FrédéricBON

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Chiffres clés
17 courses
2007 à 2026
3h25'54"
RP Marathon
2h29'55"
RP Semi
47'17"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2007
2008
1
2009
2010
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
1
2021
2022
2
2023
2024
2
2025
3
2026
20263 courses2 route1 trail
2026
Aeon Ekiden Races
Route19 juil.· Haiphong· 13.3 km
1h33'01"
7'00/km45ᵉ scratch
Trail du Taillan
Trail31 mai· Le Taillan Medoc· 15 km· 40 D+Cote 32
1h50'57"
7'24/km338ᵉ scratch
Les 10 Miles Des Baïnes - les Miles des Baines
Route5 avr.· Capbreton
1h55'33"
-1 298ᵉ scratch
2025
Semi-Marathon de Bordeaux
Route9 nov.· 21 km
2h29'55"RP
7'08/km13 065ᵉ scratch
Scratch
13065ᵉ / 13534
Top 97 %
Catégorie · M1H (3)
992ᵉ / 1009
Top 98 %
Genre · H
8355ᵉ / 8499
Top 98 %
Chrono net 2h29'55"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
Allure par km
51015moy. 7'086'47021 km
Ironman 70.3 Mont-Tremblant 2025
Triathlon22 juin· L (Half)
5h04'39"
271ᵉ scratch
Natation
36'48"
12% · 837ᵉ
Vélo
2h40'55"
53% · 325ᵉ
CAP
1h40'58"
33% · 259ᵉ
Transitions
T1
4'03"
T2
1'55"
2023
Trail des allumés
Trail25 nov.· 17 km· 390 D+Cote 36
2h06'07"
7'25/km705ᵉ scratch
Ironman 70.3 Maine 2023
Triathlon30 juil.· L (Half)
4h50'17"
218ᵉ scratch
Natation
18'54"
7% · 576ᵉ
Vélo
2h41'53"
56% · 218ᵉ
CAP
1h41'09"
35% · 241ᵉ
Transitions
T1
6'25"
T2
1'56"
2021
COURSE DE PRINTEMPS BSPP
Routedate à préciser· 6 km
25'21"
4'14/km288ᵉ scratch
Scratch
288ᵉ / 1476
Top 20 %
Chrono net 25'21"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
2019
Marathon De Boston (Usa) - Marathon
Route15 avr.· BostonEtats Unis D’amerique· 42.195 km
3h25'54"RP
4'53/km8 541ᵉ scratch
2014
Equipe 2013
Route21 juin· 10 km
48'16"
4'50/km4 659ᵉ scratch
Scratch
4659ᵉ / 13848
Top 34 %
Catégorie · SH
3037ᵉ / 6258
Top 49 %
Genre · H
4398ᵉ / 9453
Top 47 %
Chrono net 48'16"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2013
10 km de L'Equipe
Route23 juin· Paris 01· 10 km
48'16"
4'50/km4 653ᵉ scratch
Scratch
4653ᵉ / 13848
Top 34 %
Catégorie · SEM
3115ᵉ / 6569
Top 47 %
Genre · H
4401ᵉ / 9641
Top 46 %
Chrono net 48'16"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2012
20 km de Paris
Route14 oct.· Paris· 20 km
1h41'48"
5'05/km7 170ᵉ scratch
Scratch
7170ᵉ / 22964
Top 31 %
Catégorie · SEM
4012ᵉ / 9102
Top 44 %
Genre · H
6765ᵉ / 17533
Top 39 %
Chrono net 1h41'48"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2009
Les 10Km De Saucats - 10 Km Route
Route22 févr.· Saucats· 10 km
47'17"RP
4'44/km187ᵉ scratch
2007
18EME CROSS INTERNATIONAL DU CRE-RATP - Course n° 13 CROSS COURT FEMMES ET HOMMES
Trail18 nov.· FONTENAY-LES-BRIIS
12'44"
-27ᵉ scratch
Sans date
TriMemphré Magog - Samedi 2026 - Triathlon longue distance
Triathlon-· Magog
5h01'52"
25ᵉ scratch
Triathlon de Québec 2026 - Triathlon Sprint
Triathlon-· Sainte-Foy· S (Sprint)
1h22'11"
16ᵉ scratch
Triathlon de Québec 2025 - Triathlon Olympique
Triathlon-· Sainte-Foy· M (Olympique)
2h24'41"
32ᵉ scratch

