FRÉDÉRICROCA

né en 1972
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Chiffres clés
100 courses
2013 à 2026
100 km
plus long trail · 6 500 D+
7h18'06"
RP Marathon
1h05'53"
RP 5 km
Courses par saison
RouteTrail
11
2013
6
2014
8
2015
10
2016
10
2017
9
2018
8
2019
3
2020
2
2021
5
2022
9
2023
7
2024
8
2025
4
2026
20264 courses4 trail
2026
Trail de la Cascade d'Ars | Trail de la Vallée du Garbet
Trail14 juin· 33 km· 2 300 D+Cote 43
6h39'03"
12'06/km91ᵉ scratch
Scratch
91ᵉ / 150
Top 61 %
Catégorie · M3H
9ᵉ / 16
Top 56 %
Genre · H
80ᵉ / 131
Top 61 %
Chrono net 6h39'03"Allure 12'06/kmVitesse 5,0 km/h
Trail Quillan | Le Tignous
Trail26 avr.· 29 km· 1 700 D+Cote 44
4h27'44"
9'14/km158ᵉ scratch
Trail de La Digne d'Aval
Trail22 mars· La Digne D'aval· 25 km· 1 225 D+Cote 43
3h12'52"
7'43/km27ᵉ scratch
Trail du Maquis | Le Grand Maquis
Trail15 févr.· Dun· 32 km· 1 550 D+Cote 45
4h31'31"
8'29/km130ᵉ scratch
Scratch
130ᵉ / 210
Top 62 %
Catégorie · M3H
10ᵉ / 15
Top 67 %
Genre · H
125ᵉ / 188
Top 66 %
Chrono net 4h31'31"Allure 8'29/kmVitesse 7,1 km/h
2025
La Translomagnole | Trail du Pain Aillé
Trail19 oct.· 12 km· 300 D+Cote 42
1h12'21"
6'02/km57ᵉ scratch
Trail du Kercorb | Le Calvaire
Trail5 oct.· 21 km· 900 D+Cote 41
2h35'10"
7'23/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 101
Top 68 %
Catégorie · M3H
8ᵉ / 10
Top 80 %
Genre · H
60ᵉ / 77
Top 78 %
Chrono net 2h35'10"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
Mont Fourcatrail
Trail21 juin· 26 km· 1 650 D+Cote 43
3h58'51"
9'11/km171ᵉ scratch
Scratch
171ᵉ / 255
Top 67 %
Catégorie · M3H
19ᵉ / 23
Top 83 %
Genre · H
149ᵉ / 205
Top 73 %
Chrono net 3h58'51"Allure 9'11/kmVitesse 6,5 km/h
Tramaca Correzien
Trail25 mai· 13 km· 450 D+Cote 27
2h12'23"
10'11/km85ᵉ scratch
Trail de Quillan - 42 km
Trail6 avr.· Quillan· 42 km· 2 830 D+Cote 45
7h52'40"
11'15/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 294
Top 60 %
Catégorie · M3M
14ᵉ / 28
Top 50 %
Genre · H
158ᵉ / 258
Top 61 %
Chrono net 7h52'40"Allure 11'15/kmVitesse 5,3 km/h
Trail du Maquis | Le Grand Maquis
Trail16 févr.· Dun· 30 km· 1 400 D+Cote 45
4h31'44"
9'03/km123ᵉ scratch
Scratch
123ᵉ / 212
Top 58 %
Catégorie · M3H
14ᵉ / 30
Top 47 %
Genre · H
110ᵉ / 182
Top 60 %
Chrono net 4h31'44"Allure 9'03/kmVitesse 6,6 km/h
Ronde du Kercorb 2024 - Le Calvaire 19km
Routedate à préciser· 19 km
2h06'00"
6'38/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 52
Top 54 %
Catégorie · M3H
3ᵉ / 6
Top 50 %
Genre · H
23ᵉ / 40
Top 57 %
Chrono net 2h06'00"Allure 6'38/kmVitesse 9,0 km/h
