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FrédéricRUDNIK

né en 1971
Homonyme ?
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Courses par saison

1
2007
3
2008
3
2009
4
2010
6
2011
4
2012
15
2013
11
2014
7
2015
6
2016
7
2017
7
2018
3
2019
2020
2021
2
2022
2023
1
2024
2
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
18'20"
↘ −1'36" depuis 2008
Les 10Km Du Bien Etre - 5 Km · 11 mars 2017 · couru 16 fois
18'2024'242008201020122014201620182020202220242026
10 km
38'08"
↘ −14'44" depuis 2008
Les Boucles Du Rail Et Femmes De Coeur - 9,6 Km · 24 septembre 2017 · couru 34 fois
38'0854'262008201020122014201620182020202220242026
Semi
21'26"
Oise Semi Marathon - La Populaire de Rantigny · 1 mai 2008 · couru 5 fois
21'261h39200820092010201120122013
Marathon-
jamais couru
2025
La Senlis'oise - 11 km
Route6 avr.· Senlis· 11 km
53'41"
4'53/km62ᵉ scratch
2024
33èmes Foulées De L'ardente - 9#9 km Trophée Jean Radola
Route1 juin· Vineuil Saint Firmin· 9 km
55'49"
6'12/km46ᵉ scratch
Chrono net 55'49"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2022
31èmes Foulées De L'ardente - 12 km Vineuil
Route4 juin· Vineuil Saint Firmin· 12 km
1h06'40"
5'33/km58ᵉ scratch
2019
La P'tite Vadrouille - 17 Km
Route17 mars· Agnetz· 17 km
1h41'20"
5'58/km63ᵉ scratch
2018
29èmes Foulées De L'ardente - 12 Km
Route2 juin· Vineuil Saint Firmin· 12 km
54'50"
4'34/km47ᵉ scratch
La Cannétoise - 13km
Route10 mai· Le Cannet Des Maures· 13 km
1h02'53"
4'50/km66ᵉ scratch
37ème Course De La Victoire - 13km
Route8 mai· Sollies Toucas· 13 km
1h00'12"
4'38/km66ᵉ scratch
La Paillardeine - 14 Km
Route11 mars· Paillart· 14 km
1h10'36"
5'03/km8ᵉ scratch
2016
La Cantilienne - 6 Km
Route3 déc.· Chantilly· 6 km
26'09"
4'22/km9ᵉ scratch
27eme Foulees De L'ardente - 12 km
Route4 juin· Vineuil Saint Firmin· 12 km
54'47"
4'34/km75ᵉ scratch
27eme Foulees De L'ardente - 4 km
Route4 juin· Vineuil Saint Firmin· 4 km
15'51"
3'58/km12ᵉ scratch
Les Printanieres - 12 Km
Route20 mars· Compiegne· 12 km
45'45"
3'49/km37ᵉ scratch
Chrono net 45'45"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
2015
Foulée Magnienne - 4500 metres
Route3 oct.· Guiscard
20'47"
-10ᵉ scratch
26 Emes Foulees De L'ardente - 12 Km
Route6 juin· Vineuil Saint Firmin· 12 km
56'26"
4'42/km81ᵉ scratch
Les Running Days Du Figaro New Balance - 12 km
Route31 mai· Paris· 12 km
56'56"
4'45/km208ᵉ scratch
2014
25emes Foulees De L'ardente - 12,5 km
Route7 juin· Vineuil St Firmin· 12,5 km
53'36"
4'17/km35ᵉ scratch
22emes Foulees Des Rencontres Brayonnes - Populaire
Route29 mars· St Germer De Fly
21'21"
-14ᵉ scratch
3eme Course Nature Du Plateau Picard - Course Decouverte 16 km
Route23 févr.· St Just En Chaussee· 16 km
1h14'57"
4'41/km34ᵉ scratch
2013
24eme Hivernale - 17 km
Route8 déc.· Milly Sur Therain· 17 km
1h12'30"
4'16/km36ᵉ scratch
Le Tour des Beaux-Monts - 13 km
Route15 sept.· Compiegne· 15 km
1h14'43"
4'59/km61ᵉ scratch
Scratch
61ᵉ / 641
Top 10 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 178
Top 12 %
Genre · H
61ᵉ / 510
Top 12 %
Chrono net 1h14'44"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
12emes Foulees De Blacourt - 5,6 km
Route28 avr.· Blacourt· 5,6 km
21'41"
3'52/km5ᵉ scratch
2eme Course Nature Du Plateau Picard - 15 km
Route17 mars· St Just· 15 km
1h08'12"
4'33/km7ᵉ scratch
2012
10eme Tour Des Beaux Monts - 14 km
Route9 sept.· Compiegne· 14 km
1h19'48"
5'42/km96ᵉ scratch
Les Foulees De La Rue - Foulées de la rue
Route26 mai· Beauvais
45'30"
-248ᵉ scratch
2011
Foulées Des Berges De L'oise - La Noire
Route3 avr.· St Leu D'esserent
1h08'33"
-9ᵉ scratch
2010
Foulées Des Berges De L'oise - LA JAUNE
Route4 avr.· St Leu D'esserent
21'34"
-11ᵉ scratch
Tour De Bernes - tour de bernes
Route28 févr.· Bernes Sur Oise
41'33"
-31ᵉ scratch
2009
Course Des 2 Châteaux - Course Printanière des Deux CHATEAUX
Route26 avr.· Compiegne
1h13'13"
-128ᵉ scratch
2007
20 Km International De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h37'31"
4'53/km782ᵉ scratch