BenjaminCOULAIS

né en 1985
Homonyme ?
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Chiffres clés
66 courses
2016 à 2026
9h04'15"
RP Ironman
4h29'44"
RP Half (70.3)
1h48'14"
RP Olympique
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlonSwimRunVélo
1
2016
1
2017
6
2018
12
2019
1
2020
4
2021
4
2022
8
2023
12
2024
9
2025
8
2026
20268 courses2 route3 trail2 triathlon1 duathlon
2026
Triathlon et SwimRun Mesquer-Quimiac - Triathlon S Indiv
Triathlon13 juin· Mesquer
1h16'00"
22ᵉ scratch
Scratch
22ᵉ / 447
Top 5 %
Chrono net 1h16'00"
Ekiden indiv - Relai 4
Route13 juin
38'48"
-5ᵉ scratch
Scratch
5ᵉ / 101
Top 5 %
Catégorie · M1H
1ᵉ / 10
Top 10 %
Genre · H
5ᵉ / 88
Top 6 %
Chrono net 38'48"
Triathlon de la Roche - Triathlon L
Triathlon24 mai· L (Half)
5h03'12"
70ᵉ scratch
Scratch
70ᵉ / 339
Top 21 %
Catégorie · V1M
9ᵉ / 40
Top 23 %
Genre · H
69ᵉ / 307
Top 22 %
Brut 5h03'12"
6e Duathlon Nozéen - Duathlon S - open
Duathlon12 avr.· Nozay
59'53"
15ᵉ scratch
Scratch
15ᵉ / 139
Top 11 %
Chrono net 59'53"
La Venansaltaise | Technirack
Trail22 mars· 16 km· 150 D+Cote 49
1h11'41"
4'29/km21ᵉ scratch
10km Carquefou by LP promotion
Route1 mars· 10 km
33'49"
3'23/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 1147
Top 11 %
Catégorie · M1H
5ᵉ / 93
Top 5 %
Genre · H
125ᵉ / 865
Top 14 %
Chrono net 33'49"Brut 33'54"Allure 3'23/kmVitesse 17,7 km/h
Allure par km
moy. 3'233'18010 km
1/2 Finale Chp France Cross 2026 - 01- Masters Hommes
Trail15 févr.
34'51"
-63ᵉ scratch
Scratch
63ᵉ / 279
Top 23 %
Catégorie · M1M
40ᵉ / 116
Top 34 %
Genre · H
63ᵉ / 279
Top 23 %
Chrono net 34'51"
1/4 Finale Chp France Cross P-L - 06- Masters Hommes
Trail1 févr.
37'05"
-32ᵉ scratch
Scratch
32ᵉ / 370
Top 9 %
Catégorie · M1M
21ᵉ / 128
Top 16 %
Genre · H
32ᵉ / 370
Top 9 %
Chrono net 37'05"
2025
Marathon International de la Côte d'Amour Amarris
Route8 nov.· La Baule· 42.195 km
2h48'32"
4'00/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 6008
Top 1 %
Catégorie · M1H
7ᵉ / 643
Top 1 %
Genre · H
67ᵉ / 4538
Top 1 %
Chrono net 2h48'32"Brut 2h48'34"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Semi-Marathon & 10Km De Saint Jean De Monts - course sur route
Route19 oct.· Saint Jean De Monts· 21.1 kmRP
1h15'13"
3'34/km5ᵉ scratch
Scratch
5ᵉ / 885
Top 1 %
Catégorie · M1H
4ᵉ / 84
Top 5 %
Genre · H
5ᵉ / 610
Top 1 %
Chrono net 1h15'13"Brut 1h15'13"Allure 3'34/kmVitesse 16,8 km/h
Triathlon Sud Vendee (Dim) - Triathlon M
Triathlon28 sept.· M (Olympique)
1h49'51"
11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 391
Top 3 %
Catégorie · V1M
1ᵉ / 28
Top 4 %
Genre · H
11ᵉ / 301
Top 4 %
Brut 1h49'51"
Ironman World Championship 2025
Triathlon14 sept.· XL (Ironman)
11h43'16"
1 102ᵉ scratch
Natation
1h21'44"
12% · 1 792ᵉ
Vélo
5h59'05"
