BenjaminNOWAK

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Courses par saison
5
2016
2
2017
1
2018
5
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'15"
↘ −0'37" depuis 2016
Les Foulées pédestres Pierre Vanderkelen - 10 km · 23 octobre 2016 · couru 5 fois
50'1554'502016201720182019
Semi
1h54'28"
↘ −7'10" depuis 2016
Fleurbaix j'y cours - 21.1 km · 5 mars 2017 · couru 4 fois
1h542h032016201720182019
Marathon
4h16'30"
Schneider Electric Marathon de Paris 2018 · 8 avril 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
Relais Mixte Relais 2X7km - Course 14 Km - Darnetal 6X7km La Dan'etap - Darn’étap 7km
Route21 avr.· Darnetal· 7 km
35'13"
5'02/km5ᵉ scratch
Chrono net 35'13"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2019
Cup der Sparkasse Münsterland Ost (60km)
Route3 oct.· Muensterland Giro· 60 km
1h48'10"
1'48/km616ᵉ scratch
Chrono net 1h48'10"Allure 1'48/kmVitesse 33,3 km/h
La Perle Du Layon - La Traversée du Layon 18 km environ
Route20 juil.· Saint Aubin De Luigne· 18 km
2h08'46"
7'09/km235ᵉ scratch
2016
Canadian Race - 23km
Route26 juin· Vimy· 23 km
2h14'09"
5'50/km161ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Canadian Race - 23km
Route26 juin 2021· Vimy· 23 kmné en 1987SEM273ᵉ
2h30'21"
Volvic Volcanic Experience - 25 km
Route31 mai 2019· Volvic· 25 kmné en 1988SEM58ᵉ
2h52'11"
Foulees Des Tours De Mont Saint Eloi - 16km
Route4 juin 2017· Mont Saint Eloi· 16 kmné en 1984SEM401ᵉ
1h24'30"
Les Boucles De Gayant - 10 Km Route
Route25 mai 2017· Douai· 10 kmné en 1984SEM659ᵉ
55'25"
Marathon De Rotterdam (Ned ) - Marathon
Route9 avril 2017· Rotterdam· 42,2 km10123ᵉ
4h40'39"
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