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FrédéricRUDNIK

né en 1971
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Courses par saison

1
2007
3
2008
3
2009
4
2010
6
2011
4
2012
15
2013
11
2014
7
2015
6
2016
7
2017
7
2018
3
2019
2020
2021
2
2022
2023
1
2024
2
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
18'20"
↘ −1'36" depuis 2008
Les 10Km Du Bien Etre - 5 Km · 11 mars 2017 · couru 16 fois
18'2024'242008201020122014201620182020202220242026
10 km
38'08"
↘ −14'44" depuis 2008
Les Boucles Du Rail Et Femmes De Coeur - 9,6 Km · 24 septembre 2017 · couru 34 fois
38'0854'262008201020122014201620182020202220242026
Semi
21'26"
Oise Semi Marathon - La Populaire de Rantigny · 1 mai 2008 · couru 5 fois
21'261h39200820092010201120122013
Marathon-
jamais couru
2026
La Ginicourse - 10km
Route24 mai· Envermeu· 10 km
50'09"
5'01/km76ᵉ scratch
Chrono net 50'09"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
La Senlis'oise - 9,9 km
Route29 mars· Senlis· 9,9 km
50'05"
5'04/km71ᵉ scratch
Chrono net 50'05"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2025
34èmes Foulées De L'ardente - 10 km Trophée Jean Radola
Route7 juin· Vineuil Saint Firmin· 10 km
52'01"
5'12/km45ᵉ scratch
Chrono net 52'01"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2022
COURSE DU SOLEIL 2022 - 10 KM
Route1 juil.· La Londe Les Maures· 10 km
54'26"
5'27/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 366
Top 48 %
Catégorie · M3H
20ᵉ / 39
Top 51 %
Genre · H
153ᵉ / 239
Top 64 %
Chrono net 54'26"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2019
Transquar De Beauvais - 9,9 Km
Route10 nov.· Beauvais· 10 km
43'51"
4'23/km73ᵉ scratch
Catégorie · VEM
17ᵉ / 70
Top 24 %
Genre · H
67ᵉ / 263
Top 25 %
Chrono net 43'51"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
Les Foulées De La Salamandre - 10 Km Route
Route3 nov.· Villers Cotterets· 10 km
45'59"
4'36/km66ᵉ scratch
2018
La P'tite Vadrouille - 10 Km
Route18 mars· Agnetz· 10 km
48'37"
4'52/km12ᵉ scratch
2017
Les Boucles Du Rail Et Femmes De Coeur - 9,6 Km
Route24 sept.· Nogent Sur Oise· 9,6 km
38'08"RP
3'58/km13ᵉ scratch
La Senlis'oise - 10 Km Route
Route9 avr.· Senlis· 10 km
43'09"
4'19/km16ᵉ scratch
3 èMe Semi Marathon Et 10 Kms De Valdampierre - 10 Km
Route12 mars· Valdampierre· 10 km
44'58"
4'30/km21ᵉ scratch
Foulees De L'etang - 10 Km Route
Route5 mars· Thiverny· 10 km
53'45"
5'23/km47ᵉ scratch
2016
Les Foulees De Villers - 9,90 Km
Route11 sept.· Villers Saint Frambourg· 9,9 km
46'51"
4'44/km15ᵉ scratch
Foulees De L'etang - 10 Km Route
Route13 mars· Thiverny· 10 km
53'08"
5'19/km41ᵉ scratch
Chrono net 53'08"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2015
10 Km De Gisors - 10 km de Gisors
Route8 nov.· Gisors· 10 km
43'20"
4'20/km27ᵉ scratch
10 Km De Chambors - 9,99 Km
Route1 nov.· Chambors· 10 km
42'22"
4'14/km27ᵉ scratch
Les Boucles Du Rail - 9,6 KM HOMMES
Route27 sept.· Nogent Sur Oise· 9,6 km
39'22"
4'06/km23ᵉ scratch
2014
5emes Foulees Du Mont Ganelon - 9,9 KM
Route14 juin· Clairoix· 9,9 km
42'30"
4'18/km16ᵉ scratch
Les 10 Km D'essigny Le Grand - 10 Km Route
Route26 avr.· Essigny Le Grand· 10 km
41'17"
4'08/km59ᵉ scratch
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route13 avr.· Valenciennes· 10 km
40'32"
4'03/km261ᵉ scratch
Scratch
261ᵉ / 1375
Top 19 %
Catégorie · V1M
77ᵉ / 341
Top 23 %
Genre · H
259ᵉ / 1094
Top 24 %
Chrono net 40'32"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
30ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route16 mars· Aubergenville· 10 km
43'23"
4'20/km404ᵉ scratch
Les Foulees De L'etang - 10 KM
Route9 mars· Thiverny· 10 km
42'58"
4'18/km26ᵉ scratch
2013
Corrida Pedestre Internationale De Houilles - Bronze Iaaf - 10 Km Route
Route29 déc.· Houilles· 10 km
42'07"
4'13/km281ᵉ scratch
10 Km Des 4 Saisons D Amiens Metropole - 10 Km Route
Route10 nov.· Amiens· 10 km
41'46"
4'11/km96ᵉ scratch
Les Boucles Du Rail - 9,9 km
Route29 sept.· Nogent Sur Oise· 9,9 km
40'44"
4'07/km33ᵉ scratch
25emes Foulees Mouysardes - 10 km
Route8 sept.· Mouy· 10 km
41'48"
4'11/km21ᵉ scratch
10 km du Touquet
Route17 août· Le Touquet· 10 km
43'02"
4'18/km155ᵉ scratch
Scratch
155ᵉ / 1049
Top 15 %
Catégorie · V1M
36ᵉ / 188
Top 19 %
Genre · H
146ᵉ / 775
Top 19 %
Chrono net 43'02"Allure 4'18/kmVitesse 13,9 km/h
L'amienoise 10Km - 10 Km Route
Route29 juin· Amiens· 10 km
43'25"
4'21/km381ᵉ scratch
Marathon De Nantes - 10.6km Foulées de l éléphant
Route21 avr.· Nantes· 10,6 km
42'54"
4'03/km118ᵉ scratch
2011
Courir à Pornic - 10 Km Route
Route24 juil.· Pornic· 10 km
47'08"
4'43/km310ᵉ scratch
10èmes Foulées De La Rue - 10km non officiel
Route28 mai· Beauvais· 10 km
44'16"
4'26/km201ᵉ scratch
Foulees Liancourtoises - 10Km - 10 Km Route
Route10 avr.· Liancourt· 10 km
46'49"
4'41/km59ᵉ scratch
2010
Foulees Liancourtoises - 10Km - 10 Km Route
Route11 avr.· Liancourt· 10 km
41'21"
4'08/km30ᵉ scratch
10km De Chantilly - 10 Km Route
Route13 mars· Chantilly· 10 km
40'58"
4'06/km96ᵉ scratch
2008
Les Foulées Nature de la Baie d'Authie
Route2 août· Groffliers· 10 km
52'52"
5'17/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 179
Top 37 %
Catégorie · SEM
41ᵉ / 75
Top 55 %
Genre · H
66ᵉ / 152
Top 43 %
Chrono net 52'52"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h