51% · 660ᵉ
CAP
4h07'10"
35% · 1 424ᵉ
Transitions
T1
8'08"
T2
7'09"
L'Étape du Tour de France 2025
Vélo20 juil.· Albertville· 130.5 km
7h03'25"
18,5 km/h3 252ᵉ scratch
Scratch
3252ᵉ / 13649
Top 24 %
Catégorie · M4
326ᵉ / 1404
Top 23 %
Genre · H
3143ᵉ / 12726
Top 25 %
Chrono net 7h03'25"Brut 8h05'32"Vitesse 18,5 km/h
Ironman Les Sables 2025
Triathlon22 juin· XL (Ironman)
9h04'15"
64ᵉ scratch
Natation
1h12'30"
13% · 1 143ᵉ
Vélo
4h43'52"
52% · 130ᵉ
CAP
2h57'12"
33% · 9ᵉ
Transitions
T1
6'25"
T2
4'16"
Triathlon de la Roche - Triathlon L
Triathlon18 mai· L (Half)
4h29'44"
22ᵉ scratch
Scratch
22ᵉ / 310
Top 7 %
Catégorie · V1
4ᵉ / 47
Top 9 %
Genre · H
22ᵉ / 286
Top 8 %
Brut 4h29'44"
5 et 10km de Changé - 10 Km Route / 10 KM DE CHANGE
Route30 mars· 10 kmRP
33'16"
3'20/km28ᵉ scratch
Scratch
28ᵉ / 825
Top 3 %
Catégorie · M1H
6ᵉ / 146
Top 4 %
Genre · H
28ᵉ / 563
Top 5 %
Chrono net 33'16"Brut 33'20"Allure 3'20/kmVitesse 18,0 km/h
Trail de la Côte de Lumière
Trail9 mars· Saint Hilaire De Riez· 15 km· 200 D+Cote 62
1h03'01"
4'12/km1ᵉ scratch
2024
Marathon De Valence (Esp) - Marathon
Route1 déc.· ValenceEspagne· 42.195 kmRP
2h37'28"
3'44/km1 025ᵉ scratch
La Virée des Puces - Semi-Marathon
Route1 nov.· 21.1 km
1h19'24"
3'46/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 867
Top 5 %
Catégorie · M1M
6ᵉ / 90
Top 7 %
Genre · H
42ᵉ / 690
Top 6 %
Chrono net 1h19'24"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
La Dom' Pied' Roise | Un peu
Trail31 août· 7 km· 60 D+Cote 60
26'31"
3'47/km4ᵉ scratch
Les Foulées du Gois - Course 2 - Course à Marée Descendante 8km (sur invitation)
Route29 juin· Beauvoir-sur-Mer (85)· 8 km
30'02"
3'45/km9ᵉ scratch
Catégorie · M0M
3ᵉ / 8
Top 38 %
Chrono net 30'02"Brut 30'03"Allure 3'45/kmVitesse 16,0 km/h
Triathlon et SwimRun Mesquer-Quimiac - Triathlon S Indiv
Triathlon1 juin· Mesquer
1h14'13"
76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 393
Top 19 %
Chrono net 1h14'13"
Championnat de France de Duathlon Longue Distance
Duathlon18 mai
4h38'57"
40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 50
Top 80 %
Chrono net 4h38'57"
Duathlon de Pontivy (56) - L
Duathlon18 mai
4h38'57"
41ᵉ scratch
Marath'Yonnaise
Trail5 mai· 13 km· 120 D+Cote 63
52'25"
4'02/km3ᵉ scratch
4e Duathlon Nozéen - Duathlon S - Individuel
Duathlon14 avr.· Nozay
1h00'47"
20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 130
Top 15 %
Chrono net 1h00'47"
La Venansaltaise - 9km
Route24 mars· Venansault· 9 km
36'25"
4'03/km1ᵉ scratch
1/2 FINALE DES CHAMPIONNATS DE FRANCE - Cross long masculin
Trail18 févr.
40'34"
-220ᵉ scratch
Scratch
220ᵉ / 265
Top 83 %
Catégorie · M0H
36ᵉ / 47
Top 77 %
Genre · H
220ᵉ / 265
Top 83 %
Chrono net 40'34"
Régionaux Cross Pontchâteau 2024 - Cross Long Hommes
Trail4 févr.
