FranckPONS

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Courses par saison
4
2011
5
2012
3
2013
2
2014
3
2015
1
2016
2017
4
2018
4
2019
2
2020
2
2021
4
2022
3
2023
4
2024
20244 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'48"
↘ −4'55" depuis 2012
La Bati'Run - Course - 10km · 6 octobre 2024 · couru 7 fois
47'4858'452012201420162018202020222024
Semi
1h39'35"
↘ −5'54" depuis 2013
Marathon du Cognac - 21,1 km · 14 novembre 2015 · couru 9 fois
1h392h11201320152017201920212023
Marathon
3h36'17"
Marathon du Cognac - Marathon · 12 novembre 2011 · couru 6 fois
3h364h392011201320152017201920212023
2024
La Bati'Run - Course - 10km
Route6 oct.· Chartres (28)· 10 km
47'48"RP
4'47/km75ᵉ scratch
Catégorie · M3M
8ᵉ / 27
Top 30 %
Chrono net 47'48"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Course De La Chalouette - COURSE VERTE
Route8 sept.· Chalo Saint Mars
2h21'04"
-39ᵉ scratch
Foulees De La Cathedrale De Chartres - Foulées de la Cathédrale
Route29 juin· Chartres· 9 km
53'32"
5'57/km1 082ᵉ scratch
Catégorie · M3M
97ᵉ / 168
Top 58 %
Chrono net 53'32"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
1ER CHALLENGE SUR ROUTE DE FRANCE - MARATHON
Route7 janv.· 42.195 km
4h31'11"
6'26/km290ᵉ scratch
Scratch
290ᵉ / 377
Top 77 %
Catégorie · M3H
49ᵉ / 59
Top 83 %
Genre · H
258ᵉ / 320
Top 81 %
Chrono net 4h31'11"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2023
La Corrida de Rambouillet
Route9 déc.· Rambouillet (78)· 10 km
51'47"
5'11/km199ᵉ scratch
Catégorie · M3M
21ᵉ / 45
Top 47 %
Chrono net 51'47"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
Semi-Marathon de Rambouillet
Route12 mars· Rambouillet· 21.1 km
1h49'36"
5'12/km968ᵉ scratch
Scratch
968ᵉ / 2014
Top 48 %
Catégorie · M3M
126ᵉ / 229
Top 55 %
Genre · H
832ᵉ / 1460
Top 57 %
Chrono net 1h49'36"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h
1ER CHALLENGE SUR ROUTE DE FRANCE - MARATHON
Route8 janv.· 42.195 km
4h29'12"
6'23/km189ᵉ scratch
Scratch
189ᵉ / 271
Top 70 %
Catégorie · M3H
36ᵉ / 50
Top 72 %
Genre · H
165ᵉ / 230
Top 72 %
Chrono net 4h29'12"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2022
La Corrida de Rambouillet
Route10 déc.· Rambouillet (78)· 10 km
49'15"
4'56/km114ᵉ scratch
Catégorie · M3M
12ᵉ / 33
Top 36 %
Chrono net 49'15"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
Corrida du Puy-en-Velay 2022 - 7,5 km
Route26 nov.· Le Puy-en-Velay - Haute-Loire (43)· 7.5 km
39'08"
5'13/km207ᵉ scratch
Foulees De La Cathedrale De Chartres - LES FOULEES DE LA CATHEDRALE
Route25 juin· Chartres· 9 km
48'55"
5'26/km515ᵉ scratch
Catégorie · M2M
52ᵉ / 114
Top 46 %
Chrono net 48'55"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
Cernay2022 - 21 KM
Route9 janv.· 21 km
1h57'22"
5'35/km210ᵉ scratch
Scratch
210ᵉ / 360
Top 58 %
Catégorie · M2H
32ᵉ / 46
Top 70 %
Genre · H
167ᵉ / 256
Top 65 %
Chrono net 1h57'22"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2021
La Corrida de Rambouillet
Route11 déc.· Rambouillet (78)· 10 km
52'09"
5'13/km228ᵉ scratch
Catégorie · M2M
25ᵉ / 58
Top 43 %
Chrono net 52'09"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Les Foulées De La Cathédrale - LES FOULEES DE LA CATHEDRALE
Route16 oct.· Chartres· 10 km
58'45"
5'53/km1 160ᵉ scratch
