BenjaminNOWAK

né en 1984
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Chiffres clés
35 courses
2016 à 2025
81 km
plus long trail · 2 114 D+
4h16'30"
RP Marathon
1h54'28"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
5
2016
4
2017
9
2018
9
2019
2020
2
2021
2
2022
1
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 trail
2025
Trail NBZ | Le Pourcharet
Trail6 avr.· 32 km· 1 100 D+Cote 52
3h08'55"
5'54/km45ᵉ scratch
2024
Raid Le Puy - Firminy
Trail17 nov.· Le Puy En Velay· 69 km· 1 600 D+Cote 53
7h42'00"
6'42/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 291
Top 11 %
Catégorie · M0M
6ᵉ / 22
Top 27 %
Genre · H
32ᵉ / 238
Top 13 %
Chrono net 7h42'00"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
Relais Mixte Relais 2X7km - Course 14 Km - Darnetal 6X7km La Dan'etap - Darn’étap 7km
Route21 avr.· Darnetal· 7 km
35'13"
5'02/km5ᵉ scratch
2023
Trail Natura Sioule | Les Trois Têtes
Trail30 avr.· Ébreuil· 51.5 km· 2 160 D+Cote 49
7h07'03"
8'18/km53ᵉ scratch
2022
Les Foulées des 2 Roches | La Malvialle
Trail24 juil.· 28 km· 920 D+Cote 49
2h59'38"
6'25/km40ᵉ scratch
Vét'O Trail | Solo 25 km
Trail20 mars· Marcy L'etoile· 25 km· 638 D+Cote 50
2h05'17"
5'01/km12ᵉ scratch
2021
Les Foulées du Saumur-Champigny
Trail12 sept.· 18 km· 220 D+Cote 39
1h50'14"
6'07/km219ᵉ scratch
Tour des Glaciers de la Vanoise | Tour de l'Aiguille de la Vanoise
Trail3 juil.· 15 km· 1 100 D+Cote 56
2h03'21"
8'13/km21ᵉ scratch
2019
SaintéLyon
Trail30 déc.· Lyon· 76 km· 2 150 D+Cote 37
14h22'34"
11'21/km4 053ᵉ scratch
Scratch
4053ᵉ / 4462
Top 91 %
Catégorie · SEM
1701ᵉ / 1812
Top 94 %
Genre · H
3644ᵉ / 3961
Top 92 %
Chrono net 14h22'34"Allure 11'21/kmVitesse 5,3 km/h
Les Foulées Lesquinoises - 10 Km Route
Route3 nov.· Lesquin· 10 km
54'50"
5'29/km720ᵉ scratch
Cup der Sparkasse Münsterland Ost (60km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 60 km
1h48'10"
1'48/km616ᵉ scratch
Chrono net 1h48'10"Allure 1'48/kmVitesse 33,3 km/h
La Perle Du Layon - La Traversée du Layon 18 km environ
Route20 juil.· Saint Aubin De Luigne· 18 km
2h08'46"
7'09/km235ᵉ scratch
ChalmaTrail - 28 km
Trail7 juil.· Chalmazel· 28 km· 1 010 D+Cote 54
3h00'57"
6'28/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 140
Top 31 %
Catégorie · SEM
24ᵉ / 59
Top 41 %
Genre · H
43ᵉ / 120
Top 36 %
Chrono net 3h00'57"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route16 juin· Phalempin· 21.1 km
2h03'48"
5'52/km1 866ᵉ scratch
Scratch
1866ᵉ / 2741
Top 68 %
Catégorie · SEM
570ᵉ / 704
Top 81 %
Genre · H
1523ᵉ / 1970
Top 77 %
Chrono net 2h06'02"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
Volvic Volcanic Experience - 25 km
Trail31 mai· Volvic· 25 km· 1 000 D+Cote 53
2h52'11"
6'53/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 497
Top 12 %
Catégorie · SEM
26ᵉ / 129
Top 20 %
Genre · H
52ᵉ / 299
Top 17 %
Chrono net 2h52'11"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
La Marcellinoise
Trail14 avr.· 20 km· 600 D+Cote 51
1h44'39"
5'14/km58ᵉ scratch
Trail du Pays Bleu (TPB) | Trail du Galipot (RG)
Trail17 févr.· Renaze· 24 km· 280 D+Cote 41
2h29'10"
6'13/km216ᵉ scratch
2018
Saintélyon
Trail1 déc.· Lyon· 81 km· 2 114 D+Cote 43
13h17'48"
9'51/km3 703ᵉ scratch
Scratch
3703ᵉ / 5208
Top 71 %
Catégorie · SEM
1673ᵉ / 2165
Top 77 %
Genre · H
3457ᵉ / 4724
Top 73 %
Chrono net 13h17'48"Allure 9'51/kmVitesse 6,1 km/h
Trail des Mingeux d'Maguettes - 18.5 km
Trail4 nov.· Givenchy En Gohelle· 18.5 km· 220 D+Cote 43
1h50'12"
5'57/km509ᵉ scratch
Scratch
509ᵉ / 817
Top 62 %
Catégorie · SEM
185ᵉ / 260
Top 71 %
Genre · H
464ᵉ / 697
Top 67 %
Chrono net 1h50'12"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Trail des Combrailles | Le Géant d'Acier
Trail28 oct.· 27 km· 1 300 D+Cote 51
3h13'34"
7'10/km37ᵉ scratch
Trail de la ceinture verte
Trail22 sept.· 16 km· 120 D+Cote 41
1h31'30"
