FredericGRONGNET

né en 1971
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Courses par saison
2
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
3
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'19"
↘ −2'23" depuis 2019
10 Km du Château de Cany · 21 septembre 2025 · couru 10 fois
49'191h042019202020212022202320242025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
10 Km du Château de Cany
Route21 sept.· 10 km
49'19"RP
4'56/km218ᵉ scratch
Scratch
218ᵉ / 727
Top 30 %
Catégorie · M4H
8ᵉ / 27
Top 30 %
Genre · H
196ᵉ / 437
Top 45 %
Chrono net 49'19"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
10 Km d'Isneauville
Route11 mai· 10 km
49'46"
4'59/km113ᵉ scratch
Scratch
113ᵉ / 477
Top 24 %
Catégorie · M3H
5ᵉ / 21
Top 24 %
Genre · H
105ᵉ / 288
Top 36 %
Chrono net 49'46"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
2024
Semi Marathon & 10 Km Bois Guillaume - 10 Km
Route13 oct.· 10 km
50'54"
5'05/km296ᵉ scratch
Scratch
296ᵉ / 798
Top 37 %
Catégorie · M3H
19ᵉ / 55
Top 35 %
Genre · H
265ᵉ / 513
Top 52 %
Chrono net 50'54"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
5 ET 10 KM D'HOUPPEVILLE 2024 - 10KM
Route8 sept.· 10 km
52'38"
5'16/km96ᵉ scratch
Scratch
96ᵉ / 184
Top 52 %
Catégorie · M3H
12ᵉ / 19
Top 63 %
Genre · H
88ᵉ / 139
Top 63 %
Chrono net 52'38"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
10 Km d'Isneauville - Course 10 Km
Route5 mai· 10 km
53'14"
5'19/km218ᵉ scratch
Scratch
218ᵉ / 429
Top 51 %
Catégorie · M3H
11ᵉ / 22
Top 50 %
Genre · H
184ᵉ / 269
Top 68 %
Chrono net 53'14"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2023
Semi-Marathon / 10Km De Bois-Guillaume - 10 Km Route
Route22 oct.· Bois Guillaume· 10 km
51'19"
5'08/km383ᵉ scratch
5 ET 10KM DE HOUPPEVILLE 2023 - COURSE 10km
Route4 sept.· Houppeville· 10 km
52'31"
5'15/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 171
Top 43 %
Catégorie · M3H
11ᵉ / 22
Top 50 %
Genre · H
67ᵉ / 123
Top 54 %
Chrono net 51'36"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
2022
10km D'houppeville - 9èMe éDition - 10km
Route4 sept.· Houppeville· 10 km
51'36"
5'10/km74ᵉ scratch
10km D'isneauville - 10 km
Route15 mai· Isneauville· 10 km
1h04'13"
6'25/km273ᵉ scratch
2019
Trail De Noël De Montigny - 11 KM
Route15 déc.· Montigny· 11 km
1h12'33"
6'36/km445ᵉ scratch
10 km de Rouen
Route15 sept.· Rouen· 10 km
51'42"
5'10/km770ᵉ scratch
Scratch
770ᵉ / 2566
Top 30 %
Catégorie · V1M
166ᵉ / 429
Top 39 %
Genre · H
676ᵉ / 1558
Top 43 %
Chrono net 51'42"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h

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Les 10Km Du Château De Cany - 10km
Route21 septembre 2025· Cany Barvillené en 1971M4M218ᵉ
49'19"
10km D'isneauville - 10km
Route11 mai 2025· Isneauvillené en 1971M3M113ᵉ
49'46"
Semi- Marathon Et 10 Km De Bois-Guillaume - 10 Km Route
Route13 octobre 2024· Bois Guillaumené en 1971M3M295ᵉ
50'54"
10km D'isneauville - 10km
Route5 mai 2024· Isneauvillené en 1971M3M218ᵉ
53'14"
Seine Marathon 76 - 10 Km Route
Route24 septembre 2022· Rouenné en 1971M3M672ᵉ
51'21"
10km D'houppeville - 9èMe éDition - 10km
Route4 septembre 2022· Houppevillené en 1971M3M74ᵉ
51'36"
Trail Des Préautomnales - 15 km
Route10 octobre 2021· Preauxné en 1971M3M172ᵉ
1h31'53"
10km D'isneauville - 10km
Route9 mai 2021· Isneauvillené en 1971M3M12ᵉ
50'45"
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