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Trail Edf Val Cenis 2026 - Trail Jaune
Trail2 août 2026· Lanslebourg Mont Cenisné en 1970M4M311ᵉ
2h28'50"
Trail EDF Val Cenis 2026 - Trail Jaune - 15 km
Trail2 août 2026· 15 kmné en 1970M0-4H311ᵉ
2h28'50"
Trail Du Taillan - Trail du Taillan - 15km
Trail31 mai 2026· Le Taillan Medocné en 1984M1M338ᵉ
1h50'57"
Les 10 Miles Des Baïnes - les Miles des Baines
Route5 avril 2026· Capbretonné en 1984M1M1298ᵉ
1h55'33"
Touroparc Run - 5km
Route9 novembre 2025· Romaneche Thorinsné en 1975M3M434ᵉ
33'12"
10 Km Et Semi De Bordeaux - 1/2 Marathon
Route9 novembre 2025· Bordeauxné en 1984M1M13049ᵉ
2h30'00"
Touroparc Run - 5 km | Le P'tit Tour'o'Parc
Route9 novembre 2025· 5 kmné en 1975M3H435ᵉ
33'12"
La Voie Royale 2019 - 10 Km Route
Route27 octobre 2019· Saint Denisné en 1987SEM871ᵉ
1h10'59"
La Noctur'cinoise - 11 km
Route5 octobre 2019· Saint Pourcain Sur Besbrené en 1969V2M117ᵉ
1h08'29"
Foulées De Clichy 2019 - 10KM
Route24 mars 2019· Clichy La Garennené en 1987SEM28ᵉ
37'33"
Marche Nordique Oceane 2èMe éDition - 10 km marche nordique
Route24 mars 2019· La Testené en 1960V2M32ᵉ
1h31'00"
Semi-Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route10 mars 2019· Parisné en 1987SEM1359ᵉ
1h31'54"
Semi-Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route10 mars 2019· Parisné en 1987SEM1359ᵉ
1h31'54"
Urban Trail St Etienne - 20 km
Trail18 novembre 2018· Saint Etiennené en 1963V2M607ᵉ
2h33'27"
Marathon International Du Beaujolais - 13 km
Route17 novembre 2018· Villefranche Sur Saonené en 1975V1M1627ᵉ
1h22'31"
Saint-Tropez Classic - 16km
Route21 octobre 2018· Saint Tropezné en 1963V2M618ᵉ
1h47'57"
13 km du Rhône
Route18 novembre 2017· Villefranche Sur Saone· 13 kmV1M2570ᵉ
1h33'48"
Marathon International Du Beaujolais - 13 km
Route18 novembre 2017· Villefranche Sur Saonené en 1975V1M2570ᵉ
1h28'08"
Course Verte Des 3 Pignons - 5 km
Route5 mars 2017· Noisy Sur Ecolené en 1987SEM4ᵉ
20'03"
33èmes Foulees Charentonnaises - La Charentonnaise - 5 Km
Route19 février 2017· Charenton Le Pontné en 1987SEM13ᵉ
17'22"
YOTHIN FAMILY RUN - 20 KM
Route21 janvier 2017· Krung Thep Maha Nakhon· 20 kmm40-4945ᵉ
1h33'01"
Tour de l’Île d’Orléans - Trail de la Nuit Polaire
Trail21 janvier 2017· Île d'Orléans· 13.3 kmm40-4945ᵉ
1h33'01"
12 km du Beaujolais
Route21 novembre 2015· Arnas· 12 kmV1M2748ᵉ
1h34'58"
Semi-Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route2 mars 2014· Parisné en 1981SEM14721ᵉ
1h54'10"
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 km route
Route11 novembre 2013· Bordeauxné en 1979SEM873ᵉ
49'24"
20km International De Paris - 20 Km Route
Route14 octobre 2012· Parisné en 1978SEM7165ᵉ
1h53'09"
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon
Route4 mars 2012· Parisné en 1978SEM8201ᵉ
1h59'48"
Paris Versailles (16Km) - Course 16km
Route25 septembre 2011· Parisné en 1978SEM6815ᵉ
1h25'46"
12 km d'Eguilles
Route30 novembre 2008· Eguilles· 12 kmV1M149ᵉ
54'57"
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