RuudBONGERS
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12023
22024
12025
12026
20261 course1 triathlon
Records triathlon
1h12'19"
Tri Rotterdam - 4eDivisie Zuid Mannen - Dubbele Supersprint
4h25'23"
Ironman 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025
9h54'32"
Ironman Frankfurt 2024
2026
Ironman 70.3 Kraichgau 2026Triathlon31 mai· L (Half)4h43'10"
Ironman 70.3 Kraichgau 2026
Triathlon31 mai· L (Half)
4h43'10"
Natation
31'23"
Vélo
2h23'33"
CAP
1h41'34"
Transitions
T1
2'57"
T2
3'42"
2025
Ironman 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025Triathlon1 juin· L (Half)4h25'23"
Ironman 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025
Triathlon1 juin· L (Half)
4h25'23"
Natation
30'45"
Vélo
2h09'14"
CAP
1h35'37"
Transitions
T1
5'18"
T2
4'29"
2024
Ironman Frankfurt 2024Triathlon18 août· XL (Ironman)9h54'32"
Ironman Frankfurt 2024
Triathlon18 août· XL (Ironman)
9h54'32"
Natation
1h08'22"
Vélo
4h55'01"
CAP
3h39'40"
Transitions
T1
5'09"
T2
6'21"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2024Triathlon30 juin· L (Half)4h41'20"
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2024
Triathlon30 juin· L (Half)
4h41'20"
Natation
31'38"
Vélo
2h24'04"
CAP
1h36'22"
Transitions
T1
5'15"
T2
4'01"
2023
Ironman 70.3 World Championship 2023Triathlon27 août· L (Half)4h37'41"
Ironman 70.3 World Championship 2023
Triathlon27 août· L (Half)
4h37'41"
Natation
32'39"
Vélo
2h18'44"
CAP
1h36'29"
Transitions
T1
4'02"
T2
5'46"
2022
Tri Rotterdam - 4eDivisie Zuid Mannen - Dubbele Supersprint
Triathlon25 juin· Rotterdam· S (Sprint)
1h12'19"
2021
IRONMAN de Vichy (03) - Triathlon XXLTriathlon22 août· XL (Ironman)11h31'59"
IRONMAN de Vichy (03) - Triathlon XXL
Triathlon22 août· XL (Ironman)
11h31'59"
Natation
1h04'52"
Vélo
6h04'06"
CAP
4h16'31"
Transitions
T1
3'45"
T2
2'45"
2017
Ironman Maastricht-Limburg 2017Triathlon6 août· XL (Ironman)11h19'55"
Ironman Maastricht-Limburg 2017
Triathlon6 août· XL (Ironman)
11h19'55"
Natation
1h00'57"
Vélo
5h51'21"
CAP
4h16'53"
Transitions
T1
5'11"
T2
5'35"