SébastienZIEMBA

né en 1973
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Chiffres clés
39 courses
2010 à 2026
4h01'21"
RP Marathon
1h58'52"
RP Semi
54'29"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2010
1
2011
2012
2
2013
5
2014
1
2015
4
2016
4
2017
5
2018
3
2019
2
2020
1
2021
2
2022
2
2023
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
Trail de l'Hautil
Trail14 juin· 13 km· 285 D+Cote 36
1h22'26"
6'20/km208ᵉ scratch
2025
Trail des Portes du Vexin | Le Bois de la Chartre
Trail1 mai· 15 km· 250 D+Cote 40
1h29'54"
6'00/km69ᵉ scratch
Trail des Collines Normandes | Le Trail des Éperviers
Trail5 avr.· 22 km· 600 D+Cote 39
2h34'05"
7'00/km204ᵉ scratch
Scratch
204ᵉ / 282
Top 72 %
Catégorie · M3H
20ᵉ / 26
Top 77 %
Genre · H
164ᵉ / 200
Top 82 %
Trail De La Galette - Trail de la galette
Trail11 janv.· Mantes La Jolie· 12 km
1h03'58"
5'20/km283ᵉ scratch
Catégorie · M3M
31ᵉ / 65
Top 48 %
Chrono net 1h03'58"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2024
Marathon International in Deauville - Semi Marathon
Route16 nov.· Deauville· 21.1 km
1h58'52"RP
5'38/km2 607ᵉ scratch
Scratch
2607ᵉ / 5465
Top 48 %
Chrono net 1h58'52"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Trail De La Galette - 12 Km
Trail13 janv.· Mantes La Jolie· 12 km
1h13'20"
6'07/km311ᵉ scratch
Catégorie · M3M
40ᵉ / 47
Top 85 %
Chrono net 1h13'20"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2023
Trail de Sancerre - 15 km
Trail17 juin· Sancerre· 15 km· 470 D+Cote 38
2h00'31"
8'02/km790ᵉ scratch
Scratch
790ᵉ / 1245
Top 63 %
Catégorie · M2M
75ᵉ / 118
Top 64 %
Genre · H
624ᵉ / 850
Top 73 %
Chrono net 1h59'51"Allure 7'59/kmVitesse 7,5 km/h
Trail De La Galette - 12 Km
Trail14 janv.· Mantes La Jolie· 12 km
1h10'52"
5'54/km301ᵉ scratch
Scratch
301ᵉ / 442
Top 68 %
Catégorie · M3H
30ᵉ / 39
Top 77 %
Genre · H
230ᵉ / 290
Top 79 %
Chrono net 1h10'52"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2022
Les 20 Bornes d'Andresy - 21.1 km
Route27 nov.· Andresy· 21.1 km
2h00'01"
5'41/km318ᵉ scratch
Scratch
318ᵉ / 417
Top 76 %
Catégorie · M3M
45ᵉ / 53
Top 85 %
Genre · H
278ᵉ / 328
Top 85 %
Chrono net 2h00'01"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
LE TRAIL DE LA GALETTE
Trail15 janv.· 12 km
1h09'20"
5'47/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 316
Top 66 %
Catégorie · M2H
39ᵉ / 49
Top 80 %
Genre · H
155ᵉ / 201
Top 77 %
Chrono net 1h09'20"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2021
La Foulée Royale de St Germain en Laye - 10km
Route3 oct.· Saint Germain En Laye· 10 km
1h03'15"
6'20/km354ᵉ scratch
Catégorie · M2M
50ᵉ / 56
Top 89 %
Chrono net 1h03'00"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2020
TVTC - Tu Viens Tu Cours | 1 boucle
Trail3 oct.· 11 km· 300 D+Cote 39
1h10'43"
6'26/km113ᵉ scratch
Semi-Marathon de Rambouillet
Route8 mars· Rambouillet· 21.1 km
2h03'00"
5'50/km1 638ᵉ scratch
Scratch
1638ᵉ / 2188
Top 75 %
Catégorie · M2M
240ᵉ / 283
Top 85 %
Genre · H
1311ᵉ / 1571
Top 83 %
Chrono net 2h03'00"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2019
Running 42.195 km Duo
Route25 mai· 42.195 km
4h01'21"RP
5'43/km279ᵉ scratch
Scratch
279ᵉ / 484
Top 58 %
Catégorie · V1H
33ᵉ / 100
Top 33 %
Genre · H
144ᵉ / 395
Top 36 %
Chrono net 4h01'21"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
La Pisciacaise, La Course Nature - 10 Km
Route7 avr.· Poissy· 10 km
55'37"
5'34/km502ᵉ scratch
35ème Foulée D'aubergenville - 10 Km Route
Route24 mars· Aubergenville· 10 km
54'51"
