FredericRUDNIK

né en 1971
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Chiffres clés
61 courses
2007 à 2026
21'26"
RP Semi
40'32"
RP 10 km
18'20"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2007
3
2008
1
2009
2
2010
3
2011
2
2012
7
2013
6
2014
4
2015
3
2016
4
2017
6
2018
5
2019
1
2020
2021
2
2022
2
2023
3
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 trail
2026
Urban Trail De La Sainte-Anne 2026 - Urban trail 5km
Trail18 juil.· Vallauris· 5 km
30'23"
6'05/km9ᵉ scratch
La P'tite Vadrouille
Trail8 mars· Agnetz· 12 km· 300 D+Cote 43
1h10'47"
5'54/km39ᵉ scratch
La Nuit Du Clermontrail 2026 - Clermontrail 13K
Trail7 févr.· Clermont
1h09'53"
-92ᵉ scratch
2025
La Senlis'oise - 11 km
Route6 avr.· Senlis· 11 km
53'41"
4'53/km62ᵉ scratch
La P'tite Vadrouille
Trail16 mars· 12 km· 300 D+Cote 45
1h09'23"
5'47/km45ᵉ scratch
Clermont Trail | 1 boucle
Trail1 févr.· 8 km· 240 D+Cote 45
51'50"
6'29/km64ᵉ scratch
2024
Trail Siberien
Trail9 nov.· 8 km· 90 D+Cote 43
45'13"
5'39/km43ᵉ scratch
La Saut'Trail
Trail1 nov.· 10 km· 250 D+Cote 43
1h03'17"
6'20/km212ᵉ scratch
La P'tite Vadrouilles
Trail17 mars· 10 km· 300 D+Cote 43
1h05'02"
6'30/km86ᵉ scratch
2023
Trail de la Pierre-Aux-Fées
Trail7 mai· 10 km· 170 D+Cote 42
56'44"
5'40/km14ᵉ scratch
Béthi'Trail
Trail30 avr.· 11 km· 170 D+Cote 41
1h03'11"
5'45/km79ᵉ scratch
2022
Course Du Soleil - 10km
Route1 juil.· La Londe Les Maures· 10 km
54'26"
5'27/km175ᵉ scratch
Bresl'Oise
Trail11 juin· 12 km· 110 D+Cote 41
1h13'03"
6'05/km107ᵉ scratch
2020
Trail du Château de Pierrefonds
Trail19 janv.· 13 km· 260 D+Cote 54
1h05'48"
5'04/km69ᵉ scratch
2019
10 km de Beauvais
Route10 nov.· Beauvais· 10 km
43'51"
4'23/km73ᵉ scratch
Catégorie · VEM
17ᵉ / 70
Top 24 %
Genre · H
67ᵉ / 263
Top 25 %
Chrono net 43'51"Brut 43'51"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Les Foulées De La Salamandre - 10 Km Route
Route3 nov.· Villers Cotterets· 10 km
45'59"
4'36/km66ᵉ scratch
La Saut'trail - 4 Km
Route1 nov.· Verberie· 4 km
17'46"
4'27/km16ᵉ scratch
Trail des Beaux Monts | Course Nature
Trail15 sept.· 14 km· 200 D+Cote 49
1h12'07"
5'09/km128ᵉ scratch
La P'tite Vadrouille
Trail17 mars· 17 km· 470 D+Cote 50
1h41'20"
5'58/km63ᵉ scratch
2018
La Nanteuillaise - 4,8 km
Route8 sept.· Nanteuil Le Haudouin· 4.8 km
21'03"
4'23/km2ᵉ scratch
La Montée de la Gavaresse
Trail6 mai· Le Pradet· 9.8 km
49'19"
5'02/km35ᵉ scratch
Scratch
35ᵉ / 150
Top 23 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 17
Top 47 %
Genre · H
31ᵉ / 92
Top 34 %
Chrono net 49'19"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
La Senlis'oise - 5 Km
Route8 avr.· Senlis· 5 km
21'33"
4'19/km17ᵉ scratch
La P'tite Vadrouille
Trail18 mars· 10 km· 280 D+Cote 57
48'37"
4'52/km12ᵉ scratch
La Paillardeine - 14 Km
Route11 mars· Paillart· 14 km
1h10'36"
5'03/km8ᵉ scratch
Trail du Château de Pierrefonds
Trail21 janv.· 13 km· 250 D+Cote 54
1h04'19"
4'57/km70ᵉ scratch
2017
Le Clermontrail - 7 Km
Route17 juin· Clermont· 7 km
37'36"
5'22/km45ᵉ scratch
25 èMe Foulees Des Rencontres Brayonnes - 5 km
Route25 mars· Villers Saint Barthelemy· 5 km
19'07"
3'49/km21ᵉ scratch
Les 10Km Du Bien Etre - 5 Km
Route11 mars· Grandvilliers· 5 kmRP
18'20"
3'40/km6ᵉ scratch
Foulees De L'etang - 10 Km Route
Route5 mars· Thiverny· 10 km
53'45"
5'23/km47ᵉ scratch
2016
Les Boucles Du Rail Et Femmes De Coeur - trail 9,6 km
Trail18 sept.· Nogent Sur Oise· 9.6 km
40'08"
4'11/km11ᵉ scratch
Les Foulées de Villers saint Frambourg
Trail11 sept.· 10 km· 150 D+Cote 51
46'51"
4'41/km15ᵉ scratch
Trail des 3 Dauphins - 12 km
Trail15 mai· Le Lavandou· 12 km
1h15'23"
6'17/km47ᵉ scratch
Scratch
47ᵉ / 219
Top 21 %
Catégorie · V1M
11ᵉ / 42
Top 26 %
Genre · H
45ᵉ / 130
Top 35 %
Chrono net 1h15'23"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
2015
10 Km De Gisors - 10 km de Gisors
Route8 nov.· Gisors· 10 km
43'20"
4'20/km27ᵉ scratch
10 Km De Chambors - 9,99 Km
Route1 nov.· Chambors· 9.99 km