Trail du Picou 2024 - Trail du Picou 30km
Traildate à préciser· 30 km
4h31'45"
9'04/km61ᵉ scratch
Scratch
61ᵉ / 104
Top 59 %
Catégorie · M3H
7ᵉ / 12
Top 58 %
Genre · H
53ᵉ / 86
Top 62 %
Chrono net 4h31'45"Allure 9'04/kmVitesse 6,6 km/h
2024
La Ronde du Kercorb | Le Calvaire
Trail6 oct.· Chalabre· 19 km· 700 D+Cote 45
2h06'00"
6'38/km28ᵉ scratch
Trail du picou | Trail du Picou
Trail21 sept.· Brassac· 30 km· 1 800 D+Cote 45
4h31'45"
9'04/km61ᵉ scratch
Ultrariège
Trail20 juil.· Ax Les Thermes· 56 km· 2 710 D+Cote 42
11h16'22"
12'05/km165ᵉ scratch
Patou Trail | Marathon
Trail22 juin· 42.65 km· 3 289 D+Cote 47
8h14'14"
11'35/km221ᵉ scratch
Trail Quillan | Le Tignous
Trail20 avr.· 28 km· 1 670 D+Cote 47
4h07'29"
8'50/km109ᵉ scratch
La Gajanaise
Trail24 mars· 25 km· 930 D+Cote 46
2h42'21"
6'30/km29ᵉ scratch
Trail de la Forêt Royale | Trail
Trail11 févr.· 16 km· 900 D+Cote 45
2h14'29"
8'24/km159ᵉ scratch
2023
Trail du Pic de Brau
Trail5 nov.· 18 km· 850 D+Cote 43
2h21'47"
7'53/km50ᵉ scratch
La Ronde du Kercorb
Trail1 oct.· Chalabre· 19 km· 700 D+Cote 45
2h10'52"
6'53/km20ᵉ scratch
Trail des Cascades
Trail9 sept.· Roquefort Les Cascades· 27 km· 1 500 D+Cote 43
4h16'35"
9'30/km90ᵉ scratch
Luchon Aneto Trail | LA VENASQUE
Trail9 juil.· Bagneres De Luchon· 45.43 km· 3 009 D+Cote 42
8h51'07"
11'41/km256ᵉ scratch
Mont Fourcatrail
Trail10 juin· 25 km· 1 650 D+Cote 46
3h44'30"
8'59/km121ᵉ scratch
Trail Quillan
Trail7 mai· Quillan· 28 km· 1 600 D+Cote 45
4h20'26"
9'18/km112ᵉ scratch
Trail des Résistants
Trail25 mars· Castelnau-Durban· 19 km· 750 D+Cote 44
2h16'34"
7'11/km156ᵉ scratch
Labatutrail
Trail5 mars· 21 km· 700 D+Cote 45
2h12'01"
6'17/km40ᵉ scratch
Trail de la Forêt Royale | Trail
Trail12 févr.· 16 km· 900 D+Cote 45
2h10'06"
8'08/km195ᵉ scratch
2022
La Gaillardhaise Nocturne | Relais 2
Trail12 nov.· 15 km· 760 D+Cote 44
2h00'00"
8'00/km65ᵉ scratch
Trail du Cagire | Trail de Payssas
Trail25 sept.· 16 km· 830 D+Cote 45
1h57'30"
7'21/km99ᵉ scratch
Ultrariège | UltrAriège 51 km
Trail23 juil.· Ax Les Thermes· 51 km· 2 700 D+Cote 43
9h48'33"
11'32/km162ᵉ scratch
Saint-Lary Soulan Patou trail | Le Tour des Villages 20km
Trail19 juin· 20 km· 1 200 D+Cote 45
3h08'38"
9'26/km241ᵉ scratch
Trail du Quartz | Trail de la Couronne
Trail15 mai· 22 km· 1 310 D+Cote 45
3h09'31"
8'37/km98ᵉ scratch
2021
Ultrariège | UltrAriège 100 km
Trail24 juil.· Ax Les Thermes· 100 km· 6 500 D+Cote 39
26h51'49"
16'07/km168ᵉ scratch
Trail de Montgailhard
Trail19 juin· 27 km· 1 500 D+Cote 45
3h56'40"