33'35"
-160ᵉ scratch
Scratch
160ᵉ / 293
Top 55 %
Catégorie · M0H
27ᵉ / 61
Top 44 %
Genre · H
160ᵉ / 293
Top 55 %
Chrono net 33'35"
2023
Course nature de la Vie | Coureurs de Lune
Trail9 déc.· 15 km· 200 D+Cote 55
1h09'36"
4'38/km21ᵉ scratch
Marathon de La Rochelle
Route26 nov.· La Rochelle· 42.195 km
2h40'41"
3'48/km65ᵉ scratch
Scratch
65ᵉ / 6554
Top 1 %
Catégorie · M0M
13ᵉ / 754
Top 2 %
Genre · H
63ᵉ / 5255
Top 1 %
Chrono net 2h40'41"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
Triathlon de Saint-Gilles-Croix-de-Vie 2023
Triathlon3 sept.· St gilles croix de vie· M (Olympique)
2h13'45"
10ᵉ scratch
Scratch
10ᵉ / 302
Top 3 %
Chrono net 2h13'45"
IronMan de Nice (06) - Triathlon XXL
Triathlon25 juin· XL (Ironman)
11h30'21"
262ᵉ scratch
Natation
1h16'14"
11% · 1 033ᵉ
Vélo
6h14'04"
54% · 380ᵉ
CAP
3h36'32"
31% · 130ᵉ
Transitions
T1
12'36"
T2
10'54"
IronMan de Nice (06) - Triathlon XXL
Triathlon25 juin· XL (Ironman)
11h30'21"
275ᵉ scratch
Triathlon et SwimRun Mesquer-Quimiac
SwimRun13 juin
1h16'37"
41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 389
Top 11 %
Chrono net 1h16'37"
La Bicentenaire - COURSE C4 La Bicentenaire (né(e)s en et avant 2007) – Env. 10 140m - départ 11h
Route2 avr.· La Roche-sur-Yon (85)
34'59"
-16ᵉ scratch
Catégorie · M0M
3ᵉ / 95
Top 3 %
Chrono net 34'59"Brut 35'01"
CHAMPIONNATS RÉGIONAUX PDL CROSS - ELITE U23 ES SE M0 HOMMES
Trail29 janv.
33'38"
-177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 272
Top 65 %
Catégorie · M0H
33ᵉ / 60
Top 55 %
Genre · H
177ᵉ / 272
Top 65 %
Chrono net 33'38"
2022
Triathlon Sud Vendée (85) - L
Triathlon24 sept.· L (Half)
4h36'37"
73ᵉ scratch
Triathlon de Saint Gilles Croix de Vie (85) - M
Triathlon4 sept.· M (Olympique)
2h20'57"
25ᵉ scratch
Scratch
25ᵉ / 252
Top 10 %
Chrono net 2h20'57"
Triathlon Nature et Famille des Sables d’Olonne (85) - M
Triathlon29 mai· M (Olympique)
2h25'46"
39ᵉ scratch
Course des 2 plages - Course Corniche Brétignolles sur Mer
Route7 mai
15'36"
-1ᵉ scratch
Scratch
1ᵉ / 61
Top 2 %
Catégorie · M0H
1ᵉ / 3
Top 33 %
Genre · H
1ᵉ / 27
Top 4 %
Chrono net 15'36"
2021
Marathon de La Rochelle
Route28 nov.· La Rochelle· 42.195 km
2h57'09"
4'12/km278ᵉ scratch
Scratch
278ᵉ / 6612
Top 4 %
Catégorie · M0M
54ᵉ / 690
Top 8 %
Genre · H
268ᵉ / 5441
Top 5 %
Chrono net 2h57'27"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Trail du Troussepoil
Trail24 oct.· Moutiers Les Mauxfaits· 26 km· 400 D+Cote 59
1h47'06"
4'07/km2ᵉ scratch
Triathlon Sud Vendée (85) - M
Triathlon26 sept.· M (Olympique)
1h55'55"
31ᵉ scratch
Half IronMan 70.3 de Nice (06) - Triathlon L
Triathlondate à préciser· L (Half)
