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FrédéricPONS

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Courses par saison

1
2013
2014
2
2015
1
2016
2
2017
4
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
3
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'55"
↘ −12'51" depuis 2015
10 km de l'Isle · 3 novembre 2018 · couru 6 fois
44'5557'46201520172019202120232025
Semi
40'01"
↘ −1h25'18" depuis 2015
Semi-Marathon International De Nice - La Niçoise · 23 avril 2016 · couru 3 fois
40'012h05201520172019202120232025
Marathon
4h47'34"
Marathon International du Beaujolais · 19 novembre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Montpellier Run Festival - 21.1 km
Route19 avr.· Montpellier· 21,1 km
1h51'41"
5'18/km1 279ᵉ scratch
Scratch
1279ᵉ / 4518
Top 28 %
Catégorie · M4M
35ᵉ / 127
Top 28 %
Genre · H
1104ᵉ / 2669
Top 41 %
Chrono net 1h51'41"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2025
Les Pyramides - 10 Km Route
Route1 mars· La Grande Motte· 10 km
52'13"
5'13/km566ᵉ scratch
Chrono net 52'13"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2024
Course Eiffage Millau - 23,7 km
Route22 sept.· Millau· 23,7 km
2h21'45"
5'59/km2 302ᵉ scratch
Scratch
2302ᵉ / 5861
Top 39 %
Chrono net 2h21'45"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
Le Dédale De Molière - la Dédale de Molière
Route7 avr.· Pezenas
1h14'51"
-82ᵉ scratch
Les Trois Châteaux - Course HS non officielle
Route10 mars· Compeyre
2h03'15"
-81ᵉ scratch
2023
Hivernale Des Templiers - Rock shot
Route3 déc.· Roquefort Sur Soulzon
2h27'25"
-160ᵉ scratch
Course Eiffage du Viaduc de Millau
Route22 mai· Millau· 23,7 km
2h56'31"
7'27/km3 881ᵉ scratch
2022
Marathon International du Beaujolais
Route19 nov.· Villefranche Sur Saone· 42,2 km
4h47'34"RP
6'49/km1 013ᵉ scratch
Scratch
1013ᵉ / 1862
Top 54 %
Catégorie · M3M
130ᵉ / 226
Top 58 %
Genre · H
817ᵉ / 1429
Top 57 %
Chrono net 4h47'34"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2019
La Montilienne - 13.5km
Route27 janv.· Monteux· 13,5 km
1h10'09"
5'12/km37ᵉ scratch
Chrono net 1h10'09"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2018
10 km de l'Isle
Route3 nov.· Isle sur la Sorgue· 10 km
44'55"RP
4'30/km96ᵉ scratch
Scratch
96ᵉ / 217
Top 44 %
Catégorie · VEM
36ᵉ / 83
Top 43 %
Genre · H
86ᵉ / 161
Top 53 %
Chrono net 44'55"Allure 4'30/kmVitesse 13,4 km/h
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route7 oct.· Lyon 02· 10 km
56'16"
5'38/km5 296ᵉ scratch
Scratch
5296ᵉ / 14040
Top 38 %
Catégorie · V2M
404ᵉ / 946
Top 43 %
Genre · H
4104ᵉ / 7245
Top 57 %
Chrono net 56'16"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Carro-Carry
Route30 sept.· Carro· 14,4 km
1h27'21"
6'04/km1 378ᵉ scratch
Scratch
1378ᵉ / 1857
Top 74 %
Catégorie · V1M
375ᵉ / 432
Top 87 %
Genre · H
1049ᵉ / 1263
Top 83 %
Chrono net 1h27'21"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
La Course du Viaduc de Millau
Route27 mai· Millau· 23,7 km
2h51'36"
7'14/km6 745ᵉ scratch
Scratch
6745ᵉ / 8931
Top 76 %
Catégorie · V2M
1244ᵉ / 1529
Top 81 %
Genre · H
4825ᵉ / 5792
Top 83 %
Chrono net 2h51'36"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
2017
10 km de l'Isle
Route4 nov.· Isle sur la Sorgue· 10 km
49'04"
4'54/km159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 279
Top 57 %
Catégorie · VEM
66ᵉ / 115
Top 57 %
Genre · H
136ᵉ / 202
Top 67 %
Chrono net 49'04"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route1 oct.· Lyon 02· 10 km
56'14"
5'37/km5 332ᵉ scratch
Scratch
5332ᵉ / 14498
Top 37 %
Catégorie · V1M
1017ᵉ / 1865
Top 55 %
Genre · H
4137ᵉ / 7212
Top 57 %
Chrono net 56'14"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2016
Semi-Marathon International De Nice - La Niçoise
Route23 avr.· Nice· 21,1 km
40'01"RP
1'54/km1 170ᵉ scratch
2015
Running 10 KM
Route4 oct.· Lyon· 10 km
57'46"
5'47/km8 730ᵉ scratch
Scratch
8730ᵉ / 12117
Top 72 %
Catégorie · V1H
844ᵉ / 1394
Top 61 %
Genre · H
3944ᵉ / 6056
Top 65 %
Chrono net 57'46"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Semi-Marathon de Nice
Route26 avr.· Nice· 21,1 km
2h05'19"
5'56/km2 655ᵉ scratch
Scratch
2655ᵉ / 3540
Top 75 %
Catégorie · V1M
741ᵉ / 876
Top 85 %
Genre · H
2122ᵉ / 2592
Top 82 %
Chrono net 2h05'19"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2013
6 heures de Lisses
Route7 déc.· Lisses· 69,1 km
20ᵉ
-au scratch

