FrédériqueLE ROUX
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Chiffres clés
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
22011
42012
52013
42014
62015
42016
32017
62018
12019
2020
12021
42022
52023
72024
72025
12026
20261 course1 route
2026
Baloise Namur Marathon (Bel) - MarathonRoute12 avr.· Namur· 42,2 km3h37'51"RP
Baloise Namur Marathon (Bel) - Marathon
Route12 avr.· Namur· 42,2 km
3h37'51"RP
Chrono net 3h37'51"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2025
Marathon D'athenes (Gre) - MarathonRoute9 nov.· Athens· 42,2 km5h31'42"
Marathon D'athenes (Gre) - Marathon
Route9 nov.· Athens· 42,2 km
5h31'42"
Chrono net 5h31'42"Allure 7'52/kmVitesse 7,6 km/h
La Groisillonne - La Groisillonne 18,6KMRoute8 juin· Groix· 18,6 km2h14'07"
La Groisillonne - La Groisillonne 18,6KM
Route8 juin· Groix· 18,6 km
2h14'07"
Chrono net 2h14'07"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Trail De La Boëme - Trail 15kmTrail26 avr.· Mouthiers Sur Boeme· 15 km· 350 D+2h00'34"
Trail De La Boëme - Trail 15km
Trail26 avr.· Mouthiers Sur Boeme· 15 km· 350 D+
2h00'34"
Chrono net 2h00'34"Vitesse 7,5 km/h
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km RouteRoute5 avr.· Angouleme· 10 km1h08'31"
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route5 avr.· Angouleme· 10 km
1h08'31"
Scratch
4233ᵉ / 4868
Top 87 %
Catégorie · M4F
57ᵉ / 76
Top 75 %
Genre · F
1287ᵉ / 1692
Top 76 %
Chrono net 1h08'31"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
Trail Urbain Angoumoisin - Trail Urbain 13km
Trail9 mars· Angouleme· 13 km
1h38'15"
Trail De La Côte Sauvage - Trail découverte 18,500 km
Trail9 févr.· Ronce Les Bains· 18,5 km· 250 D+
2h22'36"
Nocturne De La Foret Des Loges - Course Nature 10 KMTrail18 janv.· Saint Priest Sous Aixe· 10 km1h16'11"
Nocturne De La Foret Des Loges - Course Nature 10 KM
Trail18 janv.· Saint Priest Sous Aixe· 10 km
1h16'11"
Chrono net 1h16'11"Vitesse 7,9 km/h
2024
Trail Du Montmorélien - 9 km TRAIL
Trail2 juin· Montmoreau Saint Cybard· 9 km· 250 D+
1h16'46"
Triathlon et SwimRun Mesquer-Quimiac - Triathlon XS IndivTriathlon1 juin· Mesquer1h08'30"
Triathlon et SwimRun Mesquer-Quimiac - Triathlon XS Indiv
Triathlon1 juin· Mesquer
1h08'30"
Scratch
297ᵉ / 314
Top 95 %
Chrono net 1h08'30"
La Groisillonne - Course 18km
Route19 mai· Groix· 18 km
2h11'04"
Ladies Circles 85Route1 avr.· PARIS (75)1h13'16"
Ladies Circles 85
Route1 avr.· PARIS (75)
1h13'16"
Catégorie · M3F
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 1h13'16"
Trail Urbain Angoumoisin - 7KM TRAIL URBAIN
Trail10 mars· Angouleme· 7 km
48'19"
Trail De La Côte Sauvage - Trail 18 km
Trail18 févr.· Ronce Les Bains· 18 km· 200 D+
2h17'47"
L'hivernal De La Grande Champagne - 15 KM TRAILTrail27 janv.· Bouteville· 15 km· 530 D+2h22'40"
L'hivernal De La Grande Champagne - 15 KM TRAIL
Trail27 janv.· Bouteville· 15 km· 530 D+
2h22'40"
Chrono net 2h22'40"Vitesse 6,3 km/h
2023
Marathon Du Cognac - 21,1km
Route11 nov.· Jarnac· 21,1 km
2h22'02"
Course sur route 10 km
Route1 avr.· Angoulême· 10 km
1h02'30"
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km RouteRoute1 avr.· Angouleme· 10 km57'58"
Schneider Electric Foulées D'angoulême - 10 Km Route