42'22"
4'14/km27ᵉ scratch
Foulée Magnienne - 4500 metres
Route3 oct.· Guiscard
20'47"
-10ᵉ scratch
Les Running Days Du Figaro New Balance - 12 km
Route31 mai· Paris· 12 km
56'56"
4'45/km208ᵉ scratch
2014
5emes Foulees Du Mont Ganelon - 9,9 KM
Route14 juin· Clairoix· 9.9 km
42'30"
4'18/km16ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route13 avr.· Valenciennes· 10 kmRP
40'32"
4'03/km261ᵉ scratch
Scratch
261ᵉ / 1375
Top 19 %
Catégorie · V1M
77ᵉ / 341
Top 23 %
Genre · H
259ᵉ / 1094
Top 24 %
Chrono net 40'32"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
Les Foulees De La Mer De Sable - 5 km
Route6 avr.· Ermenonville· 5 km
24'24"
4'53/km12ᵉ scratch
30ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route16 mars· Aubergenville· 10 km
43'23"
4'20/km404ᵉ scratch
Les Foulees De L'etang - 10 KM
Route9 mars· Thiverny· 10 km
42'58"
4'18/km26ᵉ scratch
3eme Course Nature Du Plateau Picard - Course Decouverte 16 km
Route23 févr.· St Just En Chaussee· 16 km
1h14'57"
4'41/km34ᵉ scratch
2013
Corrida Pedestre Internationale De Houilles - Bronze Iaaf - 10 Km Route
Route29 déc.· Houilles· 10 km
42'07"
4'13/km281ᵉ scratch
Semi-Marathon du Mans
Route20 oct.· Le Mans· 21.1 km
1h33'21"
4'25/km154ᵉ scratch
Scratch
154ᵉ / 836
Top 18 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 242
Top 19 %
Genre · H
150ᵉ / 741
Top 20 %
Chrono net 1h33'21"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
Le Tour des Beaux-Monts - 13 km
Route15 sept.· Compiegne· 13 km
1h14'43"
5'45/km61ᵉ scratch
Scratch
61ᵉ / 641
Top 10 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 178
Top 12 %
Genre · H
61ᵉ / 510
Top 12 %
Chrono net 1h14'44"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
25emes Foulees Mouysardes - 10 km
Route8 sept.· Mouy· 10 km
41'48"
4'11/km21ᵉ scratch
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route31 août· Lille· 21.1 km
1h37'35"
4'37/km974ᵉ scratch
Scratch
974ᵉ / 5199
Top 19 %
Catégorie · V1M
299ᵉ / 1323
Top 23 %
Genre · H
931ᵉ / 4442
Top 21 %
Chrono net 1h37'35"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
10 km du Touquet
Route17 août· Le Touquet· 10 km
43'02"
4'18/km155ᵉ scratch
Scratch
155ᵉ / 1049
Top 15 %
Catégorie · V1M
36ᵉ / 188
Top 19 %
Genre · H
146ᵉ / 775
Top 19 %
Chrono net 43'02"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
L'amienoise 10Km - 10 Km Route
Route29 juin· Amiens· 10 km
43'25"
4'21/km381ᵉ scratch
2012
La Course de la Vente des Vins
Route17 nov.· Beaune· 21.1 km
1h40'58"
4'47/km482ᵉ scratch
Scratch
482ᵉ / 2111
Top 23 %
Catégorie · V1M
187ᵉ / 625
Top 30 %
Genre · H
455ᵉ / 1675
Top 27 %
Chrono net 1h40'58"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Course Nature - Course Nature
Trail18 mars· St Just
1h45'08"
-57ᵉ scratch
2011
Courir à Pornic - 10 Km Route
Route24 juil.· Pornic· 10 km
47'08"
4'43/km310ᵉ scratch
19ème Semi De Rantigny - 5Kms Populaires
Route1 mai· Rantigny· 21.1 km
22'03"
1'03/km13ᵉ scratch
Foulées Des Berges De L'oise - La Noire
Route3 avr.· St Leu D'esserent
1h08'33"
-9ᵉ scratch
2010
Foulées Des Berges De L'oise - LA JAUNE
Route4 avr.· St Leu D'esserent
21'34"
-11ᵉ scratch
Tour De Bernes - tour de bernes
Route28 févr.· Bernes Sur Oise
41'33"
-31ᵉ scratch
2009
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route8 mars· Paris· 21.1 km
1h29'57"
4'16/km1 167ᵉ scratch
2008
Foulées De Laigneville - 5 Kms populaire
Route12 oct.· Laigneville
19'56"
-14ᵉ scratch
Les Foulées Nature de la Baie d'Authie
Route2 août· Groffliers· 10 km
52'52"
5'17/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 179
Top 37 %
Catégorie · SEM
41ᵉ / 75
Top 55 %
Genre · H
66ᵉ / 152
Top 43 %
Chrono net 52'52"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
Oise Semi Marathon - La Populaire de Rantigny
Route1 mai· Rantigny· 21.1 kmRP
21'26"
1'01/km8ᵉ scratch
2007
20 Km International De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h37'31"
4'53/km782ᵉ scratch