SofianZOUAK

né en 2003
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Chiffres clés
17 courses
2019 à 2026
31 km
plus long trail · 1 560 D+
1h26'03"
RP Semi
33'21"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2019
2
2020
1
2021
1
2022
2
2023
1
2024
7
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
Semi-Marathon Royan-Côte de Beauté
Route24 mai· Royan· 21.1 kmRP
1h26'03"
4'05/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 3532
Top 1 %
Catégorie · SEM
17ᵉ / 547
Top 3 %
Genre · H
37ᵉ / 2040
Top 2 %
Chrono net 1h26'03"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Trail de la Côte Sauvage
Trail15 févr.· Ronce Les Bains· 28.5 km· 450 D+Cote 51
2h25'17"
5'06/km57ᵉ scratch
2025
Urban Trail de Lille - 10km
Trail15 nov.· Lille· 10 km
33'24"
3'20/km189ᵉ scratch
Scratch
189ᵉ / 3023
Top 6 %
Catégorie · SEM
124ᵉ / 976
Top 13 %
Genre · H
178ᵉ / 2015
Top 9 %
Chrono net 33'40"Allure 3'22/kmVitesse 17,8 km/h
Course Nature à la Roche Courbon
Trail18 oct.· Saint Porchaire· 10 km· 80 D+Cote 41
55'53"
5'35/km82ᵉ scratch
Semi-Marathon des Olonnes - 10 Km
Route8 juin· 10 kmRP
33'21"
3'20/km18ᵉ scratch
Scratch
18ᵉ / 1827
Top 1 %
Catégorie · ESM
3ᵉ / 89
Top 3 %
Genre · H
18ᵉ / 965
Top 2 %
Chrono net 33'21"Brut 33'21"Allure 3'20/kmVitesse 18,0 km/h
Trans Aubrac | Ultra trail en relais 2/4
Trail19 avr.· 31 km· 1 560 D+Cote 45
4h11'29"
8'07/km145ᵉ scratch
10km de l'athlétisme Aigrefeuillais - Les 10km De Lathletisme Aigrefeuillais
Route23 févr.· Aigrefeuille d aunis· 10 km
34'18"
3'26/km49ᵉ scratch
Scratch
49ᵉ / 1366
Top 4 %
Chrono net 34'18"Brut 34'20"Allure 3'26/kmVitesse 17,5 km/h
Demi Finale Cross FFA LNA - Master F 3 et +
Trail9 févr.· 9.985 km
38'26"
3'51/km131ᵉ scratch
Trail Les Mathes - La Palmyre
Trail12 janv.· 25 km· 250 D+Cote 60
1h43'58"
4'10/km11ᵉ scratch
2024
Paléotrail des Charentes
Trail15 déc.· Saint Cesaire· 15 km· 250 D+Cote 59
1h18'11"
5'13/km11ᵉ scratch
2023
PaleoTrail
Trail17 déc.· Saint Cesaire· 15 km· 450 D+Cote 54
1h25'29"
5'42/km32ᵉ scratch
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - 10 Km Route
Route25 nov.· La Rochelle· 10 km
1h07'48"
6'47/km2 193ᵉ scratch
2022
Triathlon de Pontivy - 10.Juniors Garçons
Triathlondate à préciser
1h04'31"
94ᵉ scratch
Scratch
94ᵉ / 109
Top 86 %
Chrono net 1h04'31"
2021
Triathlon de Pontivy - Juniors Garçons
Triathlondate à préciser
32'07"
36ᵉ scratch
Scratch
36ᵉ / 90
Top 40 %
Chrono net 32'07"
2020
Course De L'épiphanie - 5 km
Route5 janv.· Fouras· 5 kmRP
18'54"
3'47/km25ᵉ scratch
Grand Prix de Triathlon Chateauroux - OPEN
Triathlondate à préciser
1h03'13"
7ᵉ scratch
Scratch
7ᵉ / 50
Top 14 %
Chrono net 1h03'13"
2019
Les Foulées Re'thaises - 5 km
Route4 août· Le Bois Plage En Re· 5 km
20'22"
4'04/km17ᵉ scratch