ThomasNOWAK

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Courses par saison
1
2014
2
2015
1
2016
1
2017
2
2018
1
2019
2020
4
2021
6
2022
4
2023
5
2024
4
2025
2
2026
20262 courses2 trail
Performance trail
Points par course
↗ +14.7 depuis 201658.9201620182020202220242026
Tes plus longs trails
152.42 km · 9 001 D+
Sur les Traces des Ducs de Savoie
41h28'51"25 août 2025
145 km · 9 738 D+
Sur les Traces des Ducs de Savoie
40h02'26"22 août 2022
132 km · 6 000 D+
L'Infernal Trail des Vosges | IT120
26h28'49"10 septembre 2021
2026
Le Tour des Glaciers de la Vanoise
Trail5 juil.· Pralognan La Vanoise· 73 km
14h08'41"
11'38/km320ᵉ scratch
Scratch
320ᵉ / 509
Top 63 %
Catégorie · M2M
34ᵉ / 60
Top 57 %
Genre · H
281ᵉ / 433
Top 65 %
Chrono net 14h08'41"Allure 11'38/kmVitesse 5,2 km/h
Trail du Saint Jacques - 86 km
Trail13 juin· Monistrol D'Allier· 86 km· 3 600 D+Cote 48
13h46'37"
9'37/km484ᵉ scratch
Scratch
484ᵉ / 1169
Top 41 %
Catégorie · M2M
37ᵉ / 126
Top 29 %
Genre · H
454ᵉ / 1067
Top 43 %
Chrono net 13h46'37"Allure 9'37/kmVitesse 6,2 km/h
2025
Sur les Traces des Ducs de Savoie
Trail25 août· 152.42 km· 9 001 D+Cote 44
41h28'51"
16'20/km987ᵉ scratch
Scratch
987ᵉ / 1207
Top 82 %
Catégorie · M2M
156ᵉ / 195
Top 80 %
Genre · H
882ᵉ / 1066
Top 83 %
Chrono net 41h28'51"Allure 16'20/kmVitesse 3,7 km/h
Asics AravisTrail 2025 - Volontera - 48 km Solo
Trail21 juin· Thones· 48 km· 2 950 D+Cote 47
8h18'10"
10'23/km119ᵉ scratch
Scratch
119ᵉ / 225
Top 53 %
Catégorie · M2M
8ᵉ / 19
Top 42 %
Genre · H
106ᵉ / 194
Top 55 %
Chrono net 8h18'10"Allure 10'23/kmVitesse 5,8 km/h
Grand Raid 73 | Grand Raid Solo
Trail23 mai· Cruet· 75.7 km· 5 500 D+Cote 46
16h05'23"
12'45/km190ᵉ scratch
Chrono net 16h05'23"Allure 12'45/kmVitesse 4,7 km/h
Trail du Ventoux - 75 km
Trail8 mars· Bedoin· 75 km· 3 900 D+Cote 44
13h15'00"
10'36/km258ᵉ scratch
Scratch
258ᵉ / 354
Top 73 %
Catégorie · M2M
30ᵉ / 45
Top 67 %
Genre · H
232ᵉ / 321
Top 72 %
Chrono net 13h15'00"Allure 10'36/kmVitesse 5,7 km/h
2024
L'Echappée Belle - Traversée Nord - 92 km
Trail24 août· Le Pleynet· 92 km· 7 522 D+Cote 42
29h03'12"
18'57/km265ᵉ scratch
Scratch
265ᵉ / 287
Top 92 %
Catégorie · V1M
75ᵉ / 86
Top 87 %
Genre · H
234ᵉ / 255
Top 92 %
Chrono net 29h03'12"Allure 18'57/kmVitesse 3,2 km/h
Grand Raid 73
Trail25 mai· Cruet· 73 km· 5 000 D+Cote 50
14h03'28"
11'33/km180ᵉ scratch
Scratch
180ᵉ / 288
Top 63 %
Catégorie · M2M
36ᵉ / 79
Top 46 %
Genre · H
163ᵉ / 259
Top 63 %
Chrono net 14h03'28"Allure 11'33/kmVitesse 5,2 km/h
Trail Nivolet-Revard - 55 km
Trail5 mai· Voglans· 55 km· 3 200 D+Cote 50
8h47'50"
9'36/km250ᵉ scratch
Scratch
250ᵉ / 529
Top 47 %
Catégorie · M1M
63ᵉ / 143
Top 44 %
Genre · H
229ᵉ / 477
Top 48 %
Chrono net 8h47'50"Allure 9'36/kmVitesse 6,3 km/h
Entrelacs Run and Trail - 37 km
Trail7 avr.· Entrelacs· 37 km· 1 700 D+Cote 54
4h10'24"
6'46/km84ᵉ scratch
Scratch
84ᵉ / 314
Top 27 %
Catégorie · M2M
8ᵉ / 30
Top 27 %
Genre · H
80ᵉ / 263
Top 30 %
Chrono net 4h10'24"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
