LaurenceNOWAK

née en 1970
Homonyme ?
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Chiffres clés
47 courses
2007 à 2026
16 km
plus long trail · 500 D+
1h20'47"
RP Sprint
4h16'24"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
2
2007
1
2008
2009
2010
1
2011
1
2012
1
2013
2
2014
4
2015
3
2016
3
2017
8
2018
5
2019
2020
2
2021
6
2022
2
2023
4
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
Trail de Sancerre | La Démarrante
Trail13 juin· Sancerre· 8 km· 220 D+Cote 41
50'31"
6'19/km186ᵉ scratch
Catégorie · M4F
1ᵉ / 18
Top 6 %
Chrono net 50'31"Brut 50'33"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2025
Trail de Sancerre - 15 km
Trail14 juin· Sancerre· 15 km· 515 D+Cote 41
1h54'30"
7'38/km544ᵉ scratch
Scratch
544ᵉ / 1404
Top 39 %
Catégorie · M4F
6ᵉ / 30
Top 20 %
Genre · F
88ᵉ / 486
Top 18 %
Chrono net 1h54'30"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h
2024
Tour Du Lac Du Val D'auron (Bourges) - 1 Tour Solo - 5km500
Route17 nov.· Bourges· 5 km
26'38"
5'20/km153ᵉ scratch
Catégorie · M4F
1ᵉ / 15
Top 7 %
Chrono net 26'38"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
Tour du Nipalou
Trail27 oct.· 11 km· 480 D+Cote 40
1h22'05"
7'28/km56ᵉ scratch
Trail de Sancerre | La Fillette
Trail15 juin· Sancerre· 15 km· 570 D+Cote 41
1h43'06"
6'52/km597ᵉ scratch
Catégorie · M3F
9ᵉ / 49
Top 18 %
Chrono net 1h43'06"Brut 1h43'20"Allure 6'52/kmVitesse 8,7 km/h
Marathon Poitiers-Futuroscope
Route14 avr.· Poitiers· 42.195 kmRP
4h16'24"
6'05/km466ᵉ scratch
Scratch
466ᵉ / 671
Top 69 %
Catégorie · M3F
9ᵉ / 22
Top 41 %
Genre · F
66ᵉ / 135
Top 49 %
Chrono net 4h16'24"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2023
Trail du Loup Blanc | P'tit Loup
Trail10 déc.· Gueret· 15 km· 575 D+Cote 40
2h07'46"
8'31/km283ᵉ scratch
Trail des Rives de l'Indre | Trail des Beurlots
Trail16 sept.· 10 km· 150 D+Cote 43
57'58"
5'48/km68ᵉ scratch
2022
Trail du Loup Blanc | P'tit Loup
Trail11 déc.· 16 km· 500 D+Cote 40
1h58'26"
7'24/km249ᵉ scratch
Tour du Lac du Val d'Auron - XTRA Golf - 14km500
Route20 nov.· Bourges (18)· 14 km
1h15'40"
5'24/km126ᵉ scratch
Catégorie · M3F
4ᵉ / 11
Top 36 %
Chrono net 1h15'40"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Trail des Vendanges Quincy | La Quincyte
Trail17 sept.· Quincy· 8 km· 40 D+Cote 42
41'12"
5'09/km21ᵉ scratch
Nissan Bourges Urban Trail - 10km - L'Avaricum
Trail2 juil.· Bourges (18)· 10 km
55'53"
5'35/km165ᵉ scratch
Catégorie · M3F
2ᵉ / 12
Top 17 %
Chrono net 55'53"Brut 55'56"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
TrueKinetix TRI AMSTERDAM - Sprint Afstand
Triathlon19 juin· Amsterdam· S (Sprint)
1h20'47"
54ᵉ scratch
Trail de Sancerre | La Démarrante
Trail18 juin· Sancerre (18)· 8 km· 290 D+Cote 47
52'56"
6'37/km80ᵉ scratch
Catégorie · M3F
1ᵉ / 34
Top 3 %
Chrono net 52'56"Brut 52'59"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2021
