HowardZIRAH

né en 1986
Homonyme ?
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Courses par saison
4
2025
5
2026
20265 courses5 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'47"
↘ −1'06" depuis 2025
Les Foulées De L'hourcancilloise - Le 10K · 11 avril 2026 · couru 5 fois
46'4748'3220252026
Semi
1h45'38"
Semi-Marathon de Bordeaux · 9 novembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h27'38"
Championnats De France De Marathon - Marathon Des 2 Rives - Marathon des 2 rives · 2 mai 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Challenge Médoc Running Series - ETAPE 5 - La Course des Pères Noël (13/12/2025) - 10km
Route2 juil.· Médoc (33)· 10 km
47'21"
4'44/km45ᵉ scratch
Catégorie · M1M
12ᵉ / 30
Top 40 %
Chrono net 47'21"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Foulees Hourtinaises - 10km
Route28 juin· Hourtin· 10 km
48'32"
4'51/km33ᵉ scratch
Chrono net 48'32"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Championnats De France De Marathon - Marathon Des 2 Rives - Marathon des 2 rives
Route2 mai· Ambes· 42.195 km
4h27'38"RP
6'21/km552ᵉ scratch
Scratch
552ᵉ / 698
Top 79 %
Chrono net 4h27'38"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
Les Foulées De L'hourcancilloise - Le 10K
Route11 avr.· 10 km
46'47"RP
4'41/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 251
Top 23 %
Catégorie · M1H
3ᵉ / 13
Top 23 %
Genre · H
53ᵉ / 128
Top 41 %
Marmande 10 - Marmande 10
Route22 févr.· Marmande
46'51"
-169ᵉ scratch
Chrono net 46'51"
2025
La Course des Pères Noël
Route13 déc.· Cissac-Médoc (33)· 10 km
47'05"
4'43/km110ᵉ scratch
Catégorie · M1M
12ᵉ / 30
Top 40 %
Chrono net 47'05"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux
Route9 nov.· 21 km
1h45'38"RP
5'02/km4 449ᵉ scratch
Scratch
4449ᵉ / 13534
Top 33 %
Catégorie · M1H (3)
464ᵉ / 1009
Top 46 %
Genre · H
3880ᵉ / 8499
Top 46 %
Chrono net 1h45'38"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Semi Et 10 Km Courir Pour Le Plaisir - 10 Km Route
Route24 août· Le Porge· 10 km
47'53"
4'47/km124ᵉ scratch
Chrono net 47'53"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Les Foulées De L'hourcancilloise - Le 10K
Route12 avr.· Carcans
56'01"
-59ᵉ scratch
Chrono net 56'01"