LudovicGRAO

né en 1975
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Chiffres clés
26 courses
2022 à 2026
4h28'56"
RP Marathon
1h50'01"
RP Semi
40'25"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
3
2022
4
2023
5
2024
10
2025
4
2026
20264 courses2 route2 trail
2026
MaXi-Race | Marathon-Expérience
Trail31 mai· 40 km· 1 790 D+Cote 34
7h05'32"
10'38/km1 169ᵉ scratch
Semi Marathon des Lions - 10km
Route12 avr.· Rueil-Malmaison (92)· 10 km
51'07"
5'07/km579ᵉ scratch
Catégorie · M3M
25ᵉ / 83
Top 30 %
Chrono net 51'07"Brut 51'41"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Ecotrail de Paris - 30 km
Trail21 mars· Paris· 30 km· 421 D+Cote 36
3h21'29"
6'43/km2 280ᵉ scratch
Scratch
2280ᵉ / 3038
Top 75 %
Catégorie · M3M
108ᵉ / 148
Top 73 %
Genre · H
1603ᵉ / 1960
Top 82 %
Chrono net 3h21'29"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars· 21.097 km
2h03'19"
5'51/km30 228ᵉ scratch
Scratch
30228ᵉ / 49281
Top 61 %
Catégorie · M3M
1481ᵉ / 2176
Top 68 %
Genre · H
20525ᵉ / 27355
Top 75 %
Chrono net 2h03'19"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2025
Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux 2025 - 10K performance
Route14 déc.
50'26"
-1 951ᵉ scratch
Scratch
1951ᵉ / 3333
Top 59 %
Catégorie · M3H
115ᵉ / 184
Top 63 %
Genre · H
1651ᵉ / 2366
Top 70 %
Chrono net 50'26"Brut 55'27"
Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10km Performance
Route14 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 kmRP
40'25"
4'03/km627ᵉ scratch
Scratch
627ᵉ / 3334
Top 19 %
Catégorie · M3H
22ᵉ / 184
Top 12 %
Genre · H
596ᵉ / 2365
Top 25 %
Chrono net 40'25"Brut 44'52"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
La Course de Noel - 5 km
Route7 déc.· 5 kmRP
24'35"
4'55/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 670
Top 24 %
Catégorie · M3H
8ᵉ / 23
Top 35 %
Genre · H
127ᵉ / 329
Top 39 %
Chrono net 24'35"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
La Domaniale - La Domaniale : 21km - 340 D+ (Standard 33€)
Route5 oct.· Saint-Cloud (92)· 21 km
2h01'29"
5'47/km292ᵉ scratch
Catégorie · M3M
28ᵉ / 39
Top 72 %
Chrono net 2h01'29"Brut 2h01'35"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
La Domaniale Saint-Cloud | Le 20 km
Trail5 oct.· 20 km· 320 D+Cote 39
2h01'29"
6'04/km292ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route28 sept.
1h28'56"
-9 133ᵉ scratch
Scratch
9133ᵉ / 23331
Top 39 %
Catégorie · M3M
837ᵉ / 1831
Top 46 %
Genre · H
7719ᵉ / 15113
Top 51 %
Chrono net 1h28'56"
QBRC - Quelques bonnes raisons de courir
Trail31 août· 20 km· 540 D+Cote 38
2h18'18"
6'55/km199ᵉ scratch
Trail des Piqueurs
Trail30 mars· 12 km· 500 D+Cote 38
1h36'37"
8'03/km112ᵉ scratch
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km
Trail22 mars· Paris· 31.4 km· 489 D+Cote 40
3h25'04"
6'32/km1 546ᵉ scratch
Scratch
1546ᵉ / 2947
Top 52 %
Catégorie · M3M
64ᵉ / 145
Top 44 %
Genre · H
1214ᵉ / 1945
Top 62 %
Chrono net 3h25'04"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Cross de la Sabliere - CROSS LONG
Trail9 févr.
1h07'08"
-251ᵉ scratch
Scratch
251ᵉ / 456
Top 55 %
Catégorie · M3H
31ᵉ / 56
Top 55 %
Genre · H
221ᵉ / 339
Top 65 %
Chrono net 1h07'08"
2024
Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10km Performance
Route15 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
52'30"
5'15/km1 951ᵉ scratch
Scratch
1951ᵉ / 2899
Top 67 %
Catégorie · M3H
133ᵉ / 185
Top 72 %
Genre · H
1624ᵉ / 2076
Top 78 %
Chrono net 52'30"Brut 55'24"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
La Domaniale | Le 20 km
Trail6 oct.· Saint-Cloud (92)· 20 km· 320 D+Cote 37
2h12'20"
6'37/km200ᵉ scratch
Catégorie · M3M
23ᵉ / 26
Top 88 %
Chrono net 2h12'20"Brut 2h12'33"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Paris-Versailles
Route29 sept.· Paris & Versailles· 16.2 km
1h38'03"
6'03/km14 378ᵉ scratch
Scratch
14378ᵉ / 22740
Top 63 %
Catégorie · M3H
1215ᵉ / 1705
Top 71 %
Genre · H
11050ᵉ / 14822
Top 75 %
Chrono net 1h38'03"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Trail Tour du Massif Montmorencéen 2T2M | 2T2M 20Km Nocturne
Trail27 avr.· 24 km· 860 D+Cote 38
3h26'11"
8'35/km185ᵉ scratch
EcoTrail Paris | Trail 18km
Trail16 mars· 18.68 km· 369 D+Cote 39
2h03'07"
6'35/km1 424ᵉ scratch
2023
Marathon De Valence (Esp) - Marathon
Route3 déc.· ValenceEspagne· 42.195 kmRP
4h28'56"
6'22/km23 038ᵉ scratch
Trail de l'Abondin | L'Ascension
Trail18 mai· Vailly Sur Aisne· 28 km· 790 D+Cote 39
3h23'23"
7'16/km77ᵉ scratch
EcoTrail Paris | Trail 18km
Trail18 mars· Paris· 18 km· 400 D+Cote 43
1h53'40"
6'19/km858ᵉ scratch
Cross de la Sablière - Cross Long
Trail12 févr.
1h04'23"
-256ᵉ scratch
Scratch
256ᵉ / 436
Top 59 %
Catégorie · M2H
42ᵉ / 58
Top 72 %
Genre · H
228ᵉ / 330
Top 69 %
Chrono net 1h04'23"
2022
Corrida De Noël D'issy-Les-Moulineaux - 10 Km Route
Route11 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
51'35"
5'10/km1 646ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2022
Route3 avr.· 42.195 km
4h41'43"
6'41/km27 912ᵉ scratch
Scratch
27912ᵉ / 34365
Top 81 %
Catégorie · M2H
2868ᵉ / 3343
Top 86 %
Genre · H
22030ᵉ / 25679
Top 86 %
Chrono net 4h41'43"Brut 5h46'12"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022
Route6 mars· 21.1 kmRP
1h50'01"
5'13/km16 185ᵉ scratch
Scratch
16185ᵉ / 41332
Top 39 %
Catégorie · M2H
1041ᵉ / 2236
Top 47 %
Genre · H
13785ᵉ / 26758
Top 52 %
Chrono net 1h50'01"Brut 2h35'52"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h