LaurentROUCOUX

né en 1960
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Chiffres clés
107 courses
2006 à 2026
2h59'34"
RP Marathon
1h25'40"
RP Semi
36'04"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2006
2007
1
2008
4
2009
6
2010
8
2011
6
2012
8
2013
6
2014
4
2015
3
2016
7
2017
8
2018
10
2019
2020
4
2021
7
2022
5
2023
4
2024
7
2025
8
2026
20268 courses5 route3 trail
2026
La Granvillaise Urban Trail - Trail Urbain 12,5km
Trail27 juin· Granville· 12.5 km
1h41'33"
8'07/km375ᵉ scratch
Scratch
375ᵉ / 770
Top 49 %
Catégorie · M6H
1ᵉ / 7
Top 14 %
Genre · H
314ᵉ / 544
Top 58 %
Chrono net 1h41'33"Brut 1h41'54"Allure 8'07/kmVitesse 7,4 km/h
Le Defi Du Mont-Dol - Defi du Mont-Dol 10.5km
Route14 juin· Dol De Bretagne· 10.5 km
57'25"
5'28/km255ᵉ scratch
Trail de Jullouville | La Vauban Pozzo
Trail5 juin· 13 km· 130 D+Cote 40
1h16'26"
5'53/km316ᵉ scratch
Scratch
316ᵉ / 934
Top 34 %
Catégorie · M6H
3ᵉ / 8
Top 38 %
Genre · H
253ᵉ / 513
Top 49 %
Chrono net 1h16'26"Brut 1h21'38"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Semi-Marathon de la Loire
Route10 mai· 21.097 km
1h59'33"
5'40/km1 942ᵉ scratch
Scratch
1942ᵉ / 4275
Top 45 %
Catégorie · M6M
13ᵉ / 44
Top 30 %
Genre · H
1443ᵉ / 2358
Top 61 %
Chrono net 1h59'33"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Trail Eguerrand - 10 KMS
Route18 avr.· Coucy Le Chateau Auffrique
1h01'14"
-50ᵉ scratch
Trail Enguerrand | Trail du Château
Trail18 avr.· 10 km· 250 D+Cote 42
1h01'13"
6'07/km50ᵉ scratch
Dinard Off Course - La Grande Boucle
Route28 mars· Dinard
1h47'52"
-1 827ᵉ scratch
Courons à Thorigné-Fouillard - Course 12,5 km
Route1 mars· Thorigné-Fouillard· 12.5 km
1h01'03"
4'53/km120ᵉ scratch
Scratch
120ᵉ / 335
Top 36 %
Chrono net 1h01'03"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2025
Les Automnales
Trail18 oct.· 11 km· 150 D+Cote 39
1h02'46"
5'42/km78ᵉ scratch
Vredestein 20km de Paris
Route12 oct.· 20 km
1h54'51"
5'45/km16 765ᵉ scratch
Scratch
16765ᵉ / 28950
Top 58 %
Catégorie · M6M
140ᵉ / 312
Top 45 %
Genre · H
12353ᵉ / 17477
Top 71 %
Chrono net 1h54'51"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Trail Urbain de Fougères - 2025 - 9km
Trail20 sept.· Fougeres· 9 km
56'25"
6'16/km449ᵉ scratch
Scratch
449ᵉ / 1063
Top 42 %
Chrono net 56'25"Brut 56'50"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
Trail des Portes de Bretagne
Trail13 sept.· 9 km· 160 D+Cote 39
54'00"
6'00/km79ᵉ scratch
La Route du Fort - 11km
Route7 sept.· St jouan des guerets· 11 km
1h41'41"
9'15/km1 500ᵉ scratch
Marathon de Cheverny - Semi
Route6 avr.· Cheverny· 21.1 km
2h15'30"
6'25/km1 203ᵉ scratch
Scratch
1203ᵉ / 1647
Top 73 %
Catégorie · M6H
17ᵉ / 24
Top 71 %
Genre · H
753ᵉ / 911
Top 83 %
Brut 2h15'31"
Dinard Off Course - La Grande Boucle
Route29 mars· Dinard
1h32'38"
-867ᵉ scratch
Scratch
867ᵉ / 1741
Top 50 %
Chrono net 1h32'38"
2024
La Rotte des Gobions Verts | L'express
Trail1 déc.· 10 km· 70 D+Cote 38
1h00'02"
6'00/km252ᵉ scratch