8'46/km74ᵉ scratch
2020
Translomagnole | Trail du Foie Gras
Trail18 oct.· 18 km· 450 D+Cote 45
1h46'09"
5'54/km73ᵉ scratch
L'Avezanaise
Trail16 févr.· Avezan· 21 km· 670 D+Cote 48
1h58'55"
5'40/km25ᵉ scratch
Trail de la Forêt Royale
Trail2 févr.· 15 km· 850 D+Cote 51
1h59'01"
7'56/km101ᵉ scratch
2019
La Ronde du Kercorb - 21 km
Trail17 nov.· Chalabre· 21 km· 650 D+Cote 48
2h12'12"
6'18/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 61
Top 48 %
Catégorie · V2M
5ᵉ / 9
Top 56 %
Genre · H
27ᵉ / 50
Top 54 %
Chrono net 2h12'12"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Translomagnole | Trail du Foie Gras
Trail20 oct.· Lavit· 18 km· 450 D+Cote 49
1h41'48"
5'39/km24ᵉ scratch
Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Lacs
Trail24 août· Vielle Aure· 80 km· 4 986 D+Cote 39
22h20'52"
16'46/km824ᵉ scratch
Scratch
824ᵉ / 934
Top 88 %
Catégorie · V1M
284ᵉ / 320
Top 89 %
Genre · H
738ᵉ / 818
Top 90 %
Chrono net 22h20'52"Allure 16'46/kmVitesse 3,6 km/h
Trail de la Courbière | Pic des 3 Seigneurs
Trail13 juil.· Surba· 54.5 km· 4 400 D+Cote 48
12h45'54"
14'03/km72ᵉ scratch
Trail du Quartz | Trail de la Couronne
Trail12 mai· 21 km· 1 300 D+Cote 51
2h26'58"
7'00/km42ᵉ scratch
TRAIL DES CITADELLES
Trail21 avr.· Lavelanet· 70 km· 3 000 D+Cote 51
10h13'14"
8'46/km144ᵉ scratch
Trail du Massif de Fontfroide - 34 km
Trail17 mars· Narbonne· 34 km· 1 300 D+Cote 50
4h02'41"
7'08/km92ᵉ scratch
Scratch
92ᵉ / 334
Top 28 %
Catégorie · V1M
34ᵉ / 97
Top 35 %
Genre · H
84ᵉ / 270
Top 31 %
Chrono net 4h02'41"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
Trail des 3 soleils
Trail17 févr.· Saint Clar· 21 km· 420 D+Cote 48
1h59'34"
5'42/km36ᵉ scratch
2018
Trail des Portes de l'Ariège
Trail1 déc.· Mazeres· 25 km· 900 D+Cote 46
2h59'53"
7'12/km104ᵉ scratch
Scratch
104ᵉ / 162
Top 64 %
Catégorie · V1M
40ᵉ / 58
Top 69 %
Genre · H
96ᵉ / 146
Top 66 %
Chrono net 2h59'53"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
Trail des Cascades - 25 km
Trail15 sept.· Roquefort Les Cascades· 25 km· 1 300 D+Cote 49
3h30'50"
8'26/km101ᵉ scratch
Scratch
101ᵉ / 258
Top 39 %
Catégorie · V1M
27ᵉ / 74
Top 36 %
Genre · H
93ᵉ / 212
Top 44 %
Chrono net 3h30'50"Allure 8'26/kmVitesse 7,1 km/h
Challenge du Montcalm | Marathon du Montcalm
Trail16 août· Auzat· 39 km· 2 800 D+Cote 49
7h28'54"
11'31/km204ᵉ scratch
Trail du picou | Trail du Picou
Trail7 juil.· 27 km· 1 500 D+Cote 52
3h19'40"
7'24/km48ᵉ scratch
Gavarnie Trail
Trail9 juin· 36 km· 1 990 D+Cote 51
6h05'31"
10'09/km238ᵉ scratch
Trail des 3 Rocs
