ConstanceCOUSIN

née en 2000
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Chiffres clés
34 courses
2017 à 2026
64 km
plus long trail · 3 074 D+
1h38'28"
RP Semi
37'58"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2017
4
2018
9
2019
2020
5
2021
3
2022
2
2023
5
2024
3
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
Foulées Solognotes - 11km (Le 10 de Der)
Route1 mai· Vienne-en-Val (45)· 11 km
51'52"
4'43/km30ᵉ scratch
Catégorie · SEF
1ᵉ / 50
Top 2 %
Chrono net 51'52"Brut 51'55"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Trail de Chamerolles et Rabajou | Trail de Rabajou
Trail12 avr.· Chilleurs-aux-Bois (45)· 10 km· 60 D+Cote 46
49'28"
4'57/km20ᵉ scratch
Catégorie · SEF
1ᵉ / 38
Top 3 %
Chrono net 49'28"Brut 49'32"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2025
L'envolée De Beauval - L'envolée de Beauval 12 km
Route5 oct.· Saint Aignan· 12 km
58'01"
4'50/km59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 599
Top 10 %
Chrono net 58'01"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Foulées Solognotes - 11km (Le 10 de Der)
Route1 mai· Vienne-en-Val (45)· 11 km
49'31"
4'30/km18ᵉ scratch
Catégorie · SEF
1ᵉ / 36
Top 3 %
Chrono net 49'31"Brut 49'33"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
Marathon de Cheverny - Semi
Route6 avr.· Cheverny· 21.1 kmRP
1h38'28"
4'40/km135ᵉ scratch
Scratch
135ᵉ / 1647
Top 8 %
Catégorie · SEF
7ᵉ / 254
Top 3 %
Genre · F
11ᵉ / 736
Top 1 %
Brut 1h38'29"
2024
La Course des 3 Noues - 8km
Route23 juin· Trainou (45)· 8 km
36'57"
4'37/km15ᵉ scratch
Catégorie · SEF
1ᵉ / 19
Top 5 %
Chrono net 36'57"Brut 36'58"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Trail de Sancerre | La Fillette
Trail15 juin· Sancerre· 15 km· 570 D+Cote 50
1h25'20"
5'41/km128ᵉ scratch
Catégorie · SEF
3ᵉ / 136
Top 2 %
Chrono net 1h25'20"Brut 1h25'55"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
Trail des Portes du Vexin
Trail1 mai· 7 km· 100 D+Cote 51
34'08"
4'53/km5ᵉ scratch
Trail de l'Hers
Trail28 avr.· 20 km· 600 D+Cote 45
2h04'57"
6'15/km45ᵉ scratch
Trail des 2 Baies (D2B) | Marathon des Plages
Trail21 janv.· 34 km· 400 D+Cote 42
3h58'51"
7'02/km300ᵉ scratch
2023
La Course des 3 Noues - 8 km
Route2 juil.· Trainou· 8 km
36'57"
4'37/km31ᵉ scratch
Scratch
31ᵉ / 107
Top 29 %
Catégorie · SEF
3ᵉ / 10
Top 30 %
Genre · F
4ᵉ / 35
Top 11 %
Chrono net 36'57"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Trail de Chamerolles et Rabajou - Trail de Rabajou - 10km
Trail2 avr.· Chilleurs Aux Bois· 10 km
50'07"
5'01/km13ᵉ scratch
Catégorie · SEF
1ᵉ / 7
Top 14 %
Chrono net 50'07"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2022
Grand Raid Reunion | Zembrocal Trail R4
Trail21 oct.· 34 km· 1 300 D+Cote 51
5h18'49"
9'23/km17ᵉ scratch
Trail de Loir'Espoir Athlé | La Route des Contrebandiers
Trail28 août· Lorris· 17 km· 65 D+Cote 50
1h18'41"
4'38/km20ᵉ scratch
Catégorie · ESF
1ᵉ / 2
Top 50 %
Chrono net 1h18'31"Brut 1h18'41"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
La Faycienne - 10Km De L'hexagone - La Faycienne - 10 km
Route26 juin· Fay Aux Loges· 10 km
43'20"
4'20/km44ᵉ scratch
Catégorie · ESF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 43'20"Brut 43'22"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
2021
La Fleuryssoise - 10 km
Route21 nov.· Fleury Les Aubrais· 10 km
43'50"
4'23/km142ᵉ scratch
Scratch
142ᵉ / 431
Top 33 %
Catégorie · ESF
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · F
10ᵉ / 125
Top 8 %
Chrono net 43'50"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
A Bou(t) de souffle pour Tiziana - Les Boucles de Bou - 15km
Route26 sept.· Bou (45)· 15 km
1h08'20"
4'33/km26ᵉ scratch
Catégorie · ESF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 1h08'20"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Trail des Châteaux de Saint-Cyr-en-Val