La Massingienne 2024 - Trail du Lénard
Trail2 mars· 18 km· 620 D+Cote 52
1h35'34"
5'19/km52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 224
Top 23 %
Catégorie · M2H
5ᵉ / 11
Top 45 %
Genre · H
49ᵉ / 160
Top 31 %
2023
Tour des Glaciers de la Vanoise
Trail2 juil.· 73 km· 3 800 D+Cote 53
12h12'53"
10'02/km181ᵉ scratch
Trail Nivolet Revard 2023 - Nivolet Revard
Trail7 mai· 55 km· 2 950 D+Cote 56
7h12'03"
7'51/km132ᵉ scratch
Scratch
132ᵉ / 560
Top 24 %
Catégorie · M1-2H
24ᵉ / 137
Top 18 %
Genre · H
122ᵉ / 492
Top 25 %
Entrelacs Run and Trail - 37 km
Trail2 avr.· Albens· 37 km· 1 735 D+Cote 56
4h03'25"
6'35/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 270
Top 26 %
Catégorie · M1M
16ᵉ / 42
Top 38 %
Genre · H
67ᵉ / 228
Top 29 %
Chrono net 4h03'25"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
La Massingienne 2023 - Trail de la Néphaz
Trail4 mars· 27 km· 1 140 D+Cote 56
2h33'13"
5'40/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 144
Top 18 %
Catégorie · M1H
6ᵉ / 18
Top 33 %
Genre · H
25ᵉ / 115
Top 22 %
2022
Grands Trails d'Auvergne | Initia-Trail
Trail8 oct.· 15 km· 560 D+Cote 47
1h31'02"
6'04/km49ᵉ scratch
Sur les Traces des Ducs de Savoie
Trail22 août· Chamonix Mont Blanc· 145 km· 9 738 D+Cote 46
40h02'26"
16'34/km775ᵉ scratch
Scratch
775ᵉ / 1072
Top 72 %
Catégorie · M1M
156ᵉ / 202
Top 77 %
Genre · H
699ᵉ / 961
Top 73 %
Chrono net 40h02'26"Allure 16'34/kmVitesse 3,6 km/h
Ardennes Méga Trail | RLT - Roc La Tour
Trail25 juin· Les Hautes Rivieres· 50 km· 2 400 D+Cote 55
7h03'25"
8'28/km47ᵉ scratch
Trail du Plateau de Rocroy | Parcours Rouge - Les Bois Huet
Trail10 avr.· 31 km· 1 300 D+Cote 56
3h32'55"
6'52/km34ᵉ scratch
Trail du Val Joly
Trail6 mars· Eppe Sauvage· 33 km· 630 D+Cote 55
2h48'29"
5'06/km50ᵉ scratch
Aymon Trail
Trail20 févr.· 33 km· 1 750 D+Cote 54
4h26'27"
8'04/km148ᵉ scratch
2021
L'Infernal Trail des Vosges | IT120
Trail10 sept.· 132 km· 6 000 D+Cote 49
26h28'49"
12'02/km62ᵉ scratch
L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km
Trail20 août· Vizille· 62 km· 4 725 D+Cote 47
15h59'48"
15'29/km202ᵉ scratch
Scratch
202ᵉ / 362
Top 56 %
Catégorie · V1M
37ᵉ / 80
Top 46 %
Genre · H
166ᵉ / 295
Top 56 %
Chrono net 15h59'48"Allure 15'29/kmVitesse 3,9 km/h
Tour du Lac
Trail25 juil.· Porto Vecchio· 10 km· 310 D+Cote 55
57'08"
5'43/km21ᵉ scratch
Aymon Trail
Trail10 juil.· Bogny Sur Meuse· 33 km· 1 700 D+Cote 59
4h18'31"
7'50/km23ᵉ scratch
2019
Trail de Sancerre | La Démarrante
Trail15 juin· Sancerre (18)· 8 km· 250 D+Cote 47
44'48"
5'36/km52ᵉ scratch
Catégorie · SEM
20ᵉ / 98
Top 20 %
Chrono net 44'48"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2018
Trail de Sancerre | La Fillette
Trail16 juin· Sancerre (18)· 15 km· 500 D+Cote 51
1h35'49"
6'23/km139ᵉ scratch
Catégorie · SEM
59ᵉ / 362
Top 16 %
Chrono net 1h35'49"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Trail des Terres du Haut Berry - 13km
Trail26 mai· Menetou Salon (18)· 13 km
1h07'44"
5'13/km47ᵉ scratch
Catégorie · SEM
