LaurentROUCOUX
Courses par saison
22006
2007
12008
42009
82010
122011
52012
142013
82014
52015
42016
92017
92018
82019
2020
52021
32022
62023
32024
62025
72026
20267 courses7 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
36'04"
Semi
1h22'58"
↘ −2'42" depuis 2006
Marathon
2h59'34"
2026
5&10km D'hirel - 10 Km Route
Route9 août· Hirel· 10 km
47'21"
nouveau 🥳
Le Defi Du Mont-Dol - Defi du Mont-Dol 10.5km
Route14 juin· Dol De Bretagne· 10,5 km
57'25"
10km Blot - 10 Km RouteRoute18 janv.· Saint Gregoire· 10 km53'42"
10km Blot - 10 Km Route
Route18 janv.· Saint Gregoire· 10 km
53'42"
Chrono net 53'42"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2025
Les Foulées Du Roc - 10 Km RouteRoute6 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km53'44"
Les Foulées Du Roc - 10 Km Route
Route6 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
53'44"
Chrono net 53'44"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Le Circuit Bénédictin - 10 Km RouteRoute20 avr.· Saint Benoit Des Ondes· 10 km44'58"
Le Circuit Bénédictin - 10 Km Route
Route20 avr.· Saint Benoit Des Ondes· 10 km
44'58"
Chrono net 44'58"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2024
Les Foulées Du Roc - 10 Km RouteRoute7 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km49'14"
Les Foulées Du Roc - 10 Km Route
Route7 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
49'14"
Chrono net 49'14"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Agile Run La Mézière - AGILE FUN - 10,1 kmRoute3 nov.· La meziere· 10,1 km55'20"
Agile Run La Mézière - AGILE FUN - 10,1 km
Route3 nov.· La meziere· 10,1 km
55'20"
Scratch
114ᵉ / 228
Top 50 %
Chrono net 55'20"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
2023
10 Km De Mont D'origny - 10 km de Mont d Origny
Route19 août· Mont D’origny· 10 km
46'42"
Course sur route 10 km
Route18 mai· Domloup· 10 km
41'41"
2021
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route11 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
50'36"
La Voie Royale 2021 - 10 Km RouteRoute31 oct.· Saint Denis· 10 km58'11"
La Voie Royale 2021 - 10 Km Route
Route31 oct.· Saint Denis· 10 km
58'11"
Scratch
421ᵉ / 637
Top 66 %
Chrono net 57'51"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Foulées Nature De La Rosière - 9.9 km
Route4 sept.· Montreuil Le Gast· 9,9 km
45'43"
2019
Foulées Bourgcomptoises - 10 Km Route
Route23 févr.· Bourg Des Comptes· 10 km
41'58"
2018
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route8 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
44'48"
Tout Rennes Court - 10 kmRoute14 oct.· Rennes· 10 km41'15"
Tout Rennes Court - 10 km
Route14 oct.· Rennes· 10 km
41'15"
Scratch
323ᵉ / 5758
Top 6 %
Catégorie · V2M
14ᵉ / 570
Top 2 %
Genre · H
321ᵉ / 3690
Top 9 %
Chrono net 41'15"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Foulées De La Ste-Anne - Ste Anne 9,3 km
Route28 juil.· Carnet· 9,3 km
39'13"
Les Foulees Bagueroises - 10 Km Route
Route13 mai· Baguer Morvan· 10 km
40'00"
Foulees De Domloup - LES FOULEES DE DOMLOUP 10km
Route10 mai· Domloup· 10 km
41'48"