Trail12 sept.· Saint-Cyr-en-Val (45)· 23 km· 130 D+Cote 48
1h58'26"
5'09/km35ᵉ scratch
Catégorie · ESF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 1h58'26"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
Les Echappees Ingréennes - 10km - Course
Route2 juil.· Ingré (45)· 10 kmRP
37'58"
3'48/km27ᵉ scratch
Catégorie · ESF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 37'58"Brut 38'01"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
Ensemble pour l'égalité et la diversité - 10km - Course
Route20 mars· Orléans (45000)· 10 km
44'06"
4'25/km2ᵉ scratch
Catégorie · ESF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 44'06"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2019
La Course des Trois Ponts
Route7 déc.· Orleans· 10 km
47'11"
4'43/km680ᵉ scratch
Scratch
680ᵉ / 3240
Top 21 %
Catégorie · ESF
1ᵉ / 29
Top 3 %
Genre · F
49ᵉ / 1133
Top 4 %
Chrono net 47'11"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Trail des Maquisards | Le Ravoir
Trail10 nov.· 15 km· 160 D+Cote 45
1h26'16"
5'45/km73ᵉ scratch
Semi-Marathon Gien-Briare-Gien
Route8 sept.· Gien· 21.1 km
1h52'29"
5'20/km150ᵉ scratch
Scratch
150ᵉ / 267
Top 56 %
Catégorie · JUF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Genre · F
17ᵉ / 64
Top 27 %
Chrono net 1h52'29"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
La Trois-Bassinoise | Trail Long
Trail28 juil.· 43 km· 2 260 D+Cote 44
6h52'11"
9'35/km91ᵉ scratch
10 km de l'Hexagone
Route23 juin· Fay Aux Loges· 10 km
49'56"
5'00/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 335
Top 36 %
Catégorie · JUF
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · F
9ᵉ / 110
Top 8 %
Chrono net 49'56"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
Shiseido Trail Gien
Trail25 mai· Gien (45)· 16 km· 165 D+Cote 43
1h29'43"
5'36/km62ᵉ scratch
Catégorie · JUF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 1h29'43"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Trail des Châteaux - 15 km
Trail19 mai· St Cyr En Val· 15 km· 95 D+Cote 43
1h27'22"
5'49/km112ᵉ scratch
Scratch
112ᵉ / 265
Top 42 %
Catégorie · JUF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Genre · F
8ᵉ / 61
Top 13 %
Chrono net 1h27'22"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Trail du Volcan
Trail1 mai· 21 km· 1 150 D+Cote 42
3h29'24"
9'58/km437ᵉ scratch
L'Ard Trail | L'ard onnaise
Trail10 mars· Ardon (45)· 12 km· 55 D+Cote 43
1h08'49"
5'44/km65ᵉ scratch
Catégorie · JUF
1ᵉ / 1
Top 100 %
Chrono net 1h08'49"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2018
La Course des 3 Ponts
Route8 déc.· Orléans (45)· 10 km
50'36"
5'04/km801ᵉ scratch
Catégorie · JUF
2ᵉ / 12
Top 17 %
Chrono net 50'36"Brut 51'00"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
Grand Raid Reunion | Zembrocal Trail R2
Trail18 oct.· 64 km· 3 074 D+Cote 46
15h36'01"
14'38/km36ᵉ scratch
Semi-Marathon Gien-Briare-Gien - La Route des Trois Saints - 12km
Route2 sept.· Gien (45)· 12 km
1h01'24"
5'07/km71ᵉ scratch
Catégorie · JUF
1ᵉ / 2
Top 50 %
Chrono net 1h01'24"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Boucle de la Roche Ecrite | La Boucle de la Roche Ecrite
Trail7 juil.· 36 km· 2 200 D+Cote 38
7h44'04"
12'53/km163ᵉ scratch
2017
Trail de Cilaos
Trail23 juil.· 22 km· 1 200 D+Cote 41
3h08'59"
8'35/km105ᵉ scratch
3 courses d’autres années de naissance · voir

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Courses solidaires Bleuet de France - 5km
Route5 mai 2024· Paris (75)· 5 kmESF
28'16"
Le Trail Des Trois Pitons - trail 40 km
Trail12 août 2018· La Plaine Des Palmistesné(e) en 1992SEF
6h36'54"
Trail De Cilaos - trail 33 km
Trail22 juillet 2018· Cilaosné(e) en 1992SEF
5h27'19"