Agile Run La Mézière - AGILE FUN - 10,1 km
Route3 nov.· La meziere· 10.1 km
55'20"
5'29/km114ᵉ scratch
Scratch
114ᵉ / 228
Top 50 %
Chrono net 55'20"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
Les Automnales
Trail19 oct.· 11 km· 150 D+Cote 38
1h12'42"
6'37/km46ᵉ scratch
Trail du Galou | Trail de Cranne
Trail13 oct.· 9 km· 110 D+Cote 38
1h03'59"
7'07/km120ᵉ scratch
2023
La Deodatienne - La REXEL Déodatienne 13 km
Route23 sept.· Saint Didier· 13 km
1h19'47"
6'08/km131ᵉ scratch
10 Km De Mont D'origny - 10 km de Mont d Origny
Route19 août· Mont D’origny· 10 km
46'42"
4'40/km24ᵉ scratch
Trail de saint Yvi
Trail18 juin· 13 km· 260 D+Cote 49
1h09'09"
5'19/km64ᵉ scratch
Course sur route 10 km
Route18 mai· Domloup· 10 km
41'41"
4'10/km111ᵉ scratch
Trail de la Vallée du Couesnon | Course Nature
Trail13 mai· 11 km· 240 D+Cote 49
1h03'47"
5'48/km36ᵉ scratch
2022
Entre Terre et Mer
Trail4 déc.· 14 km· 220 D+Cote 52
1h08'54"
4'55/km45ᵉ scratch
Trail des Châtaignes (35) | LA CHATAIGNE
Trail12 nov.· 16 km· 250 D+Cote 52
1h18'41"
4'55/km42ᵉ scratch
Scratch
42ᵉ / 380
Top 11 %
Chrono net 1h18'41"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Trail des Roches de Ham | Opel trail
Trail29 oct.· Conde Sur Vire· 11 km· 200 D+Cote 54
53'03"
4'49/km50ᵉ scratch
La Gévezé c'est le Pied - La gros panard 16 kms
Route15 oct.· 16 km
1h19'17"
4'57/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 50
Top 82 %
Chrono net 1h19'17"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Urban Trail de Laval
Trail7 oct.· Laval· 10.9 km
54'02"
4'57/km159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 1179
Top 13 %
Catégorie · M5M
1ᵉ / 21
Top 5 %
Genre · H
154ᵉ / 806
Top 19 %
Chrono net 54'02"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Trail du Calvaire
Trail5 juin· 22 km· 500 D+Cote 52
2h07'03"
5'47/km10ᵉ scratch
Marathon de Prague
Route8 mai· Prague (RTC)· 42.195 km
4h16'06"
6'04/km2 490ᵉ scratch
Scratch
2490ᵉ / 4604
Top 54 %
Catégorie · M5M
63ᵉ / 163
Top 39 %
Genre · H
2126ᵉ / 3643
Top 58 %
Chrono net 4h16'06"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2021
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route11 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
50'36"
5'04/km515ᵉ scratch
La Voie Royale 2021 - 10 Km Route
Route5 nov.· Saint Denis· 10 km
58'11"
5'49/km421ᵉ scratch
Scratch
421ᵉ / 637
Top 66 %
Chrono net 57'51"Brut 58'11"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Foulées Nature De La Rosière - 9.9 km
Route4 sept.· Montreuil Le Gast· 9.9 km
45'43"
4'37/km17ᵉ scratch
Dinard Off Course - La Grande Boucle
Route30 mars
1h03'24"
-162ᵉ scratch
Scratch
162ᵉ / 254
Top 64 %
Chrono net 1h03'24"
2019
Les Automnales
Trail19 oct.· Saint Pierre Des Landes· 14 km· 180 D+Cote 40
1h17'16"
5'31/km73ᵉ scratch
La Route Du Fort Cmb - 11 km
Route6 oct.· Saint Pere· 11 km
1h19'28"
7'13/km842ᵉ scratch
Trail Muco - Pays De Vitre - Trail CAFPI 13km
Trail4 oct.· La Chapelle Erbree· 13 km
57'22"
4'25/km20ᵉ scratch