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Plusieurs homonymes ? Ton année :

Tout est réversible, course par course.

2025
L'escapade - L'Escapade d'Ensuès
Route9 novembre 2025· Ensues La Redonnené en 1977M2M269ᵉ
1h15'13"
Marathon de Toulouse
Route2 novembre 2025· 42,2 kmM2M2673ᵉ
4h00'37"
2024
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route27 octobre 2024· Marseille· 20 kmné en 1977M2M6757ᵉ
2h00'31"
Aerorun - 10 km route
Route20 octobre 2024· Le Bourget· 10 kmné en 1980M2M304ᵉ
49'52"
2020
25ème Foulée Du Chasselas - 12 kms
Route7 mars 2020· Le Thor· 12 kmné en 1966M3M96ᵉ
1h03'51"
2019
Marathon International Du Beaujolais - 13 km
Route23 novembre 2019· Villefranche Sur Saone· 13 kmné en 1979M1M4026ᵉ
1h45'15"
Virade De Piecaous - 11 kms
Route13 octobre 2019· Saint Saturnin Les Avignon· 11 kmné en 1966V2M86ᵉ
54'17"
La Loriolade - 12km
Route26 mai 2019· Loriol Du Comtat· 12 kmné en 1966V2M45ᵉ
55'32"
Martigues-Carro - 13 kms
Route25 mai 2019· Martigues· 13 kmné en 1977V1M787ᵉ
1h32'24"
La Rustrelienne - 12km
Route12 mai 2019· Rustrel· 12 kmné en 1966V2M60ᵉ
1h04'02"
Run In Marseille - 10 Km Route
Route24 mars 2019· Marseille· 10 kmné en 1970VEM2329ᵉ
54'26"
2018
20 km de Paris
Route14 octobre 2018· 20 kmV3M10954ᵉ
1h51'07"
Virade De Piecaous - 11.5km
Route14 octobre 2018· Saint Saturnin Les Avignon· 11,5 kmné en 1966V2M95ᵉ
55'03"
33ème Course Algernon - 10 kms non officiel
Route14 octobre 2018· Marseille· 10 kmné en 1970V1M133ᵉ
53'12"
La Foulee De La Pomme - 12km
Route23 septembre 2018· Les Vigneres· 12 kmné en 1966V2M37ᵉ
1h00'38"
Le Monta Devala Bastidien - Le Monta Devala Bastidien
Route25 mars 2018· Labastide Saint Georgesné en 1973V1M163ᵉ
1h54'23"
2017
20 km de Paris
Route8 octobre 2017· Paris· 20 kmV3M13846ᵉ
1h53'16"
2014
20 km de Paris
Route12 octobre 2014· Paris· 20 kmV3M14818ᵉ
1h54'51"
Run In Lyon - 21km
Route5 octobre 2014· Lyon· 21 kmné en 1979SEM2368ᵉ
1h44'47"
Odyssea Paris - 10 Km Route
Route5 octobre 2014· Paris (Bois De Vincennes)075 - I-F· 10 kmné en 1954V3M3114ᵉ
51'50"
Equipe 2013
Route21 juin 2014· 10 kmSH422ᵉ
37'32"
Equipe 2014
Route15 juin 2014· 10 kmSEH13647ᵉ
1h08'38"
La Course de Mons - 21.1 km
Route18 mai 2014· Mons· 21,1 kmSEM142ᵉ
2h02'52"
Marathon de Sénart
Route1 mai 2014· Tigery· 42,2 kmSEM277ᵉ
3h26'10"
Marathon de Paris
Route6 avril 2014· Paris 16· 42,2 kmSEM15138ᵉ
