HowardZIRAH

né en 1986
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Chiffres clés
7 courses
2025 à 2026
4h27'38"
RP Marathon
1h45'38"
RP Semi
46'47"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2025
5
2026
20265 courses4 route1 trail
2026
Challenge Médoc Running Series - ETAPE 5 - La Course des Pères Noël (13/12/2025) - 10km
Route2 juil.· Médoc (33)· 10 km
47'21"
4'44/km45ᵉ scratch
Catégorie · M1M
12ᵉ / 30
Top 40 %
Chrono net 47'21"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Foulees Hourtinaises - 10km
Route28 juin· Hourtin· 10 km
48'32"
4'51/km33ᵉ scratch
Championnats De France De Marathon - Marathon Des 2 Rives - Marathon des 2 rives
Route2 mai· Ambes· 42.195 kmRP
4h27'38"
6'21/km552ᵉ scratch
Scratch
552ᵉ / 698
Top 79 %
Chrono net 4h27'38"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
14K Toulouse Urban Trail
Trail19 avr.· Toulouse· 14 km
1h08'01"
4'52/km232ᵉ scratch
Scratch
232ᵉ / 2317
Top 10 %
Catégorie · M1H
19ᵉ / 103
Top 18 %
Genre · H
204ᵉ / 1092
Top 19 %
Chrono net 1h08'01"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
L'hourcancilloise 2026 - 10 km
Route11 avr.· 10 kmRP
46'47"
4'41/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 251
Top 23 %
Catégorie · M1H
3ᵉ / 13
Top 23 %
Genre · H
53ᵉ / 128
Top 41 %
2025
La Course des Pères Noël
Route13 déc.· Cissac-Médoc (33)· 10 km
47'05"
4'43/km110ᵉ scratch
Catégorie · M1M
12ᵉ / 30
Top 40 %
Chrono net 47'05"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux
Route9 nov.· 21 kmRP
1h45'38"
5'02/km4 449ᵉ scratch
Scratch
4449ᵉ / 13534
Top 33 %
Catégorie · M1H (3)
464ᵉ / 1009
Top 46 %
Genre · H
3880ᵉ / 8499
Top 46 %
Chrono net 1h45'38"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h