Catégorie · M2M
125ᵉ / 143
Top 87 %
Chrono net 58'45"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2020
Semi-Marathon de la Juine
Route4 oct.· Saclas· 21.1 km
1h54'27"
5'25/km367ᵉ scratch
Scratch
367ᵉ / 406
Top 90 %
Catégorie · M2M
24ᵉ / 26
Top 92 %
Genre · H
137ᵉ / 157
Top 87 %
Chrono net 1h54'27"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
1er Challenge Sur Route De France - Marathon
Route5 janv.· Cernay La Ville· 42.195 km
4h39'06"
6'37/km262ᵉ scratch
2019
Foulées Mignièroises - 16km500
Route8 sept.· Mignières (28)· 16 km
1h25'50"
5'22/km36ᵉ scratch
Catégorie · V1M
14ᵉ / 26
Top 54 %
Chrono net 1h25'50"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Les Foulées de la Cathédrale
Route22 juin· Chartres (28)· 10 km
48'32"
4'51/km798ᵉ scratch
Catégorie · V1M
223ᵉ / 433
Top 52 %
Chrono net 48'32"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
15 km du Puy-en-Velay
Route1 mai· Le Puy En Velay· 15 km
1h25'38"
5'43/km674ᵉ scratch
Scratch
674ᵉ / 988
Top 68 %
Catégorie · V1M
173ᵉ / 218
Top 79 %
Genre · H
583ᵉ / 750
Top 78 %
Chrono net 1h25'38"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
La Beauce Run - 16km
Route28 avr.· Auneau-Bleury-Saint Symphorien (28)· 16 km
1h24'21"
5'16/km65ᵉ scratch
Catégorie · V1M
29ᵉ / 54
Top 54 %
Chrono net 1h24'21"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2018
Marathon d'Orléans Sologne
Route18 nov.· Orléans La Source (45)· 42.195 km
4h20'40"
6'11/km249ᵉ scratch
Catégorie · V1M
86ᵉ / 97
Top 89 %
Chrono net 4h20'40"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
Foulées Mignièroises - 16km
Route9 sept.· Mignières (28)· 16 km
1h31'39"
5'44/km51ᵉ scratch
Catégorie · V1M
19ᵉ / 23
Top 83 %
Chrono net 1h31'39"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Les Foulées de la Cathédrale
Route23 juin· Chartres (28)· 11 km
58'55"
5'21/km835ᵉ scratch
Catégorie · V1M
263ᵉ / 440
Top 60 %
Chrono net 58'55"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
La Beauce Run - 8km500
Route22 avr.· Auneau-Bleury-Saint Symphorien (28)· 8 km
58'05"
7'16/km76ᵉ scratch
Catégorie · V1M
26ᵉ / 37
Top 70 %
Chrono net 58'05"Allure 7'16/kmVitesse 8,3 km/h
2016
L'Escrapade de la source à Journans - 18.5 km
Route10 avr.· Journans· 18.5 km
1h41'13"
5'28/km68ᵉ scratch
Scratch
68ᵉ / 206
Top 33 %
Catégorie · V1M
29ᵉ / 75
Top 39 %
Genre · H
66ᵉ / 175
Top 38 %
Chrono net 1h41'13"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2015
Marathon du Cognac - 21,1 km
Route14 nov.· Jarnac· 21.1 km
1h39'35"RP
4'43/km231ᵉ scratch
Scratch
231ᵉ / 1577
Top 15 %
Catégorie · V1M
77ᵉ / 385
Top 20 %
Genre · H
224ᵉ / 1090
Top 21 %
Chrono net 1h39'35"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Les Chibottes
Route13 juin· Le Puy En Velay· 15 km
1h42'59"
6'52/km198ᵉ scratch
Scratch
198ᵉ / 335
Top 59 %
Catégorie · V1M
44ᵉ / 61
Top 72 %
Genre · H
156ᵉ / 215
Top 73 %
Chrono net 1h42'59"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
Tecno Globe Marathon - semi marathon
Route4 janv.· Cernay La Ville· 21.1 km
1h55'53"
5'30/km204ᵉ scratch
2014
La Dourdannaise - Course 21km
Route29 juin· Dourdan· 21 km
1h52'47"
5'22/km77ᵉ scratch
Les Foulées des Thermes - 21.7 km
Route24 mai· Forges Les Bains· 21.7 km
2h11'50"