Route1 avr.· Angouleme· 10 km
57'58"
Chrono net 57'58"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
Trail Urbain Angoumoisin - 8KM Trail UrbainTrail12 mars· Angouleme· 8 km47'43"
Trail Urbain Angoumoisin - 8KM Trail Urbain
Trail12 mars· Angouleme· 8 km
47'43"
Chrono net 47'43"Vitesse 10,1 km/h
La Mosnacoturne - 9km Trail
Trail14 janv.· Mosnac· 9 km
1h08'59"
2022
La Montliardaise - 9KMTrail6 nov.· Moulidars· 9 km· 180 D+1h06'14"
La Montliardaise - 9KM
Trail6 nov.· Moulidars· 9 km· 180 D+
1h06'14"
Chrono net 1h06'14"Vitesse 8,2 km/h
La Braconnienne Briaude - 8KM
Trail4 sept.· Brie· 8 km· 100 D+
58'27"
Ekiden Trail De La Boeme - 14KM
Trail23 avr.· Mouthiers Sur Boeme· 14 km
1h47'36"
Les Foulées du Grand AngoulêmeRoute2 avr.· Angouleme· 10 km58'55"
Les Foulées du Grand Angoulême
Route2 avr.· Angouleme· 10 km
58'55"
Scratch
1326ᵉ / 1672
Top 79 %
Catégorie · M3F
29ᵉ / 51
Top 57 %
Genre · F
290ᵉ / 509
Top 57 %
Chrono net 58'54"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2021
Run in Lyon - Semi-MarathonRoute3 oct.· Lyon 06· 21,1 km2h20'50"
Run in Lyon - Semi-Marathon
Route3 oct.· Lyon 06· 21,1 km
2h20'50"
Scratch
5260ᵉ / 5869
Top 90 %
Catégorie · V2F
232ᵉ / 294
Top 79 %
Genre · F
1312ᵉ / 1645
Top 80 %
Chrono net 2h20'50"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2019
La Mosnacoturne - 9KMRoute19 janv.· Mosnac· 9 km57'10"
La Mosnacoturne - 9KM
Route19 janv.· Mosnac· 9 km
57'10"
Chrono net 57'10"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2018
Trail Du Montmorélien - 13km
Trail2 juin· Montmoreau Saint Cybard· 13 km
1h46'24"
Les Foulées du Brin d'Aillet - 13 kmRoute1 mai· Sireuil· 13 km1h54'03"
Les Foulées du Brin d'Aillet - 13 km
Route1 mai· Sireuil· 13 km
1h54'03"
Scratch
234ᵉ / 249
Top 94 %
Catégorie · V1F
22ᵉ / 29
Top 76 %
Genre · F
53ᵉ / 65
Top 82 %
Chrono net 1h54'03"Allure 8'46/kmVitesse 6,8 km/h
Trail Du Viaduc De L'anguienne - 12,5km
Trail22 avr.· Dirac· 12,5 km· 150 D+
1h28'26"
Les Foulées du Grand AngoulêmeRoute7 avr.· Angouleme· 10 km55'01"
Les Foulées du Grand Angoulême
Route7 avr.· Angouleme· 10 km
55'01"
Scratch
1990ᵉ / 3487
Top 57 %
Catégorie · V1F
96ᵉ / 393
Top 24 %
Genre · F
306ᵉ / 1147
Top 27 %
Chrono net 55'01"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
Les Foulées de St Eutrope et du Montmorélien - 10 kmRoute18 mars· St Eutrope· 10 km58'36"
Les Foulées de St Eutrope et du Montmorélien - 10 km
Route18 mars· St Eutrope· 10 km
58'36"
Scratch
110ᵉ / 141
Top 78 %
Catégorie · V1F
8ᵉ / 13
Top 62 %
Genre · F
21ᵉ / 40
Top 53 %
Chrono net 58'36"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Trail Urbain Angoumoisin - 12km
Trail11 mars· Angouleme· 12 km
1h43'07"
2017
La Puymoyennaise - 15KM
Trail2 avr.· Puymoyen· 15 km· 290 D+
1h56'06"
Trail Urbain Angoumoisin - 12KM
Trail19 mars· Angoulême· 12 km
1h27'35"
Trail De La Côte Sauvage - 18 km
Trail12 févr.· La Tremblade Ronce Les Bains· 18 km· 240 D+
2h07'54"
2016
La Groisillonne - 10 Km Route
Route15 mai· Groix· 10 km
58'48"
Trail Du Viaduc De L'anguienne - 12KM
Trail24 avr.· Dirac· 12 km
1h23'54"
Les Foulées du Grand AngoulêmeRoute2 avr.· Angouleme· 10 km57'41"
Les Foulées du Grand Angoulême
Route2 avr.· Angouleme· 10 km
57'41"
