FrançoisPONCIN

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Chiffres clés
23 courses
2004 à 2026
45 km
plus long trail · 994 D+
3h36'00"
RP Marathon
1h52'59"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
1
2004
2005
2006
1
2007
2008
2009
2010
1
2011
2012
2013
7
2014
2
2015
3
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
1
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
Trail de Pérouges
Trail8 mars· Perouges· 12.5 km
1h26'39"
6'56/km460ᵉ scratch
Scratch
460ᵉ / 651
Top 71 %
Catégorie · M6M
8ᵉ / 9
Top 89 %
Genre · H
347ᵉ / 409
Top 85 %
Chrono net 1h26'39"Allure 6'56/kmVitesse 8,7 km/h
2025
Trail du Revermont
Trail9 mars· 11 km· 420 D+Cote 39
1h18'10"
7'06/km71ᵉ scratch
2023
La Trace des Maquisards - 10km
Trail18 févr.· 10 km
1h26'52"
8'41/km233ᵉ scratch
Scratch
233ᵉ / 248
Top 94 %
Catégorie · M5H
2ᵉ / 2
Top 100 %
Genre · H
102ᵉ / 104
Top 98 %
Chrono net 1h26'52"Allure 8'41/kmVitesse 6,9 km/h
2021
Odyssea Val d'Isère
Trail11 juil.· Val D'isere· 9 km· 300 D+Cote 40
1h02'06"
6'54/km71ᵉ scratch
Scratch
71ᵉ / 167
Top 43 %
Catégorie · M5M
2ᵉ / 3
Top 67 %
Genre · H
42ᵉ / 59
Top 71 %
Chrono net 1h02'06"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
2019
Marathon Touraine Loire Valley et 10&20 km de Tours - 10 KM DE TOURS
Route22 sept.· Tours (37)· 10 km
29'12"RP
2'55/km2 632ᵉ scratch
Catégorie · V2M
437ᵉ / 653
Top 67 %
Chrono net 29'12"Allure 2'55/kmVitesse 20,5 km/h
2018
Marathon du Mont Blanc | Cross du Mont-Blanc
Trail29 juil.· Chamonix Mont Blanc· 23.66 km· 1 680 D+Cote 52
3h51'17"
9'47/km329ᵉ scratch
2017
THP Trail du Haut Pilat - 7.5 km CLM
Trail15 oct.· Saint Genest Malifaux· 7.5 km
51'31"
6'52/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 80
Top 60 %
Catégorie · V2M
6ᵉ / 8
Top 75 %
Genre · H
22ᵉ / 37
Top 59 %
Chrono net 51'31"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
Trail du Haut Pilat
Trail15 oct.· 7 km· 60 D+Cote 40
40'47"
5'50/km39ᵉ scratch
2016
10 km du Mont-Blanc
Trail25 juin· Chamonix Mont Blanc· 10 km· 325 D+Cote 32
1h33'32"
9'21/km1 135ᵉ scratch
Scratch
1135ᵉ / 1284
Top 88 %
Catégorie · V2M
75ᵉ / 82
Top 91 %
Genre · H
534ᵉ / 573
Top 93 %
Chrono net 1h33'32"Allure 9'21/kmVitesse 6,4 km/h
Lyon Urban Trail - 14 km
Trail10 avr.· Lyon 01· 14 km
1h43'39"
7'24/km1 171ᵉ scratch
Scratch
1171ᵉ / 2729
Top 43 %
Catégorie · V2M
61ᵉ / 190
Top 32 %
Genre · H
1008ᵉ / 1843
Top 55 %
Chrono net 1h43'39"Allure 7'24/kmVitesse 8,1 km/h
Semi-Marathon de Bourg en Bresse
Route13 mars· Bourg En Bresse· 21.1 km
1h56'10"
5'30/km750ᵉ scratch
Scratch
750ᵉ / 982
Top 76 %
Catégorie · V2M
146ᵉ / 177
Top 82 %
Genre · H
653ᵉ / 775
Top 84 %
Chrono net 1h56'10"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2015
Saintexpress
Trail6 déc.· Ste Catherine· 45 km· 994 D+
6h53'50"
9'12/km2 039ᵉ scratch
Scratch
2039ᵉ / 2568
Top 79 %
Catégorie · V2M
186ᵉ / 269
Top 69 %
Genre · H
1714ᵉ / 2052
Top 84 %
Chrono net 6h53'50"Allure 9'12/kmVitesse 6,5 km/h
Cross du Mont-Blanc
Trail27 juin· Chamonix Mont Blanc· 23 km· 1 635 D+
4h16'13"
11'08/km918ᵉ scratch
Scratch
918ᵉ / 1590
Top 58 %
Catégorie · V2M
90ᵉ / 167
Top 54 %
Genre · H
725ᵉ / 1042
Top 70 %
Chrono net 4h16'13"Allure 11'08/kmVitesse 5,4 km/h
2014
La Foulee Des Canailles - Foulées des petites canailles
Route28 sept.· Sainte Croix
43'36"
-15ᵉ scratch
Cross du Mont-Blanc
Trail28 juin· Chamonix Mont-Blanc· 23 km· 1 501 D+
4h20'18"
11'19/km973ᵉ scratch
Scratch
973ᵉ / 1483
Top 66 %
Catégorie · V2M
98ᵉ / 145
Top 68 %
Genre · H
742ᵉ / 964
Top 77 %
Chrono net 4h20'18"Allure 11'19/kmVitesse 5,3 km/h
Defi Des Manants - defi des manants 17.3km
Route15 juin· Saint-Jean-Le-Vieux· 17.3 km
1h50'23"
6'23/km128ᵉ scratch
L'Ardéchois - 20 km
Route2 mai· Desaignes· 20 km
2h24'24"
7'13/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 262
Top 68 %
Catégorie · V2M
25ᵉ / 39
Top 64 %
Genre · H
131ᵉ / 170
Top 77 %
Chrono net 2h24'24"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
La Vauxoise - 11km
Route20 avr.· Vaux-En-Bugey· 11 km
1h12'18"
6'34/km64ᵉ scratch
Beaujolais Villages Trail - 12 km
Trail13 avr.· St étienne Des Oullières· 12 km
1h45'56"
8'50/km467ᵉ scratch
Scratch
467ᵉ / 470
Top 99 %
Catégorie · VEM
163ᵉ / 163
Top 100 %
Genre · H
318ᵉ / 319
Top 100 %
Chrono net 1h45'56"Allure 8'50/kmVitesse 6,8 km/h
Lyon Urban Trail - 12 km
Trail13 avr.· Lyon 01· 12 km
1h51'50"
9'19/km2 052ᵉ scratch
Scratch
2052ᵉ / 3082
Top 67 %
Catégorie · V2M
98ᵉ / 151
Top 65 %
Genre · H
1638ᵉ / 2042
Top 80 %
Chrono net 1h51'50"Allure 9'19/kmVitesse 6,4 km/h
2011
Le Tour Des Terres Du Cul - 9.5km
Route30 avr.· Domsure· 9.5 km
41'32"
4'22/km22ᵉ scratch
2007
Semi Marathon De Bourg En Bresse - 1/2 Marathon
Route3 mars· Bourg En Bresse· 21.1 km
1h52'59"RP
5'21/km710ᵉ scratch
2004
Marathon International De Paris - Marathon
Route4 avr.· Paris· 42.195 km
3h36'00"RP
5'07/km8 112ᵉ scratch