5h23'23"
227ᵉ scratch
Natation
40'16"
13% · 938ᵉ
Vélo
3h04'04"
59% · 327ᵉ
CAP
1h25'31"
28% · 66ᵉ
2020
IronMan 70.3 des Sables d'Olonne (85) - L
Triathlon6 sept.· L (Half)
4h44'38"
159ᵉ scratch
Natation
38'58"
14% · 739ᵉ
Vélo
2h32'17"
55% · 216ᵉ
CAP
1h26'55"
31% · 87ᵉ
2019
Course nature de la Vie | Coureur de Lune
Trail7 déc.· 15 km· 200 D+Cote 62
1h06'21"
4'25/km10ᵉ scratch
Course nature de la Vie | Trail les Farfadets
Trail7 déc.· 15 km· 200 D+Cote 58
1h13'12"
4'53/km24ᵉ scratch
Triathlon Sud Vendée (85) - M
Triathlon29 sept.· M (Olympique)
1h58'00"
32ᵉ scratch
Triathlon Sud Vendée (85) - M
Triathlon29 sept.· M (Olympique)
1h58'00"
32ᵉ scratch
Triathlon Audencia La Baule (44) - M
Triathlon22 sept.· M (Olympique)
2h30'21"
167ᵉ scratch
Semi-Marathon " Terre A La Mer" - 10km
Route27 juil.· Longeville Sur Mer· 10 km
39'27"
3'57/km8ᵉ scratch
Catégorie · SEM
5ᵉ / 43
Top 12 %
Genre · H
8ᵉ / 170
Top 5 %
Chrono net 39'26"Brut 39'26"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Ultra Marin Morbihan | Ronde des douaniers
Trail27 juin· Vannes· 36 km· 200 D+Cote 60
2h54'50"
4'51/km26ᵉ scratch
Trail de la Boulogne
Trail4 mai· 13 km· 175 D+Cote 58
53'29"
4'07/km2ᵉ scratch
La Bicentenaire - C4 - 8228m
Route31 mars· La Roche-sur-Yon (85)
30'37"
-29ᵉ scratch
Catégorie · SEM
15ᵉ / 570
Top 3 %
Chrono net 30'37"Brut 30'41"
Trail des Pays des Monts
Trail10 févr.· Saint Jean De Monts· 24 km· 400 D+Cote 59
2h01'21"
5'03/km18ᵉ scratch
IronMan 70.3 des Sables d'Olonne (85) - L
Triathlondate à préciser· L (Half)
5h00'46"
489ᵉ scratch
Natation
32'37"
11% · 1 332ᵉ
Vélo
2h38'37"
55% · 598ᵉ
CAP
1h38'26"
34% · 308ᵉ
Triathlon St Gilles Croix de Vie - Distance S
Triathlondate à préciser· S (Sprint)
1h17'47"
18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 320
Top 6 %
Chrono net 1h17'47"
2018
Trail Vert'Olonne
Trail21 oct.· 10 km· 53 D+Cote 57
42'26"
4'15/km9ᵉ scratch
Triathlon Sud Vendée (85) - M
Triathlon30 sept.· M (Olympique)
1h48'14"
56ᵉ scratch
Les Galopades De La Foret - 14 km
Route5 août· Saint Hilaire De Riez· 14 km
59'58"
4'17/km24ᵉ scratch
Triathlon de Saint Jean de Monts (85) - M
Triathlon24 juin· M (Olympique)
2h10'24"
115ᵉ scratch
Trail de la Boulogne
Trail5 mai· 13 km· 100 D+Cote 54
1h02'21"
4'48/km7ᵉ scratch
Trail Des Pays De Monts - Course Poursuite
Route10 févr.· Saint Jean De Monts
49'44"
-17ᵉ scratch
2017
Course Nature De La Vie - 14km Nocturne
Route9 déc.· Le Poire Sur Vie· 14 km
1h12'34"
5'11/km77ᵉ scratch
2016
La Bicentenaire - C4 - 8590m
Route3 avr.· La Roche Sur Yon
43'30"
-835ᵉ scratch
Catégorie · SEM
354ᵉ / 856
Top 41 %
Chrono net 42'24"Brut 43'30"