Scratch
2714ᵉ / 3933
Top 69 %
Catégorie · V1F
198ᵉ / 408
Top 49 %
Genre · F
595ᵉ / 1326
Top 45 %
Chrono net 57'41"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Les Foulée De Saint Eutrope Et Du Montmorelien - 1/2 MarathonRoute13 mars· Saint Eutrope· 21,1 km2h05'45"
Les Foulée De Saint Eutrope Et Du Montmorelien - 1/2 Marathon
Route13 mars· Saint Eutrope· 21,1 km
2h05'45"
Chrono net 2h05'45"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
2015
Marathon du Cognac - 21,1 kmRoute14 nov.· Jarnac· 21,1 km2h01'52"RP
Marathon du Cognac - 21,1 km
Route14 nov.· Jarnac· 21,1 km
2h01'52"RP
Scratch
1093ᵉ / 1577
Top 69 %
Catégorie · V1F
89ᵉ / 184
Top 48 %
Genre · F
223ᵉ / 471
Top 47 %
Chrono net 2h01'52"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Trail De La Boeme - 16KM
Trail13 juin· Mouthiers Sur Boeme· 16 km
1h58'31"
Trail Du Viaduc De L'anguienne - 12,5km
Trail19 avr.· Dirac· 12,5 km
1h20'40"
La Puymoyennaise - 15KM
Route5 avr.· Puymoyen· 15 km
1h37'19"
Les Foulees Du Grand Angouleme - 10 Km Route
Route28 mars· Angouleme· 10 km
53'15"RP
Les Foulée De Saint Eutrope Et Du Montmorelien - 10 Km Route
Route15 mars· Saint Eutrope· 10 km
56'02"
2014
Marathon Du Cognac - 21,1km
Route8 nov.· Jarnac· 21,1 km
2h06'12"
La Braconnienne-Briaude - 12KM
Route7 sept.· Brie· 12 km
1h26'13"
Trail De La Boeme - 16KM
Trail15 juin· Mouthiers Sur Boeme· 16 km
1h53'02"
Les Foulees Du Grand Angouleme - 10 Km Route
Route29 mars· Angouleme· 10 km
54'19"
2013
Marathon Du Cognac - 21,1km
Route9 nov.· Jarnac· 21,1 km
2h06'44"
Trail La Braconnienne Briaude - 12km
Trail1 sept.· Brie-Maison Du Gros Fayant· 12 km
1h24'08"
Trail Du Viaduc De L'anguienne - TRAIL 12,5km
Trail21 avr.· Dirac 16410016 - POI· 12,5 km
1h17'35"
La Puymoyennaise - 15KM
Route7 avr.· Puymoyen· 15 km
1h36'17"
Foulees Du Grand Angouleme - 10Km National - 10 Km Route
Route23 mars· Angouleme· 10 km
56'16"
2012
Marathon Du Cognac - 21,1km
Route10 nov.· Jarnac· 21,1 km
2h07'42"
Trail De La Boeme - 10 kms
Trail17 juin· Mouthiers Sur Boeme· 10 km
1h07'52"
Trail Du Viaduc De L'anguienne - 13km
Trail22 avr.· Dirac· 13 km
1h18'45"
Foulees Du Grand Angouleme - 10Km National - 10 Km Route
Route24 mars· Angouleme· 10 km
55'29"
2011
La Braconnienne Briaude - 12km
Route4 sept.· Brie· 12 km
1h20'00"
10km De Jarnac Athletisme - 10 Km Route
Route14 juil.· Jarnac· 10 km
58'39"
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2025
La Foulée Des Géants - Trail 20KM environ
Trail27 septembre 2025· Les Epesses· 20 km· 350 D+née en 1991M0F1678ᵉ
2h17'30"
Trail Lalampaulaise - 16 km
Trail30 mars 2025· Lampaul Plouarzel· 16 km· 300 D+née en 1991SEF283ᵉ
2h55'45"
2023
10 Km Forestier De Roissy En Brie - 10 Km Route
Route17 septembre 2023· Roissy En Brie· 10 kmnée en 1991SEF305ᵉ
50'39"
Marathon de Paris
Route2 avril 2023· 42,2 kmSEF23185ᵉ
3h57'21"
2022
Les Foulées du Gois - Course 6 - Populaire Femmes - 8km
Route19 juin 2022· Beauvoir-sur-Mer (85)· 8 kmM2F445ᵉ
55'08"
2020
La Huit Cinq Ladies circle 85
Route1 octobre 2020· La Roche-sur-Yon (85)· 8 kmM2F9ᵉ
51'59"
2017
Maraisthon - 42,195km
Route18 juin 2017· Coulon· 42,2 kmnée en 1991SEF124ᵉ
4h13'32"
Running Semi-Marathon
Route28 mai 2017· 21,1 kmSEF342ᵉ
1h51'29"