Trail10 mai· Saint-Antonin-Noble-Val· 48 km· 2 200 D+Cote 45
7h42'29"
9'38/km50ᵉ scratch
Trail des Citadelles - 70 km
Trail1 avr.· Lavelanet· 70 km· 3 000 D+Cote 49
11h47'32"
10'06/km198ᵉ scratch
Scratch
198ᵉ / 354
Top 56 %
Catégorie · V1M
80ᵉ / 148
Top 54 %
Genre · H
187ᵉ / 324
Top 58 %
Chrono net 11h47'32"Allure 10'06/kmVitesse 5,9 km/h
Trail de la Courbière
Trail11 mars· 23 km· 1 300 D+Cote 54
3h04'46"
8'02/km49ᵉ scratch
Trail des 3 soleils
Trail18 févr.· Saint Clar· 21 km· 420 D+Cote 48
1h59'32"
5'42/km32ᵉ scratch
2017
Trail des Orris
Trail1 nov.· Laroque D'olmes· 19 km· 700 D+Cote 50
2h01'58"
6'25/km96ᵉ scratch
Trail des Cascades - 25 km
Trail9 sept.· Roquefort Les Cascades· 25 km· 1 300 D+Cote 50
3h20'05"
8'00/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 251
Top 46 %
Catégorie · V1M
25ᵉ / 64
Top 39 %
Genre · H
105ᵉ / 208
Top 50 %
Chrono net 3h20'05"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
Trail Des Lacs - Trail 18 kms
Trail3 sept.· Beaumont De Lomagne
1h46'59"
-39ᵉ scratch
Trophée de l'Isard
Trail27 août· 16 km· 1 000 D+Cote 49
2h31'02"
9'26/km62ᵉ scratch
Trail du picou | Trail du Picou
Trail8 juil.· Saint Pierre De Riviere· 27 km· 1 500 D+Cote 51
3h25'37"
7'37/km52ᵉ scratch
Trail des Crêtes - 50 km
Trail17 juin· Saint Paul De Jarrat· 50 km· 3 239 D+Cote 48
10h42'18"
12'51/km67ᵉ scratch
Scratch
67ᵉ / 99
Top 68 %
Catégorie · V1M
32ᵉ / 36
Top 89 %
Genre · H
65ᵉ / 92
Top 71 %
Chrono net 10h42'18"Allure 12'51/kmVitesse 4,7 km/h
Vallespir Skyrace
Trail28 mai· 22 km· 1 800 D+Cote 50
3h57'56"
10'49/km141ᵉ scratch
Trail des Citadelles - 70 km
Trail16 avr.· Lavelanet· 70 km· 3 500 D+Cote 52
10h28'16"
8'59/km128ᵉ scratch
Scratch
128ᵉ / 309
Top 41 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 110
Top 42 %
Genre · H
117ᵉ / 282
Top 41 %
Chrono net 10h28'16"Allure 8'59/kmVitesse 6,7 km/h
Trail de la Courbière
Trail19 mars· Quie· 23 km· 1 300 D+Cote 53
3h02'44"
7'57/km45ᵉ scratch
Trail du Maquis | Le Grand Maquis
Trail19 févr.· Dun· 28 km· 1 200 D+Cote 53
3h12'40"
6'53/km62ᵉ scratch
2016
Trail Des Lacs - 18 KMS
Route4 sept.· Beaumont
1h37'20"
-43ᵉ scratch
Trophée de l'Isard
Trail28 août· 16 km· 1 000 D+Cote 54
2h16'22"
8'31/km25ᵉ scratch
Trail Des Prats - 14km
Route20 août· Bestiac· 14 km
1h40'27"
7'11/km15ᵉ scratch
Challenge du Montcalm | KV du Sarrasi
Trail18 août· 3 km· 1 080 D+Cote 51
1h01'32"
20'31/km55ᵉ scratch
Trail de la Dent d'Orlu
Trail24 juil.· Orlu· 14 km· 1 600 D+Cote 53
2h09'41"
9'16/km48ᵉ scratch
Trail Quillan
Trail17 avr.· Quillan· 28 km· 1 500 D+Cote 55