5'29/km970ᵉ scratch
Catégorie · V1M
216ᵉ / 223
Top 97 %
Chrono net 54'51"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
2018
Les Berges De Conflans - 5 Km
Route1 déc.· Conflans Sainte Honorine· 5 km
21'02"RP
4'12/km34ᵉ scratch
Ronde Des 10 Cotes - 10 Km
Route11 nov.· Ecquevilly· 10 km
55'59"
5'36/km135ᵉ scratch
TRAIL DES FONDS DE CAYENNE
Trail16 sept.· 13 km· 200 D+Cote 39
1h21'31"
6'16/km179ᵉ scratch
Trail du Vieux Lavoir
Trail17 juin· Morainvilliers· 10 km· 200 D+Cote 41
1h01'59"
6'12/km79ᵉ scratch
La Vernolienne - 12 km
Route25 mars· Verneuil Sur Seine· 12 km
1h06'30"
5'33/km98ᵉ scratch
Scratch
98ᵉ / 127
Top 77 %
Catégorie · V1M
28ᵉ / 29
Top 97 %
Genre · H
83ᵉ / 92
Top 90 %
Chrono net 1h06'30"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2017
Chocotrail d'Hardricourt | Course nature
Trail10 déc.· Hardricourt· 13 km· 200 D+Cote 39
1h29'25"
6'53/km584ᵉ scratch
La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km
Route11 nov.· Montfort L'Amaury· 10 km
1h18'57"
7'54/km182ᵉ scratch
Scratch
182ᵉ / 534
Top 34 %
Catégorie · V1M
45ᵉ / 90
Top 50 %
Genre · H
141ᵉ / 277
Top 51 %
Chrono net 1h18'57"Allure 7'54/kmVitesse 7,6 km/h
Course Du Muguet - 10 Km Route
Route1 mai· Pontoise· 10 km
54'37"
5'28/km626ᵉ scratch
REV'7 Trail
Trail19 mars· 12 km· 200 D+Cote 38
1h21'26"
6'47/km138ᵉ scratch
2016
La Corrida de Houilles - 10 km Populaire
Route18 déc.· Houilles· 10 km
54'29"RP
5'27/km1 331ᵉ scratch
Scratch
1331ᵉ / 1728
Top 77 %
Catégorie · V1M
323ᵉ / 375
Top 86 %
Genre · H
1061ᵉ / 1239
Top 86 %
Chrono net 54'29"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Fun Trail - 10 km Nocturne
Trail19 nov.· Jouy Le Moutier· 10 km
1h14'18"
7'26/km139ᵉ scratch
Scratch
139ᵉ / 217
Top 64 %
Catégorie · M
103ᵉ / 129
Top 80 %
Genre · H
103ᵉ / 129
Top 80 %
Chrono net 1h14'18"Allure 7'26/kmVitesse 8,1 km/h
La Course du Muguet de Cergy-Pontoise
Route1 mai· Pontoise· 10 km
55'39"
5'34/km762ᵉ scratch
Scratch
762ᵉ / 1211
Top 63 %
Catégorie · V1M
192ᵉ / 233
Top 82 %
Genre · H
589ᵉ / 754
Top 78 %
Chrono net 55'39"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Rev7 Trail - trail 12 km
Trail20 mars· Menucourt· 12 km
1h19'20"
6'37/km81ᵉ scratch
2015
Rev7 Trail - trail 13 km
Trail6 sept.· Menucourt· 13 km
1h27'09"
6'42/km92ᵉ scratch
2014
20 Bornes D'andresy - 1/2 Marathon
Route30 nov.· Andresy· 21.1 km
2h02'02"
5'47/km600ᵉ scratch
20 km de Paris
Route12 oct.· Paris· 20 km
1h57'02"
5'51/km16 042ᵉ scratch
Scratch
16042ᵉ / 24590
Top 65 %
Catégorie · V1M
4032ᵉ / 5329
Top 76 %
Genre · H
13273ᵉ / 17681
Top 75 %
Chrono net 1h57'02"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
La Foulée Trielloise - 10 km
Route31 août· Triel Sur Seine· 10 km
59'00"
5'54/km332ᵉ scratch
Scratch
332ᵉ / 387
Top 86 %
Catégorie · V1M
98ᵉ / 99
Top 99 %
Genre · H
290ᵉ / 320
Top 91 %
Chrono net 59'00"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
La Pisciacaise - 10 Km
Route6 avr.· Poissy· 10 km
56'11"
5'37/km340ᵉ scratch
12 Km Nature De Carrieres-Sous-Poissy - 12 Km Nature
Trail9 mars· Carrieres-Sous-Poissy· 12 km
1h10'42"
5'54/km253ᵉ scratch
2013
Les 20 Bornes D Andresy - 10 Km
Route24 nov.· Andresy· 10 km
57'40"
5'46/km372ᵉ scratch
15e Foulee Trielloise - 10 Km
Route1 sept.· Triel Sur Seine· 10 km
57'49"
5'47/km263ᵉ scratch
2011
Corrida Pedestre De Houilles - 10Km National - 6,9 Km
Route18 déc.· Houilles· 6.9 km
36'41"
5'19/km496ᵉ scratch
2010
Foulee Trielloise - 10 Km
Route29 août· Triel Sur Seine· 10 km
59'01"
5'54/km318ᵉ scratch