5'43/km167ᵉ scratch
Les Foulées du Saumur-Champigny | Troglo-trail
Trail9 sept.· Varrains· 27 km· 440 D+Cote 39
2h58'48"
6'37/km167ᵉ scratch
Trail Loire & Vignes
Trail1 juil.· 29 km· 500 D+Cote 41
3h24'28"
7'03/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 153
Top 75 %
Catégorie · SEH
50ᵉ / 59
Top 85 %
Genre · H
102ᵉ / 129
Top 79 %
Chrono net 3h24'28"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· 42.195 kmRP
4h16'30"
6'05/km20 292ᵉ scratch
Scratch
20292ᵉ / 42091
Top 48 %
Catégorie · M
17390ᵉ / 31954
Top 54 %
Genre · H
17390ᵉ / 31954
Top 54 %
Chrono net 4h16'30"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Trail des Poilus - 29 km
Trail10 mars· Ablain Saint Nazaire· 29 km· 990 D+Cote 44
4h48'05"
9'56/km461ᵉ scratch
Scratch
461ᵉ / 865
Top 53 %
Catégorie · SEM
193ᵉ / 319
Top 61 %
Genre · H
423ᵉ / 717
Top 59 %
Chrono net 4h48'05"Allure 9'56/kmVitesse 6,0 km/h
Trail du Pays Bleu (TPB) | Trail du Galipot (RG)
Trail18 févr.· 24 km· 280 D+Cote 41
2h29'21"
6'13/km216ᵉ scratch
2017
Saintélyon
Trail2 déc.· Saint Etienne - Lyon· 72 km· 2 050 D+Cote 45
11h02'34"
9'12/km3 402ᵉ scratch
Scratch
3402ᵉ / 5787
Top 59 %
Catégorie · SEM
1568ᵉ / 2387
Top 66 %
Genre · H
3177ᵉ / 5226
Top 61 %
Chrono net 11h02'34"Allure 9'12/kmVitesse 6,5 km/h
Les Foulées pédestres Pierre Vanderkelen - 10 km
Route22 oct.· Vitry En Artois· 10 km
51'45"
5'11/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 143
Top 66 %
Catégorie · SEM
40ᵉ / 50
Top 80 %
Genre · H
90ᵉ / 118
Top 76 %
Chrono net 51'45"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
La Montagnarde "Le Doux Enfer" - 16 km
Trail5 juin· Ablain St Nazaire· 16 km· 360 D+Cote 43
1h33'24"
5'50/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 179
Top 41 %
Catégorie · SEM
37ᵉ / 54
Top 69 %
Genre · H
71ᵉ / 132
Top 54 %
Chrono net 1h33'24"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km
Route5 mars· Fleurbaix· 21.1 kmRP
1h54'28"
5'25/km1 029ᵉ scratch
Scratch
1029ᵉ / 1509
Top 68 %
Catégorie · SEM
356ᵉ / 430
Top 83 %
Genre · H
915ᵉ / 1188
Top 77 %
Chrono net 1h54'28"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2016
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route6 nov.· Lesquin· 10 km
53'54"
5'23/km716ᵉ scratch
Scratch
716ᵉ / 1053
Top 68 %
Catégorie · SEM
275ᵉ / 334
Top 82 %
Genre · H
614ᵉ / 774
Top 79 %
Chrono net 53'54"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
Les Foulées pédestres Pierre Vanderkelen - 10 km
Route23 oct.· Vitry En Artois· 10 kmRP
50'15"
5'02/km121ᵉ scratch
Scratch
121ᵉ / 186
Top 65 %
Catégorie · SEM
57ᵉ / 66
Top 86 %
Genre · H
113ᵉ / 152
Top 74 %
Chrono net 50'15"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Les Courses pédestres d'Arras - 10 km
Route28 août· Arras· 10 km
50'52"
5'05/km689ᵉ scratch
Scratch
689ᵉ / 1385
Top 50 %
Catégorie · SEM
309ᵉ / 473
Top 65 %
Genre · H
645ᵉ / 1056
Top 61 %
Chrono net 50'52"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Canadian Race - 23km
Route26 juin· Vimy· 23 km
2h14'09"
5'50/km161ᵉ scratch
Semi-Marathon de Phalempin
Route19 juin· Phalempin· 21.1 km
2h01'38"
5'46/km2 324ᵉ scratch
Scratch
2324ᵉ / 3137
Top 74 %
Catégorie · SEM
721ᵉ / 826
Top 87 %
Genre · H
1909ᵉ / 2329
Top 82 %
Chrono net 2h01'38"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
4 courses d’autres années de naissance · voir

Ces résultats portent une autre année que celle de la fiche : sans doute des homonymes. Mais l’année publiée par les organisateurs est parfois fausse — si une course est à toi, coche « Moi » pour la récupérer.

Le Bélier - 27km
Trail21 août 2021· La Clusazné(e) en 1988SEM
3h01'17"
Canadian Race - 23km
Route26 juin 2021· Vimyné(e) en 1987SEM
2h30'21"
Grands Trails D'auvergne - 25 km
Trail10 octobre 2020· Aubusson D'auvergnené(e) en 1988SEM
2h01'36"
Saintelyon - 44 km
Trail1 décembre 2018· Lyonné(e) en 1988SEM
5h22'50"