Trail de Saint Just
Trail28 nov.· Saint Just· 15 km· 150 D+Cote 39
1h39'18"
6'37/km60ᵉ scratch
Catégorie · M3F
2ᵉ / 4
Top 50 %
Chrono net 1h39'18"Brut 1h39'21"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Trail des Rives de l'Indre | Trail des Beurlots
Trail19 sept.· La Chatre· 9 km· 150 D+Cote 43
48'01"
5'20/km62ᵉ scratch
2019
Les Foulées de Bourges - 5 km
Route20 oct.· Bourges· 5 kmRP
23'28"
4'42/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 246
Top 30 %
Catégorie · V1F
3ᵉ / 29
Top 10 %
Genre · F
13ᵉ / 114
Top 11 %
Chrono net 23'28"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Ronde Des Marais - 6 km
Route8 sept.· Bourges· 6 km
27'46"
4'38/km81ᵉ scratch
Trail de Sancerre - La Fillette
Trail15 juin· Sancerre· 15 km· 520 D+Cote 43
1h40'47"
6'43/km572ᵉ scratch
Scratch
572ᵉ / 1411
Top 41 %
Catégorie · V1F
26ᵉ / 149
Top 17 %
Genre · F
78ᵉ / 426
Top 18 %
Chrono net 1h40'47"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
Trail De Sidiailles - Petit Trail
Trail2 juin· Sidiailles
1h07'42"
-36ᵉ scratch
Trail des Terres du Haut Berry - 8km
Trail25 mai· Menetou Salon (18)· 8 km
43'13"
5'24/km77ᵉ scratch
Catégorie · V1F
5ᵉ / 57
Top 9 %
Chrono net 43'13"Brut 43'18"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2018
Tour du Lac du Val d'Auron - 1 Tour de Lac - 5km500
Route18 nov.· Bourges (18)· 5 km
25'45"
5'09/km141ᵉ scratch
Catégorie · V1F
2ᵉ / 70
Top 3 %
Chrono net 25'45"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
Les Foulées Roses - Les Foulées Roses
Route6 oct.· La Chapelle Saint Ursin
25'43"
-5ᵉ scratch
Trail des Avaraises | La Benjamine
Trail29 sept.· 12 km· 70 D+Cote 41
1h03'31"
5'18/km74ᵉ scratch
Ronde Des Marais - 6 km
Route9 sept.· Bourges· 6 km
29'08"
4'51/km99ᵉ scratch
Nissan Bourges Urban Trail - 9 km
Trail30 juin· Bourges· 9 km
55'35"
6'11/km403ᵉ scratch
Trail de Sancerre | La Fillette
Trail16 juin· Sancerre· 15 km· 500 D+Cote 43
1h52'24"
7'30/km558ᵉ scratch
Catégorie · V1F
30ᵉ / 145
Top 21 %
Chrono net 1h52'21"Brut 1h52'24"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
Trail de Sidiailles - 8km
Trail3 juin· Sidiailles (18)· 8 km
1h05'17"
8'10/km43ᵉ scratch
Catégorie · V1F
6ᵉ / 16
Top 38 %
Chrono net 1h05'17"Allure 8'10/kmVitesse 7,4 km/h
Trail des Terres du Haut Berry - 13km
Trail26 mai· Menetou Salon (18)· 13 km
1h21'05"
6'14/km185ᵉ scratch
Catégorie · V1F
9ᵉ / 49
Top 18 %
Chrono net 1h21'05"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2017
Tour du Lac du Val d'Auron - 1 Tour du Lac - Adultes - 5km500
Route19 nov.· Bourges (18)· 5 km
28'05"
5'37/km217ᵉ scratch
Catégorie · V1F
10ᵉ / 75
Top 13 %
Chrono net 28'05"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Trail de Sancerre - La Fillette
Trail17 juin· Sancerre· 15 km· 510 D+Cote 44
1h56'31"
7'46/km646ᵉ scratch
Scratch
646ᵉ / 1488
Top 43 %
Catégorie · V1F
27ᵉ / 149
Top 18 %
Genre · F