3h59'28"
Semi-Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route2 mars 2014· Paris· 21,1 kmné en 1980SEM720ᵉ
1h25'24"
2013
20 km de Paris
Route13 octobre 2013· Paris· 20 kmV2M20724ᵉ
2h07'56"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route13 octobre 2013· Paris· 20 kmné en 1954V2M22682ᵉ
2h48'12"
Odyssea - 10 km
Route6 octobre 2013· Paris· 10 kmSEM90ᵉ
39'27"
GO RUNNING TOUR DU CHATEAU DE VERSAILLES - LA COURSE ROYALE 15KM
Route30 juin 2013· VERSAILLES· 15 kmSm38ᵉ
58'03"
10 km de L'Equipe
Route23 juin 2013· Paris 01· 10 kmSEM243ᵉ
37'32"
La Course de Mons - 21.1 km
Route26 mai 2013· Mons· 21,1 kmSEM147ᵉ
1h58'28"
10km De Sénart - 10 Km Route
Route1 mai 2013· Tigery· 10 kmné en 1980SEM105ᵉ
38'38"
Semi Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route3 mars 2013· Paris· 21,1 kmné en 1980SEM1462ᵉ
1h33'10"
Les Foulees De Vincennes - 10 Km Route
Route3 février 2013· Vincennes· 10 kmné en 1980SEM432ᵉ
39'53"
2012
Marathon International Toulouse Métropole - Marathon
Route28 octobre 2012· Toulouse· 42,2 kmné en 1978SEM1881ᵉ
4h11'23"
20 km de Paris
Route14 octobre 2012· Paris· 20 kmV2M17724ᵉ
2h01'22"
Semi Marathon De Tournefeuille - 1/2 Marathon
Route7 octobre 2012· Tournefeuille· 21,1 kmné en 1978SEM613ᵉ
1h57'48"
10 Km Odyssea - 10 km
Route6 octobre 2012· Paris000 - _HF· 10 kmné en 1954V2M1235ᵉ
49'57"
2011
Marathon International Du Grand Toulouse - Marathon
Route23 octobre 2011· Toulouse· 42,2 kmné en 1978SEM2337ᵉ
4h35'55"
Semi Marathon De Tournefeuille - 1/2 Marathon
Route2 octobre 2011· Tournefeuille· 21,1 kmné en 1978SEM664ᵉ
2h04'31"
2010
20 km de Paris
Route10 octobre 2010· Paris· 20 kmV2M9764ᵉ
1h49'33"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route10 octobre 2010· Paris· 20 kmné en 1954V2M9789ᵉ
1h56'09"
Marathon De Provence Luberon - 1/2 Marathon
Route3 octobre 2010· Pertuis· 21,1 kmné en 1976SEM182ᵉ
1h45'42"
Carro - Carry 18èMe Ed. - 13.9 KMS
Route26 septembre 2010· Carry Le Rouet· 13,9 kmné en 1977SEM1080ᵉ
1h16'23"
Foulee Du Festayre - 12,7 km
Route28 juillet 2010· Bayonne· 12,7 kmné en 1970V1M1527ᵉ
1h11'44"
2006
Semi Marathon De Carcassonne - 1/2 Marathon
Route8 octobre 2006· Carcassonne· 21,1 kmné en 1973SEM412ᵉ
1h40'43"
2004
20 Km De Paris - 20 Km Route
Route17 octobre 2004· Paris· 20 kmné en 1954V2M8715ᵉ
1h53'03"
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