Foulées Nature De La Rosière - Foulées nature de la Rosière 10km
Trail7 sept.· Montreuil Le Gast· 10 km
42'44"
4'16/km38ᵉ scratch
La turballe Maré Trail
Trail9 juin· 16 km· 105 D+Cote 47
1h20'32"
5'02/km68ᵉ scratch
Les Foulées Turballaises - Course Nature 14 km
Route9 juin· 14 km
1h20'32"
5'45/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 459
Top 15 %
Catégorie · M2H
6ᵉ / 70
Top 9 %
Genre · H
65ᵉ / 295
Top 22 %
Chrono net 1h20'32"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Les Foulées Turballaises
Route8 juin
40'46"
-62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 324
Top 19 %
Catégorie · M2H
7ᵉ / 44
Top 16 %
Genre · H
62ᵉ / 232
Top 27 %
Chrono net 40'46"
Défis La Turballe - Semi Maré RouTrail
Trail8 juin· 21.1 km
1h20'32"
3'49/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 115
Top 26 %
Catégorie · M2H
6ᵉ / 21
Top 29 %
Genre · H
27ᵉ / 71
Top 38 %
Chrono net 1h20'32"Allure 3'49/kmVitesse 15,7 km/h
Le Pal Run - Semi
Route14 avr.· Dompierre Sur Besbre· 21.1 km
1h57'49"
5'35/km380ᵉ scratch
Foulées Bourgcomptoises - 10 Km Route
Route23 févr.· Bourg Des Comptes· 10 km
41'58"
4'12/km39ᵉ scratch
2018
Tout Rennes Court - 10 km
Route14 oct.· Rennes· 10 km
41'15"
4'08/km323ᵉ scratch
Scratch
323ᵉ / 5758
Top 6 %
Catégorie · V2M
14ᵉ / 570
Top 2 %
Genre · H
321ᵉ / 3690
Top 9 %
Chrono net 41'15"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Trail Court Montours - Course Nature - 11 km
Trail22 sept.· Montours· 11 km
49'18"
4'29/km14ᵉ scratch
Foulées De La Ste-Anne - Ste Anne 9,3 km
Route28 juil.· Carnet· 9.3 km
39'13"
4'13/km18ᵉ scratch
La Bossole Plevenon Nature - Trail 10km
Trail22 juil.· Plevenon· 10 km
47'23"
4'44/km16ᵉ scratch
La Ronde des Tortues
Route8 juil.
42'00"
-35ᵉ scratch
Scratch
35ᵉ / 196
Top 18 %
Catégorie · V2H
3ᵉ / 23
Top 13 %
Genre · H
34ᵉ / 147
Top 23 %
Chrono net 42'00"
Semi-Marathon Huelgoat-Carhaix
Route19 mai· Carhaix Plouguer· 21.1 km
1h48'27"
5'08/km105ᵉ scratch
Scratch
105ᵉ / 222
Top 47 %
Catégorie · V2M
26ᵉ / 43
Top 60 %
Genre · H
96ᵉ / 176
Top 55 %
Chrono net 1h48'27"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Sentier des Vignes
Trail7 avr.· 10 km· 100 D+Cote 52
43'00"
4'18/km17ᵉ scratch
Scratch
17ᵉ / 244
Top 7 %
Catégorie · V2H
3ᵉ / 28
Top 11 %
Genre · H
17ᵉ / 152
Top 11 %
Chrono net 43'00"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
Les Foulées de l'Espoir - 10 km
Route18 mars· Fougeres· 10 km
56'06"
5'37/km333ᵉ scratch
Scratch
333ᵉ / 456
Top 73 %
Catégorie · VEM
166ᵉ / 208
Top 80 %
Genre · H
296ᵉ / 356
Top 83 %
Chrono net 56'06"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2017
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route9 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
44'55"
4'30/km314ᵉ scratch
La Rotte des Gobions Verts | La Tortille
Trail2 déc.· Romille· 10 km· 50 D+Cote 54
48'06"
4'49/km10ᵉ scratch
La Grimpette - Course adulte
Route25 nov.· Coesmes
44'20"
-28ᵉ scratch
Courses Natures Des Moulins - Course 9 km