6'05/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 149
Top 73 %
Catégorie · V1M
38ᵉ / 54
Top 70 %
Genre · H
99ᵉ / 127
Top 78 %
Chrono net 2h11'50"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2013
Les Foulées de Courson - 12.3 km
Route17 nov.· Courson-Montloup· 12.3 km
1h07'01"
5'27/km293ᵉ scratch
Scratch
293ᵉ / 522
Top 56 %
Catégorie · V1M
93ᵉ / 133
Top 70 %
Genre · H
261ᵉ / 374
Top 70 %
Chrono net 1h07'01"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Les Foulées des Thermes - 21.7 km
Route26 mai· Forges Les Bains· 21.7 km
2h01'41"
5'36/km90ᵉ scratch
Scratch
90ᵉ / 118
Top 76 %
Catégorie · V1M
38ᵉ / 46
Top 83 %
Genre · H
82ᵉ / 102
Top 80 %
Chrono net 2h01'41"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Foulees De St Eutrope Et Du Montmorelien - Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route3 mars· St Eutrope· 21.1 km
1h45'29"
5'00/km72ᵉ scratch
2012
Marathon du Cognac - 42.195 km
Route10 nov.· Jarnac· 42.195 km
4h13'22"
6'00/km286ᵉ scratch
Scratch
286ᵉ / 461
Top 62 %
Catégorie · SEM
74ᵉ / 98
Top 76 %
Genre · H
260ᵉ / 396
Top 66 %
Chrono net 4h13'22"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
La Casse Pattes
Route20 oct.· Limours· 9 km
1h09'20"
7'42/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 194
Top 91 %
Catégorie · SEM
39ᵉ / 40
Top 98 %
Genre · H
129ᵉ / 139
Top 93 %
Chrono net 1h09'20"Allure 7'42/kmVitesse 7,8 km/h
Trail « La Braconnienne Briaude » - 20km
Route2 sept.· Brie Maison Du Gros Fayant· 20 km
1h37'16"
4'52/km21ᵉ scratch
Les Foulees Des Thermes - Les Foulees Des Thermes - 10km
Route27 mai· Forges Les Bains· 10 km
52'43"
5'16/km32ᵉ scratch
Les Foulées Cernaysiennes
Route6 mai· Cernay La Ville· 15 km
1h16'49"
5'07/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 396
Top 12 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 94
Top 23 %
Genre · H
47ᵉ / 282
Top 17 %
Chrono net 1h16'49"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2011
Marathon du Cognac - Marathon
Route12 nov.· 42.195 km
3h36'17"RP
5'08/km101ᵉ scratch
Paris Versailles (16Km) - Course 16km
Route25 sept.· Paris· 16 km
1h15'23"
4'43/km1 820ᵉ scratch
Trail De La Côte Sauvage - 18km
Route13 févr.· Ronce Les Bains· 18 km
1h45'16"
5'51/km261ᵉ scratch
Trail Du Cognac - 17km
Route6 févr.· St Brice· 17 km
1h29'48"
5'17/km44ᵉ scratch

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15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route4 mai 2025· Le Puy En Velayné en 1975M3M840ᵉ
1h26'10"
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route4 mai 2025· Le Puy En Velayné en 1975M3M840ᵉ
1h26'10"
Le Puy Urban Trail - L'URBAN
Route27 avril 2025· Le Puy En Velayné en 1975M3M181ᵉ
1h21'30"
Les Arpents - Boucle des Layes
Route8 décembre 2024· Le Perray En Yvelinesné en 1973M3M167ᵉ
4h39'06"
Course De La Chalouette - COURSE VERTE
Route8 septembre 2024· Chalo Saint Marsné en 1973M3M39ᵉ
2h21'04"
Foulees De La Cathedrale De Chartres - Foulées de la Cathédrale
Route29 juin 2024· Chartresné en 1973M3M1084ᵉ
53'32"
Trail Du Saint-Jacques - Les Chibottes
Route14 juin 2024· Le Puy En Velayné en 1975M2M408ᵉ
2h00'55"
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route5 mai 2024· Le Puy En Velayné en 1975M2M691ᵉ
1h31'00"
