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MarcNOWAK

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Courses par saison

5
2017
8
2018
6
2019
2020
1
2021
4
2022
4
2023
3
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'48"
↘ −6'05" depuis 2017
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 Km Route · 11 novembre 2019 · couru 7 fois
39'4852'1620172018201920202021202220232024
Semi
1h29'55"
↘ −23'22" depuis 2017
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole · 26 octobre 2019 · couru 12 fois
1h292h2820172019202120232025
Marathon
3h29'21"
↘ −1h30'00" depuis 2018
Marathon de Paris · 14 avril 2019 · couru 9 fois
3h295h5420182019202020212022202320242025
2024
Run in Fargues
Route22 sept.· Fargues Saint-Hilaire (33)· 10 km
47'50"
4'47/km35ᵉ scratch
Catégorie · SEM
9ᵉ / 25
Top 36 %
Chrono net 47'50"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2023
10 km Lauf
Route26 mars· Hannover· 10 km
50'31"
5'03/km284ᵉ scratch
Chrono net 50'31"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
52'16"
5'14/km399ᵉ scratch
Chrono net 52'16"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2019
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 Km Route
Route11 nov.· Bordeaux (33)· 10 km
39'48"RP
3'59/km265ᵉ scratch
Catégorie · SEM
123ᵉ / 628
Top 20 %
Chrono net 39'48"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
2018
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
42'58"
4'18/km383ᵉ scratch
Scratch
383ᵉ / 3514
Top 11 %
Catégorie · SEM
231ᵉ / 1068
Top 22 %
Genre · H
375ᵉ / 2209
Top 17 %
Chrono net 42'58"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2017
Les Courses des Garennes - 10 km
Route18 juin· Cozes· 10 km
45'26"
4'33/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 82
Top 35 %
Catégorie · SEM
11ᵉ / 16
Top 69 %
Genre · H
27ᵉ / 62
Top 44 %
Chrono net 45'26"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
MARATHON DES VINS DE BLAYE - 14EME EDITION - 10 km des Vignes
Route13 mai· 10 km
45'53"
4'35/km65ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

2025
Marathon Biere Flandre Festival - MARATHON BIERE FESTIVAL 21 KM
Route28 septembre 2025· Bergues· 21 kmné en 1972M3M2445ᵉ
4h24'02"
2024
Marathon Biere Festival - 13km
Route29 septembre 2024· Bergues· 13 kmné en 1972M3M954ᵉ
2h07'14"
2013
La Corrida de Toulouse - 10 km
Route5 juillet 2013· Toulouse· 10 kmV1M1327ᵉ
53'21"
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