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Plusieurs homonymes ? Ton année :

Tout est réversible, course par course.

Marathon Touraine Loire Valley - 10 km
Route22 septembre 2019· Toursné en 1966V2M2914ᵉ
1h00'43"
34ème Semi-Marathon Du Mâconnais Et 10 Km De La" Voie Bleue" - 10 Km Route
Route17 septembre 2017· Maconné en 1944V4M434ᵉ
1h04'00"
33ème Semi-Marathon Du Mâconnais Et 10 Km De La" Voie Bleue" - 10 km de la voie bleue
Route18 septembre 2016· Maconné en 1944V4M450ᵉ
1h05'37"
32ème Semi-Marathon Du Mâconnais Et 10 Km De La" Voie Bleue" - 10 Km Route
Route20 septembre 2015· Maconné en 1944V4M369ᵉ
1h03'42"
Trail du Chemin des Moines - 13 km
Trail23 mai 2015· Laives· 13 kmV1M26ᵉ
1h08'07"
La Course nature du 1er Mai
Route1 mai 2015· Foissiat· 17 kmV1M26ᵉ
1h19'28"
L'Escrapade de la source à Journans - 18.5 km
Route12 avril 2015· Journans· 18.5 kmV1M52ᵉ
1h41'02"
31ème Semi-Marathon Du Mâconnais Et 10 Km De La" Voie Bleue" - 10 Km Route
Route14 septembre 2014· Maconné en 1944V4M388ᵉ
59'32"
Trail Des Sangliers - Trail des marcassins
Trail22 septembre 2013· Pontarlierné en 1969VEM176ᵉ
1h46'56"
10 Km De La Voie Bleue - 10 Km Route
Route15 septembre 2013· Maconné en 1944V3M357ᵉ
1h01'27"
Trail Volodalen - 37 KM
Route27 juillet 2013· Bellecin - Orgeletné en 1969VEM126ᵉ
4h38'20"
Trail Des 3 Chateaux - 35 km open
Trail10 mars 2013· Le Creusotné en 1969V1M22ᵉ
3h40'38"
10 Km De La Voie Bleue - 10 Km Route
Route16 septembre 2012· Mâconné en 1944V3M309ᵉ
1h00'37"
La Bresse En Equipe - Course de 10 km en duo
Route9 septembre 2012· Chateaurenaudné en 1969VEM4ᵉ
43'07"
Foulée Des As - Course 13 km
Route26 août 2012· Cinquetralné en 1969VEM53ᵉ
56'17"
La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 21 km
Trail17 mars 2012· Coligny· 21 kmV1M55ᵉ
1h46'58"
Marathon International De La Baie De Mont St Michel - Marathon
Route29 mai 2011· Mont St Michelné en 1969V1M607ᵉ
3h27'32"
Classique Internationale Marseille Cassis - Classique Internationale Marseille Cassi
Route26 octobre 2008· Cassisné en 1969V1M1892ᵉ
1h40'08"
Semi Marathon De Bourg En Bresse - 1/2 Marathon
Route8 mars 2008· Bourg En Bressené en 1969SEM370ᵉ
1h36'19"
10 Km De Bletterans - 10 Km Route
Route13 mars 2005· Bletteransné en 2000V4M82ᵉ
39'24"
Marseille - Cassis - classic
Route31 octobre 2004· Marseillené en 1969SEM1290ᵉ
1h33'33"
Semi Marathon De Bletterans - 1/2 Marathon
Route14 mars 2004· Bletteransné en 1969SEM60ᵉ
1h32'29"
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