BenjaminNOWAK
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Courses par saison
52016
22017
12018
52019
2020
2021
2022
2023
12024
20241 course1 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
50'15"
↘ −0'37" depuis 2016
Semi
1h54'28"
↘ −7'10" depuis 2016
Marathon
4h16'30"
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Semi-Marathon de PhalempinRoute16 juin· Phalempin· 21,1 km2h03'48"
Semi-Marathon de Phalempin
Route16 juin· Phalempin· 21,1 km
2h03'48"
Scratch
1866ᵉ / 2741
Top 68 %
Catégorie · SEM
570ᵉ / 704
Top 81 %
Genre · H
1523ᵉ / 1970
Top 77 %
Chrono net 2h06'02"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
Semi-Marathon De Massif Forestier - 1/2 MarathonRoute24 mars· Nuaille· 21,1 km1h58'07"
Semi-Marathon De Massif Forestier - 1/2 Marathon
Route24 mars· Nuaille· 21,1 km
1h58'07"
Chrono net 1h58'07"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2017
Fleurbaix j'y cours - 21.1 kmRoute5 mars· Fleurbaix· 21,1 km1h54'28"RP
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route5 mars· Fleurbaix· 21,1 km
1h54'28"RP
Scratch
1029ᵉ / 1509
Top 68 %
Catégorie · SEM
356ᵉ / 430
Top 83 %
Genre · H
915ᵉ / 1188
Top 77 %
Chrono net 1h54'28"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2016
Semi-Marathon de PhalempinRoute19 juin· Phalempin· 21,1 km2h01'38"
Semi-Marathon de Phalempin
Route19 juin· Phalempin· 21,1 km
2h01'38"
Scratch
2324ᵉ / 3137
Top 74 %
Catégorie · SEM
721ᵉ / 826
Top 87 %
Genre · H
1909ᵉ / 2329
Top 82 %
Chrono net 2h01'38"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
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Plusieurs homonymes ? Ton année :
Tout est réversible, course par course.
Canadian Race - 23km
Route26 juin 2021· Vimy· 23 kmné en 1987SEM273ᵉ
2h30'21"
Volvic Volcanic Experience - 25 km
Route31 mai 2019· Volvic· 25 kmné en 1988SEM58ᵉ
2h52'11"
Foulees Des Tours De Mont Saint Eloi - 16km
Route4 juin 2017· Mont Saint Eloi· 16 kmné en 1984SEM401ᵉ
1h24'30"
Les Boucles De Gayant - 10 Km Route
Route25 mai 2017· Douai· 10 kmné en 1984SEM659ᵉ
55'25"
Marathon De Rotterdam (Ned ) - Marathon
Route9 avril 2017· Rotterdam· 42,2 km10123ᵉ
4h40'39"