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route5 mai 2024· Le Puy En Velayné en 1975M2M691ᵉ
1h31'00"
Le Puy Urban Trail - L'URBAN
Route14 avril 2024· Le Puy En Velayné en 1975M2M80ᵉ
1h14'07"
1er Challenge Sur Route De France - Marathon
Route7 janvier 2024· Cernay La Villené en 1973M3M290ᵉ
4h31'11"
Corrida Du Puy - Corrida du Puy
Route25 novembre 2023· Le Puy En Velayné en 1975M2M269ᵉ
40'06"
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai 2023· Le Puy En Velayné en 1975M2M733ᵉ
1h27'16"
35ème Semi-Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route12 mars 2023· Rambouilletné en 1973M3M970ᵉ
1h49'36"
1er Challenge Sur Route De France - Marathon
Route8 janvier 2023· Cernay La Villené en 1973M3M189ᵉ
4h29'12"
Corrida De Rambouillet - 10 Km Route
Route10 décembre 2022· Rambouilletné en 1973M3M115ᵉ
49'15"
Corrida Du Puy - Corrida du Puy
Route26 novembre 2022· Le Puy En Velayné en 1975M2M208ᵉ
39'08"
La Nocturne Du "Lievre Et La Tortue" - Le Lièvre et La Tortue
Route19 novembre 2022· Boignevillené en 1973M3M308ᵉ
2h05'59"
Aix En Foulees - 10 Km Route
Route9 octobre 2022· Aix En Provencené en 1995SEM532ᵉ
1h00'31"
AIX EN FOULEES 2022 - 10 KM
Route9 octobre 2022· AIX EN PROVENCE· 10 kmSE532ᵉ
1h00'31"
Trail Des Glières - la grimpette d'esparzales
Route1 octobre 2022· Thorens Glieresné en 1968M4M106ᵉ
1h09'22"
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route1 mai 2022· Le Puy En Velayné en 1975M2M455ᵉ
1h33'17"
1er Challenge Sur Route De France - 1/2 Marathon
Route9 janvier 2022· Cernay La Villené en 1973M2M210ᵉ
1h57'22"
Corrida De Rambouillet - 10 Km Route
Route11 décembre 2021· Rambouilletné en 1973M2M228ᵉ
52'09"
Les Foulées De La Cathédrale - LES FOULEES DE LA CATHEDRALE
Route16 octobre 2021· Chartresné en 1973M2M1183ᵉ
58'45"
Grand Trail Du Saint-Jacques - Les Chibottes
Route2 octobre 2021· Le Puy En Velayné en 1975M2M162ᵉ
1h49'36"
10km De Chadrac - 10 Km Route
Route26 septembre 2021· Chadracné en 1975M2M120ᵉ
51'05"
10km De Chadrac - 10 Km Route
Route26 septembre 2021· Chadracné en 1975M2M120ᵉ
51'05"
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route12 septembre 2021· Le Puy En Velayné en 1975M2M267ᵉ
1h28'19"
15 Km Du Puy En Velay - 15 Km Route
Route12 septembre 2021· Le Puy En Velayné en 1975M2M267ᵉ
1h28'19"
voir les 9 autres
1er Challenge Sur Route De France - Marathon
Route5 janvier 2020· Cernay La Villené en 1973M2M
4h39'06"
La Corrida de Rambouillet
Route14 décembre 2019· RambouilletV2M
49'02"
Marathon International Du Beaujolais - 21km
Route18 novembre 2017· Villefranche Sur Saonené en 1967V2M
1h41'10"
Semi-Marathon du Beaujolais
Route19 novembre 2016· Villefranche Sur SaoneV2M
1h53'00"
10km Et Semi Marathon De La Roche Vineuse - 1/2 marathon
Route29 octobre 2011· La Roche Vineusené en 1967V1M
1h36'11"
10 Ième Corrida Lamartinienne - Course de 8 km
Route22 juillet 2011· Maconné en 1967V1M
33'02"
Entre Monts Et Merveilles - Course de 20 km
Route10 juillet 2011· Cluny - Charnayné en 1967V1M
1h28'18"
8 èMe Corrida Lamartinienne - Course des 8 Km
Route17 juillet 2009· Maconné en 1967V1M
39'15"
8 èMe Corrida Lamartinienne - Course des 4 Km
Route17 juillet 2009· Maconné en 1967V1M
15'26"
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