oct.· Aix En Provence· 10 km
50'33"
5'03/km151ᵉ scratch
Scratch
151ᵉ / 355
Top 43 %
Catégorie · VEM
34ᵉ / 75
Top 45 %
Genre · H
128ᵉ / 231
Top 55 %
Chrono net 50'33"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Les Foulées Pelissannaises - 10 km
Route17 sept.· Pelissanne· 10 km
51'41"
5'10/km183ᵉ scratch
Scratch
183ᵉ / 480
Top 38 %
Catégorie · VEM
76ᵉ / 182
Top 42 %
Genre · H
158ᵉ / 311
Top 51 %
Chrono net 51'41"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
10 Km François Blanc - 10km
Route3 sept.· Salon De Provence· 10 km
48'08"
4'49/km114ᵉ scratch
2016
Le Tour de l'Olivier
Route11 sept.· Istres· 10.7 km
52'59"
4'57/km289ᵉ scratch
Scratch
289ᵉ / 986
Top 29 %
Catégorie · V3M
13ᵉ / 66
Top 20 %
Genre · H
270ᵉ / 707
Top 38 %
Chrono net 52'59"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2015
La Foulée Ressource - 10 km
Route10 oct.· Aix En Provence· 10 km
48'21"
4'50/km79ᵉ scratch
Scratch
79ᵉ / 416
Top 19 %
Catégorie · V3M
3ᵉ / 20
Top 15 %
Genre · H
73ᵉ / 264
Top 28 %
Chrono net 48'21"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 10 km
Route6 avr.· La Fare Les Oliviers· 10 km
52'48"
5'17/km111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 342
Top 32 %
Catégorie · V3M
7ᵉ / 27
Top 26 %
Genre · H
100ᵉ / 218
Top 46 %
Chrono net 52'48"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
20ème Foulée Du Chasselas - 13km
Route7 mars· Le Thor· 13 km
1h08'19"
5'15/km172ᵉ scratch
2014
19eme Printemps De La Foulee Du Chasselas - 13km
Route8 mars· Le Thor· 13 km
1h07'14"
5'10/km172ᵉ scratch
2013
La Course pédestre des Alpilles - 13.2 km
Route18 mai· St Remy· 13.2 km
1h07'12"
5'05/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 82
Top 54 %
Catégorie · V3M
7ᵉ / 11
Top 64 %
Genre · H
43ᵉ / 65
Top 66 %
Chrono net 1h07'12"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
La Ronde d'Allauch
Route30 mars· Allauch· 12 km
1h07'33"
5'38/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 227
Top 51 %
Catégorie · V3M
3ᵉ / 11
Top 27 %
Genre · H
106ᵉ / 177
Top 60 %
Chrono net 1h07'33"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2012
La Traversée des Alpilles - 14 km
Route1 nov.· St Remy De Provence· 14 km
1h08'35"
4'54/km126ᵉ scratch
Scratch
126ᵉ / 400
Top 32 %
Catégorie · V3M
4ᵉ / 19
Top 21 %
Genre · H
114ᵉ / 298
Top 38 %
Chrono net 1h08'35"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
La Corrida des Alpilles
Route13 oct.· Eyguieres· 7.8 km
37'49"
4'51/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 54
Top 48 %
Catégorie · V3M
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · H
25ᵉ / 45
Top 56 %
Chrono net 37'49"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
La Foulée de la Crau - 10 km
Route6 oct.· St Martin De Crau· 10 km
51'36"
5'10/km72ᵉ scratch
Scratch
72ᵉ / 260
Top 28 %
Catégorie · V3M
2ᵉ / 16
Top 13 %
Genre · H
70ᵉ / 192
Top 36 %
Chrono net 51'36"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
La Course pédestre des Alpilles - 13.2 km
Route26 mai· St Remy De Provence· 13.2 km
1h10'44"
5'22/km64ᵉ scratch
Scratch
64ᵉ / 158
Top 41 %
Catégorie · V3M
3ᵉ / 9
Top 33 %
Genre · H
63ᵉ / 123
Top 51 %
Chrono net 1h10'44"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
La Boucle Bel-Air - 12 km
Route8 mai· Bouc Bel Air· 12 km
59'54"
5'00/km87ᵉ scratch
Scratch
87ᵉ / 280
Top 31 %
Catégorie · V3M
5ᵉ / 17
Top 29 %
Genre · H
81ᵉ / 215
Top 38 %
Chrono net 59'54"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Semi-Marathon de Nimes - 10 km
Route1 mai· Nîmes· 10 km
44'23"
4'26/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 676
Top 18 %
Catégorie · V3M
5ᵉ / 23
Top 22 %
Genre · H
114ᵉ / 439
Top 26 %
Chrono net 44'23"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
Ronde D'allauch 10èMe éD. - 12km
Route8 avr.· Allauch· 12 km
1h03'49"
5'19/km88ᵉ scratch
2011
La Traversée des Alpilles - 14 km
Route1 nov.· St Remy De Pce· 14 km
59'38"
4'16/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 405
Top 8 %
Catégorie · V3M
1ᵉ / 25
Top 4 %
Genre · H
32ᵉ / 310
Top 10 %
Chrono net 59'38"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2008
10 km François Blanc
Route25 mai· Salon De Provence· 10 kmRP
41'46"
4'11/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 126
Top 45 %
Catégorie · V2M
9ᵉ / 19
Top 47 %
Genre · H
53ᵉ / 103
Top 51 %
Chrono net 41'46"Allure 4'11/kmVitesse 14,4 km/h
La Draille de Mourre Poussiou
Route10 mai· Fos Sur Mer· 10 km
44'16"
4'26/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 275
Top 14 %
Catégorie · V2M
3ᵉ / 55
Top 5 %
Genre · H
38ᵉ / 211
Top 18 %
Chrono net 44'16"Allure 4'26/kmVitesse 13,6 km/h
10 Km De L'etang - 10 Km Route
Route2 mars· Berre L'etang· 10 km
41'58"
4'12/km73ᵉ scratch
2005
La Ronde des Oliviers
Route16 oct.· Mouries· 10.2 km
41'56"
4'07/km83ᵉ scratch
Scratch
83ᵉ / 596
Top 14 %
Catégorie · V2M
8ᵉ / 109
Top 7 %
Genre · H
79ᵉ / 454
Top 17 %
Chrono net 41'56"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h

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Tout est réversible, course par course.

La Ronde pédestre de Cornillon
Route1 octobre 2017· Cornillon Confoux· 11.2 kmV1M237ᵉ
58'04"
La Course de l'Aix s'élance
Route13 septembre 2014· Aix En Provence· 10.3 kmJUM233ᵉ
49'38"
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