26ᵉ / 123
Top 21 %
Chrono net 1h07'44"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2017
Trail des Terres du Haut Berry - 8km
Trail13 mai· Menetou Salon (18)· 8 km
46'04"
5'46/km28ᵉ scratch
Catégorie · SEM
18ᵉ / 65
Top 28 %
Chrono net 46'04"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2016
Trail de Sancerre - La Fillette
Trail18 juin· Sancerre· 15 km· 550 D+Cote 44
1h48'19"
7'13/km528ᵉ scratch
Scratch
528ᵉ / 1451
Top 36 %
Catégorie · SEM
225ᵉ / 399
Top 56 %
Genre · H
483ᵉ / 1022
Top 47 %
Chrono net 1h48'19"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
2015
Bourges Urban Trail by Nissan - L'Avaricum 7km500
Trail4 juil.· Bourges (18)· 7 km
41'07"
5'52/km115ᵉ scratch
Catégorie · SEM
56ᵉ / 142
Top 39 %
Chrono net 41'07"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Trail de Sancerre - La Fillette - 15km
Trail20 juin· Sancerre (18)· 15 km
1h47'21"
7'09/km706ᵉ scratch
Catégorie · SEM
239ᵉ / 335
Top 71 %
Chrono net 1h47'21"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
2014
Trail de Sancerre - La Fillette - 15km
Trail21 juin· Sancerre (18)· 15 km
1h46'32"
7'06/km348ᵉ scratch
Catégorie · SEM
143ᵉ / 290
Top 49 %
Chrono net 1h46'32"Allure 7'06/kmVitesse 8,4 km/h

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Week End Trails Du Tour Des Glaciers De La Vanoise - Tour des Glaciers de la Vanoise
Trail5 juillet 2026· Pralognan La Vanoisené en 1979M2M320ᵉ
14h08'41"
TRAIL DES LAPINS 2026 - Trail 21 km
Trail17 janvier 2026· 21 kmné en 1986M1H297ᵉ
2h28'26"
Trail Du Ventoux - 75 km
Trail8 mars 2025· Bedoinné en 1979M2M258ᵉ
13h15'00"
Trail De Sancerre - La Démarrante
Trail15 juin 2024· Sancerrené en 1989M0M104ᵉ
45'45"
Trail de Sancerre - La Démarrante - 8km
Trail15 juin 2024· Sancerre (18)· 8 kmM0M99ᵉ
45'45"
Entrelacs Run And Trail - Le Trail des Hauts du Lac
Trail7 avril 2024· Albensné en 1979M2M84ᵉ
4h10'24"
La Massingienne - Trail du Lénard
Trail2 mars 2024· Massingyné en 1979M2M52ᵉ
1h35'34"
Trail De Sancerre - LA FILLETTE
Trail17 juin 2023· Sancerrené en 1989SEM366ᵉ
1h42'24"
Entrelacs Run And Trail - Trail des hauts du lac
Trail2 avril 2023· Albensné en 1979M1M69ᵉ
4h03'25"
Grands Trails D'auvergne Livradois-Forez 2022 - INITIA TRAIL
Trail8 octobre 2022· Aubusson D'auvergnené en 1989SEM49ᵉ
1h31'02"
Trail Du Jambon (Bel) - trail 40 km
Trail14 mai 2022· Membre Sur SemoisBelgiquené en 1968M3M48ᵉ
5h12'24"
L'infernal Trail Des Vosges - IT 120
Trail8 septembre 2021· Saint Nabordné en 1979M1M62ᵉ
26h28'49"
Echappee Belle - 9èMe éDition - Traversée des Crêtes
Trail20 août 2021· Vizillené en 1979M1M202ᵉ
15h59'48"
Tour Du Lac De L'ospedale - Tour du Lac
Trail25 juillet 2021· Porto Vecchioné en 1979M1M21ᵉ
57'08"
Aymon Trail - 33Km
Trail10 juillet 2021· Bogny Sur Meusené en 1979M1M23ᵉ
4h18'31"
Nissan Bourges Urban Trail - 9 km
Trail30 juin 2018· Bourgesné en 1989SEM96ᵉ
43'31"
Trail De Sancerre - La Fillette
Trail17 juin 2017· Sancerrené en 1989SEM337ᵉ
1h43'27"
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