Route11 juin· La Bazouge Du Desert· 9 km
46'59"
5'13/km9ᵉ scratch
Foulées De La Quasimodo - Foulées de la Quasimodo 12km
Route22 avr.· La Chapelle Chaussee· 12 km
49'54"
4'10/km35ᵉ scratch
10 Km Courir En Baie Pontorson - 10 Km Route
Route16 avr.· Pontorson· 10 km
53'48"
5'23/km304ᵉ scratch
Les Foulées De L'espoir - Course Populaire
Route19 mars· Fougeres
40'56"
-52ᵉ scratch
2016
Le 6èMe Trail De La Vallée De La Sée - 10 km
Route2 oct.· Brecey· 10 km
46'08"
4'37/km11ᵉ scratch
La Vall Rance - LA VALL RANCE 12 KM
Route3 sept.· Caulnes· 12 km
53'28"
4'27/km15ᵉ scratch
La Course Des Sabotiers - Course nature
Trail26 juin· Bazouges La Perouse
41'55"
-12ᵉ scratch
2015
Marathon D'amsterdam (Ned) - Marathon
Route18 oct.· AmsterdamPays Bas· 42.195 km
3h25'13"
4'52/km2 147ᵉ scratch
Trail De La Lande Forêt - 2èMe éDition - Trail de 16.8km
Trail5 sept.· Le Grais· 16.8 km
1h17'57"
4'38/km36ᵉ scratch
Course Du Bord De L Aisne - 10 km du Bord de l'Aisne
Route17 mai· Guignicourt· 10 km
40'23"
4'02/km23ᵉ scratch
Les Espoirs Du Petit Fougeray - Les Espoirs Du Petit Fougeray 12 km
Route3 mai· Le Petit Fougeray· 12 km
54'04"
4'30/km22ᵉ scratch
2014
10 Km De Mont D Origny - 10 km
Route16 août· Mont D Origny· 10 km
41'01"
4'06/km15ᵉ scratch
Les 1èRe Foulées Bacillaise - Boucles bacillaises
Route2 août· Bacilly
40'20"
-27ᵉ scratch
Foulees Belleusiennes - 10 km
Route21 avr.· Belleu· 10 km
40'46"
4'05/km24ᵉ scratch
Course Nature De Plumaugat - Course Nature
Trail6 avr.· Plumaugat
52'48"
-33ᵉ scratch
Course Nature Des Carriers - Course 15 km
Route16 mars· Languedias· 15 km
1h07'41"
4'31/km33ᵉ scratch
Tout Betton Court - 10 Km Route
Route2 févr.· Betton· 10 km
46'52"
4'41/km633ᵉ scratch
2013
Trail Muco Pays De Vitre - course Nature 20 km
Trail5 oct.· Erbree· 20 km
1h50'31"
5'32/km35ᵉ scratch
Trail Montaudinois - course nature longue
Trail22 sept.· Montaudin
1h01'41"
-14ᵉ scratch
La 7èMe Ma Copine Et Moi - Course individuelle
Route15 août· Donville Les Bains
39'47"
-11ᵉ scratch
Vieux-Vy Trail Court & Nature 13Km - Vieux-Vy Trail Court & Nature 13 km
Trail4 août· Vieux-Vy Sur Couesnon· 13 km
58'38"
4'31/km15ᵉ scratch
17eme Foulees St Symphoriennes - Foulees St Symphoriennes 10,5 km
Route27 juil.· St Symphorien· 10.5 km
40'11"
3'50/km9ᵉ scratch
La 2èMe Ronde Des Tortues - LA 2° RONDE DES TORTUES
Route14 juil.· Isigny Le Buat
39'00"
-22ᵉ scratch
Trail Court Des Lacs - 14 km
Route6 juil.· Jugon Les Lacs· 14 km
1h08'21"
4'53/km4ᵉ scratch
Le 1Er Trail De La Vallée De La Sélune - Trail 14 km
Trail19 mai· Les Biards· 14 km
1h03'35"
4'33/km9ᵉ scratch
2012
Foulées Maurepasiennes - 10 Km
Route17 nov.· Rennes· 10 km
39'34"
3'57/km36ᵉ scratch
Foulees Nature De La Rosiere - Course Nature
Trail1 sept.· Montreuil Le Gast
38'21"
-19ᵉ scratch
Les 21èMe Foulées De Brainville - 11,08km
Route22 juil.· Brainville· 11.08 km
45'04"
4'04/km11ᵉ scratch
Marathon de Paris
Route15 avr.· Paris· 42.195 km
3h12'32"
4'34/km1 957ᵉ scratch
Scratch
1957ᵉ / 32691
