ThomasNOWAK

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Courses par saison
2
2010
3
2011
3
2012
2
2013
1
2014
1
2015
3
2016
5
2017
9
2018
9
2019
2020
2
2021
3
2022
3
2023
4
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
32'53"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 2 fois
2019
10 km
59'32"
10 km Lauf · date à préciser · 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
51'00"
↘ −1h00'58" depuis 2010
Connext - Inline Skating Halbmarathon · 20 avril 2019 · couru 11 fois
51'002h2220102012201420162018202020222024
Marathon
1h32'44"
↘ −2h41'03" depuis 2010
Inline-Skating Fitness · 26 septembre 2021 · couru 36 fois
1h326h0320102012201420162018202020222024
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'53"RP
6'35/km1 145ᵉ scratch
Chrono net 32'53"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
32'53"
6'35/km369ᵉ scratch
Chrono net 32'53"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h

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Heroes Run - 5K
Route29 novembre 2025· Pompano BeachM60-64160ᵉ
41'55"
Tout Roanne Court 10Km - 10 Km Route
Route3 avril 2022· Roanne· 10 kmné en 1989SEM182ᵉ
47'36"
10 Km De Sarreguemines - 10 Km Route
Route17 octobre 2021· Sarreguemines· 10 kmné en 1968M3M487ᵉ
49'21"
Marathon de Berlin
Route29 septembre 2019· Berlin· 42,2 kmV2M35087ᵉ
4h50'59"
Marathon Touraine Loire Valley - 20 Km Route
Route23 septembre 2018· Tours· 20 kmné en 1989SEM630ᵉ
1h39'20"
Foulees De Bourges - 10 Km Route
Route16 octobre 2016· Bourges· 10 kmné en 1989SEM294ᵉ
50'27"
Championnats De France De Marathon - Touraine Loire Valley - 10 km sans label
Route18 septembre 2016· Tours· 10 kmné en 1989SEM1944ᵉ
56'14"
Foulees De Bourges - 10 Km Route
Route18 octobre 2015· Bourges· 10 kmné en 1989SEM500ᵉ
55'51"
Course De Pères Et Mères Noël - 10 km
Route2 décembre 2012· Forbach· 10 kmné en 1968V1M39ᵉ
46'31"
10 Km De Sarreguemines - 10 Km Route
Route16 octobre 2011· Sarreguemines· 10 kmné en 1968V1M355ᵉ
46'00"
Paris Versailles (16Km) - Course 16km
Route25 septembre 2011· Paris· 16 kmné en 1968V1M6277ᵉ
1h24'55"
Marseille Cassis International - Marseille Cassis
Route28 octobre 2007· Cassisné en 1968V1M5839ᵉ
1h55'53"
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