Sentiers Des Vignes - 10.1 KM
Route7 avr.· Saint Julien De Concelles· 10,1 km
43'00"
Les Foulées de l'Espoir - 10 kmRoute18 mars· Fougeres· 10 km56'06"
Les Foulées de l'Espoir - 10 km
Route18 mars· Fougeres· 10 km
56'06"
Scratch
333ᵉ / 456
Top 73 %
Catégorie · VEM
166ᵉ / 208
Top 80 %
Genre · H
296ᵉ / 356
Top 83 %
Chrono net 56'06"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2017
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route9 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
44'55"
Foulées Vertes Du Blosne - 10 Km Route
Route26 mai· Rennes· 10 km
50'38"
Les Foulées Mauronnaises - 10 Km Route
Route7 mai· Mauron· 10 km
39'58"
10 Km Courir En Baie Pontorson - 10 Km Route
Route16 avr.· Pontorson· 10 km
53'48"
Les Foulées De L'espoir - Course Populaire
Route19 mars· Fougeres· 10 km
40'56"
2016
A Pleines Foulées - 10 km
Route28 mars· Pleine-Fougeres· 10 km
40'49"
Les Foulees De L'espoir - 10 Km RouteRoute20 mars· Fougeres· 10 km41'19"
Les Foulees De L'espoir - 10 Km Route
Route20 mars· Fougeres· 10 km
41'19"
Chrono net 41'19"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
5ème Foulées Cug'anim - Foulées Cug'anim 10 kmRoute21 févr.· Cuguen· 10 km41'34"
5ème Foulées Cug'anim - Foulées Cug'anim 10 km
Route21 févr.· Cuguen· 10 km
41'34"
Chrono net 41'34"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
2015
Course Du Bord De L Aisne - 10 km du Bord de l'Aisne
Route17 mai· Guignicourt· 10 km
40'23"
2014
Porteur D'eau - Porteur D'Eau 10 km
Route7 déc.· Thorigne Fd· 10 km
44'59"
10 Km De Mont D Origny - 10 km
Route16 août· Mont D Origny· 10 km
41'01"
Foulees Belleusiennes - 10 km
Route21 avr.· Belleu· 10 km
40'46"
Tout Betton Court - 10 Km Route
Route2 févr.· Betton· 10 km
46'52"
2013
17eme Foulees St Symphoriennes - Foulees St Symphoriennes 10,5 km
Route27 juil.· St Symphorien· 10,5 km
40'11"
10 Km De Chambry - 10 km
Route11 mai· Chambry· 10 km
36'36"
Le Circuit Des Records - 10 km
Route28 avr.· St Benoit Des Ondes· 10 km
37'01"
17eme Corrida De St Jouan Des Guerets - 10 km
Route14 avr.· St Jouan Des Guerets· 10 km
37'38"
Foulees De La Quasimodo - 10 km
Route6 avr.· La Chapelle Chaussee· 10 km
38'15"
Course De Printemps - 10.5km
Route2 mars· La Ferte-Mace· 10,5 km
40'10"
2012
Foulées Maurepasiennes - 10 Km
Route17 nov.· Rennes· 10 km
39'34"
Prix Pedestre De Montcornet - 10 km
Route1 avr.· Montcornet· 10 km
37'10"
2011
Les Poiriers à Pied - 10,1km
Route25 sept.· Mantilly· 10,1 km
36'04"RP
Flées De L' Espoir Fougères - 10 KMS - LE CACTUS - ETS RETE
Route5 juin· Fougeres· 10 km
37'31"
La 6èMe Ronde Teilleulaise - 10,5 Km Route
Route16 avr.· Le Teilleul· 10,5 km
38'42"
2010
Les Foulees De L'espoir - LES 10 KMS
Route6 juin· La Selle En Luitre· 10 km
49'01"
Sportiviales à Vitré - Course 9,7 Km
Route23 avr.· Vitre· 9,7 km
41'34"
Le 1Er Mont St Michel - Pontorson - 10km- Courir En Baie
Route18 avr.· Pontorson· 10 km
36'47"
Foulées De La Quasimodo - Course 10 Km
Route11 avr.· Chapelle Chaussée· 10 km
37'04"
2008
10KM CORA PACE
Route18 mai· Pacé· 10 km
36'46"
2006
10 Km De Cesson - 10 Km Route
Route26 mars· Cesson· 10 km
36'04"