Top 6 %
Catégorie · V2M
153ᵉ / 4295
Top 4 %
Genre · H
1904ᵉ / 26407
Top 7 %
Chrono net 3h12'32"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
Prix Pedestre De Montcornet - 10 km
Route1 avr.· Montcornet· 10 km
37'10"
3'43/km6ᵉ scratch
Les 5èMe Trail De La Table D'orientation - trail de la table d'orientation
Trail3 mars· Le Mesnil-Ozenne
56'01"
-16ᵉ scratch
2011
Trail de la Côte d'Emeraude - 29 km
Trail15 oct.· St Malo· 29 km
2h25'07"
5'00/km34ᵉ scratch
Scratch
34ᵉ / 227
Top 15 %
Catégorie · V2M
7ᵉ / 38
Top 18 %
Genre · H
29ᵉ / 189
Top 15 %
Chrono net 2h25'07"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Les Poiriers à Pied - 10,1km
Route25 sept.· Mantilly· 10.1 kmRP
36'04"
3'34/km7ᵉ scratch
La Ronde du Tertre Gris - 17.4 km
Route10 sept.· Pance· 17.4 km
1h22'14"
4'44/km15ᵉ scratch
Scratch
15ᵉ / 70
Top 21 %
Catégorie · V2M
3ᵉ / 15
Top 20 %
Genre · H
15ᵉ / 64
Top 23 %
Chrono net 1h22'14"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
15 Kms De Coucy Le Château - Course 15 Km
Route4 sept.· Coucy Le Château· 15 km
1h02'34"
4'10/km12ᵉ scratch
Trail Seltic - Course Nature 14 Km
Trail28 août· Le Sel De Bretagne· 14 km
1h05'15"
4'40/km20ᵉ scratch
Foulées Nonaisiennes - Foulées de 11,8 km
Route3 juil.· La Ville Es Nonais· 11.8 km
45'40"
3'52/km13ᵉ scratch
Course De Bétineuc - 9;9 km
Route1 mai· Bétineuc· 9 km
37'52"
4'12/km13ᵉ scratch
La 6èMe Ronde Teilleulaise - 10,5 Km Route
Route16 avr.· Le Teilleul· 10.5 km
38'42"
3'41/km11ᵉ scratch
2010
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon
Route28 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h43'22"
5'18/km3 340ᵉ scratch
Marathon Des Châteaux Du Médoc - Marathon
Route11 sept.· Pauillac· 42.195 km
6h25'36"
9'08/km5 771ᵉ scratch
Le 1Er Mont St Michel - Pontorson - 10km- Courir En Baie
Route18 avr.· Pontorson· 10 km
36'47"
3'41/km14ᵉ scratch
Foulées De La Quasimodo - Course 10 Km
Route11 avr.· Chapelle Chaussée· 10 km
37'04"
3'42/km20ᵉ scratch
Marathon De Rome (Ita) - Marathon
Route21 mars· RomeItalie· 42.195 km
3h05'38"
4'24/km398ᵉ scratch
Les 3èMe Trail De La Table D'orientation - Course de 12km
Route6 mars· Le Mesnil-Ozenne· 12 km
46'00"
3'50/km11ᵉ scratch
2009
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon
Route29 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h10'10"
4'30/km590ᵉ scratch
Course Nature Sur Les Entiers Du Coglais - 17KM500
Route15 nov.· Saint Marc Le Blanc
1h12'25"
-8ᵉ scratch
Course Nature De Laignelet - Course des 15 Km
Route5 juil.· Laignelet· 15 km
58'58"
3'56/km3ᵉ scratch
Marathon De Madrid (Esp) - Marathon
Route26 avr.· MadridEspagne· 42.195 kmRP
2h59'34"
4'15/km329ᵉ scratch
2008
10KM CORA PACE
Route18 mai· Pacé· 10 km
36'46"
3'41/km38ᵉ scratch
2006
Semi-Marathon de Lille
Route2 sept.· Lille· 21.1 kmRP
1h25'40"
4'04/km197ᵉ scratch
Scratch
197ᵉ / 3415
Top 6 %
Catégorie · V1M
44ᵉ / 218
Top 20 %
Genre · H
191ᵉ / 3054
Top 6 %
Chrono net 1h25'40"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h