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AlexandrePONCHON

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Courses par saison

1
2009
1
2010
2
2011
2012
4
2013
2014
1
2015
4
2016
5
2017
4
2018
2
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
1
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'13"
↘ −13'48" depuis 2011
Corrida Cessonnaise - 10 Km Route · 14 décembre 2025 · couru 10 fois
36'131h1020112013201520172019202120232025
Semi
1h20'08"
↘ −22'43" depuis 2010
Semi-marathon de Liffré - Semi Marathon De Liffre · 7 avril 2024 · couru 5 fois
1h201h4220102012201420162018202020222024
Marathon
2h51'27"
↘ −46'37" depuis 2015
Marathon Vert Rennes School of Business - Le Marathon Vert Rennes · 21 octobre 2023 · couru 6 fois
2h513h4920152017201920212023
2025
20 km de Trebeurden
Route27 juil.· Perros Guirec· 20 km
2h06'02"
6'18/km1 909ᵉ scratch
Scratch
1909ᵉ / 2305
Top 83 %
Catégorie · M1H
119ᵉ / 125
Top 95 %
Genre · H
1272ᵉ / 1421
Top 90 %
Chrono net 2h06'02"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2022
Tkal - CONVIVIO - 32 km
Route8 mai· Medreac· 32 km
3h37'55"
6'49/km61ᵉ scratch
2019
20km De La Côte De Granit Rose - 20 Km Route
Route28 juil.· Perros Guirec· 20 km
1h22'03"
4'06/km37ᵉ scratch
2018
Landes et Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel
Route28 avr.· Erquy· 33 km
2h55'08"
5'18/km119ᵉ scratch
Scratch
119ᵉ / 1021
Top 12 %
Catégorie · SEM
60ᵉ / 269
Top 22 %
Genre · H
114ᵉ / 852
Top 13 %
Chrono net 2h55'08"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2017
La Côte de Granit Rose - 20 km
Route23 juil.· Perros Guirec· 20 km
1h32'02"
4'36/km185ᵉ scratch
Scratch
185ᵉ / 851
Top 22 %
Catégorie · SEM
78ᵉ / 219
Top 36 %
Genre · H
176ᵉ / 656
Top 27 %
Chrono net 1h32'02"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2016
La Côte de Granit Rose - 20 km
Route24 juil.· Lannion· 20 km
1h36'16"
4'49/km192ᵉ scratch
Scratch
192ᵉ / 905
Top 21 %
Catégorie · SEM
74ᵉ / 209
Top 35 %
Genre · H
177ᵉ / 688
Top 26 %
Chrono net 1h36'16"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
Landes et Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel
Route30 avr.· Erquy· 33 km
3h31'23"
6'24/km491ᵉ scratch
Scratch
491ᵉ / 976
Top 50 %
Catégorie · SEM
158ᵉ / 248
Top 64 %
Genre · H
455ᵉ / 803
Top 57 %
Chrono net 3h31'23"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2013
La Côte De Granit Rose - La Côte de Granit Rose 20 km
Route28 juil.· Lannion· 20 km
1h37'02"
4'51/km342ᵉ scratch
Landes et Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel
Route4 mai· Erquy· 32 km
3h28'38"
6'31/km455ᵉ scratch
Scratch
455ᵉ / 908
Top 50 %
Catégorie · SEM
141ᵉ / 197
Top 72 %
Genre · H
425ᵉ / 758
Top 56 %
Chrono net 3h28'38"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2011
Côte De Granit Rose - 20 km
Route24 juil.· Perros Guirrec· 20 km
1h43'28"
5'10/km510ᵉ scratch
2009
La Course De Granit Rose - 20 Km
Route26 juil.· Perros Guirrec - Trébeurden· 20 km
1h56'17"
5'49/km847ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

2022
Run In Lyon - 10 Km Route
Route2 octobre 2022· Lyon· 10 kmné en 1983M1M2287ᵉ
49'08"
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