3h15'29"
6'59/km50ᵉ scratch
Trail des Citadelles - 70 km
Trail27 mars· Lavelanet· 70 km· 3 500 D+Cote 50
10h38'13"
9'07/km152ᵉ scratch
Scratch
152ᵉ / 309
Top 49 %
Catégorie · V1M
53ᵉ / 110
Top 48 %
Genre · H
144ᵉ / 288
Top 50 %
Chrono net 10h38'13"Allure 9'07/kmVitesse 6,6 km/h
Trail De La Courbière - 23km
Route28 févr.· Banat· 23 km
2h56'11"
7'40/km25ᵉ scratch
Trail du Maquis - 24 km
Trail21 févr.· Dun· 24 km
2h53'03"
7'13/km49ᵉ scratch
Scratch
49ᵉ / 179
Top 27 %
Catégorie · V1M
18ᵉ / 65
Top 28 %
Genre · H
47ᵉ / 157
Top 30 %
Chrono net 2h53'03"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
La Romeufontaine | Authentique
Trail17 janv.· 25 km· 866 D+Cote 51
3h23'45"
8'09/km169ᵉ scratch
2015
Marathon du Montcalm
Route22 août· Auzat· 42 km
7h18'06"RP
10'26/km128ᵉ scratch
Scratch
128ᵉ / 264
Top 48 %
Catégorie · V1M
37ᵉ / 76
Top 49 %
Genre · H
125ᵉ / 245
Top 51 %
Chrono net 7h18'06"Allure 10'26/kmVitesse 5,8 km/h
Kilometre Vertical Du Montcalm - 5km
Route20 août· Auzat· 5 km
1h05'53"RP
13'11/km44ᵉ scratch
Trail De Caussou - 11km
Route1 août· Caussou· 11 km
1h36'14"
8'45/km16ᵉ scratch
Luchon Aneto Trail
Trail12 juil.· Montauban De Luchon· 72 km
17h18'21"
14'25/km114ᵉ scratch
Scratch
114ᵉ / 133
Top 86 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 54
Top 85 %
Genre · H
108ᵉ / 125
Top 86 %
Chrono net 17h18'21"Allure 14'25/kmVitesse 4,2 km/h
La Course des Seigneurs
Trail17 mai· Cucugnan· 51 km
7h11'15"
8'27/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 86
Top 24 %
Catégorie · V1M
10ᵉ / 33
Top 30 %
Genre · H
21ᵉ / 84
Top 25 %
Chrono net 7h11'15"Allure 8'27/kmVitesse 7,1 km/h
Trail des Citadelles - 40 km
Trail19 avr.· Lavelanet· 40 km
5h05'25"
7'38/km78ᵉ scratch
Scratch
78ᵉ / 416
Top 19 %
Catégorie · V1M
25ᵉ / 139
Top 18 %
Genre · H
75ᵉ / 374
Top 20 %
Chrono net 5h05'25"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
Trail De Quillan Et Du Piémont Pyrénéen Audois - trail de Quillan 24,5 km
Trail21 mars· Quillan· 24.5 km
2h56'05"
7'11/km71ᵉ scratch
Trail du Maquis - 24 km
Trail8 févr.· Dun· 24 km
2h31'11"
6'18/km36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 159
Top 23 %
Catégorie · V1M
12ᵉ / 62
Top 19 %
Genre · H
35ᵉ / 151
Top 23 %
Chrono net 2h31'11"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2014
Trail Del Coll D'ares - 25km
Route7 sept.· Prats De Mollo· 25 km
2h37'42"
6'18/km26ᵉ scratch
Trophee De L'isard - 15,8km
Route31 août· L'hospitalet Pres L'andorre· 15.8 km
2h11'39"
8'20/km31ᵉ scratch
Trail des Crêtes