81ᵉ / 435
Top 19 %
Chrono net 1h56'31"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
Trail des Terres du Haut Berry - 8km
Trail13 mai· Menetou Salon (18)· 8 km
47'45"
5'58/km41ᵉ scratch
Catégorie · V1F
3ᵉ / 56
Top 5 %
Chrono net 47'45"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2016
Tour du Lac du Val d'Auron - 1 Tour du Lac - Adultes - 5km500
Route20 nov.· Bourges (18)· 5 km
27'00"
5'24/km176ᵉ scratch
Catégorie · V1F
5ᵉ / 82
Top 6 %
Chrono net 27'00"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Foulees De Bourges - 10 Km Route
Route16 oct.· Bourges· 10 kmRP
51'56"
5'12/km343ᵉ scratch
Bourges Urban Trail - 7.5 km
Trail2 juil.· Bourges· 7.5 km
44'17"
5'54/km346ᵉ scratch
Scratch
346ᵉ / 905
Top 38 %
Catégorie · VEF
5ᵉ / 128
Top 4 %
Genre · F
50ᵉ / 380
Top 13 %
Chrono net 44'17"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2015
Tour du Lac du Val d'Auron - 2 Tours du Lac - 11km
Route15 nov.· Bourges (18)· 11 km
29'19"
2'40/km390ᵉ scratch
Catégorie · V1F
12ᵉ / 49
Top 24 %
Chrono net 29'19"Brut 57'28"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h
Tour Du Lac Du Val D'auron (Bourges) - 2 tours
Route15 nov.· Bourges
57'28"
-357ᵉ scratch
Foulees De Bourges - 5 kms
Route18 oct.· Bourges
24'11"
-145ᵉ scratch
Trail de Sancerre - La Fillette - 15km
Trail20 juin· Sancerre (18)· 15 km
1h42'00"
6'48/km553ᵉ scratch
Catégorie · V1F
24ᵉ / 156
Top 15 %
Chrono net 1h42'00"Brut 1h42'26"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
2014
Le Tour Du Lac - 1 Tour
Route16 nov.· Bourges
29'38"
-318ᵉ scratch
Trail de Sancerre - La Fillette - 15km
Trail21 juin· Sancerre (18)· 15 km
2h00'06"
8'00/km643ᵉ scratch
Catégorie · V1F
33ᵉ / 114
Top 29 %
Chrono net 2h00'06"Brut 2h00'06"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
2013
Les Foulees De Bourges - 10 Km Route
Route20 oct.· Bourges· 10 km
53'12"
5'19/km318ᵉ scratch
2012
Les Foulees De Bourges - 10 Km Route
Route21 oct.· Bourges· 10 km
52'51"
5'17/km277ᵉ scratch
2011
Les Foulées de Bourges - 10 km
Route16 oct.· Bourges· 10 km
52'33"
5'15/km243ᵉ scratch
Scratch
243ᵉ / 343
Top 71 %
Catégorie · F
8ᵉ / 35
Top 23 %
Genre · F
23ᵉ / 76
Top 30 %
Chrono net 52'33"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2008
Les Foulées De Bourges - 10 Km - 5 km
Route19 oct.· Bourges· 5 km
24'53"
4'59/km105ᵉ scratch
2007
Les Foulees De Bourges - 10 Km - 5kM
Route21 oct.· Bourges· 5 km
12h25'28"
149'06/km82ᵉ scratch
Ronde Des Marais - 15 Km - 5 km
Route2 sept.· Bourges· 5 km
27'43"
5'33/km116ᵉ scratch
1 course d’autres années de naissance · voir

Ces résultats portent une autre année que celle de la fiche : sans doute des homonymes. Mais l’année publiée par les organisateurs est parfois fausse — si une course est à toi, coche « Moi » pour la récupérer.

Les Foulées De La Saint Patrick - 6km
Route9 février 2020· Verquinné(e) en 1969M3F
55'57"