Trail21 juin· Saint-Paul-de-Jarrat· 50 km
8h30'10"
10'12/km21ᵉ scratch
Boucle Del Cami Ramader- La Plus Au Sud De France - 17km
Route15 juin· Lamanere· 17 km
1h44'11"
6'08/km28ᵉ scratch
La Course des Seigneurs
Trail18 mai· Cucugnan· 48 km
7h50'17"
9'48/km34ᵉ scratch
Trail des Citadelles - 73 km
Trail20 avr.· Lavelanet· 73 km
10h50'01"
8'54/km135ᵉ scratch
Scratch
135ᵉ / 344
Top 39 %
Catégorie · V1M
52ᵉ / 126
Top 41 %
Genre · H
131ᵉ / 316
Top 41 %
Chrono net 10h50'01"Allure 8'54/kmVitesse 6,7 km/h
2013
La Salte Rocs - 27 km
Route10 nov.· Rodes· 27 km
2h56'35"
6'32/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 125
Top 30 %
Catégorie · V1M
17ᵉ / 49
Top 35 %
Genre · H
37ᵉ / 109
Top 34 %
Chrono net 2h56'35"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Course De La Courbière - 16,5km
Route3 nov.· Rabat Les Trois Seigneurs· 16.5 km
1h28'42"
5'23/km15ᵉ scratch
Translomagnole / Trail - 16.4km
Route20 oct.· Lavit· 16.4 km
1h17'18"
4'43/km19ᵉ scratch
Trail Gael - Trail Gael
Trail6 oct.· Limousis
1h48'01"
-30ᵉ scratch
Dent D'orlu - 14km
Route28 juil.· Orlu· 14 km
2h03'25"
8'49/km37ᵉ scratch
Challenge Jean Philippe Galy - 14km
Route14 juil.· Luzenac· 14 km
1h31'40"
6'33/km23ᵉ scratch
Trail De La Biroussanne - 18km
Route29 juin· Sentein· 18 km
1h56'53"
6'30/km40ᵉ scratch
Trail des Crêtes - 50 km
Trail22 juin· Arabaux· 50 km
8h42'18"
10'27/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 63
Top 38 %
Catégorie · V1M
13ᵉ / 32
Top 41 %
Genre · H
24ᵉ / 63
Top 38 %
Chrono net 8h42'18"Allure 10'27/kmVitesse 5,7 km/h
Alberratrail - 42 km
Trail28 avr.· Argelès Sur Mer· 42 km
7h02'16"
10'03/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 131
Top 34 %
Catégorie · V1M
16ᵉ / 46
Top 35 %
Genre · H
42ᵉ / 120
Top 35 %
Chrono net 7h02'16"Allure 10'03/kmVitesse 6,0 km/h
Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km
Trail17 mars· Quillan· 26 km
3h05'30"
7'08/km24ᵉ scratch
Scratch
24ᵉ / 100
Top 24 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 30
Top 27 %
Genre · H
24ᵉ / 92
Top 26 %
Chrono net 3h05'30"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
Trail Du Maquis - 22,5km
Route10 févr.· Dun· 22.5 km
2h47'56"
7'28/km95ᵉ scratch

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Calabass' Trail | Le Pic
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1h57'02"
Trail du Cagire - 36 km
Trail9 juin 2019· Aspet· 35 kmM1M60ᵉ
5h40'03"
Calabass' Trail | Le Pic
Trail29 septembre 2018· 26 km· 1 970 D+M1H61ᵉ
4h17'54"
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