SoniaZARA

née en 1975
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2007
7
2008
4
2009
2
2010
1
2011
1
2012
2013
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km
23'51"
Foulees De Malakoff - 10Km - 5 km · 13 février 2010 · couru 2 fois
23'5134'40201020112012201320142015
10 km
55'43"
Foulees De Villeurbanne - Carrefour Des Generations - 10Km - 10 Km Route · 15 mars 2009 · couru 5 fois
55'431h00200720082009201020112012
Semi
2h17'21"
↘ −15'13" depuis 2008
Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon · 16 mars 2008 · couru 5 fois
2h172h3220082009
Marathon
4h15'59"
Marathon International De La Rochelle Serge Vigot - Marathon · 30 novembre 2008
couru 1 fois, pas encore de tendance
2015
Course Verte Des 3 Pignons - 5km
Route1 mars· Noisy Sur Ecole· 5 km
34'40"
6'56/km60ᵉ scratch
2012
Les Foulées de Villeurbanne - 10 km
Route18 mars· Villeurbanne· 10 km
57'58"
5'48/km514ᵉ scratch
Scratch
514ᵉ / 539
Top 95 %
Catégorie · SEF
40ᵉ / 49
Top 82 %
Genre · F
92ᵉ / 112
Top 82 %
Chrono net 57'58"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h
2011
La Grande Course Des Templiers - templiers dérivation
Route23 oct.· Millau
14h15'36"
-243ᵉ scratch
2010
La Chouette Et Le Hibou - 19 km
Route27 nov.· Cheptainville· 19 km
2h28'34"
7'49/km406ᵉ scratch
Foulees De Malakoff - 10Km - 5 km
Route13 févr.· Malakoff· 5 km
23'51"RP
4'46/km96ᵉ scratch
2009
La Montatou - la Montatou - 21km
Route28 juin· Boutigny Sur Essonne· 21 km
2h23'36"
6'50/km399ᵉ scratch
Le Castor Fou - le Castor Fou - 23km
Route13 juin· Vauhallan· 23 km
3h08'20"
8'11/km392ᵉ scratch
Foulees De Villeurbanne - Carrefour Des Generations - 10Km - 10 Km Route
Route15 mars· Villeurbanne· 10 km
55'43"RP
5'34/km487ᵉ scratch
Course Verte Des Trois Pignons - semi marathon
Route8 mars· Noisy Sur Ecole· 21.0975 km
2h20'47"
6'40/km379ᵉ scratch
2008
Marathon International De La Rochelle Serge Vigot - Marathon
Route30 nov.· La Rochelle· 42.195 km
4h15'59"RP
6'04/km5 719ᵉ scratch
Boucles Du 17èMe - 10 Km - 10 Km Route
Route23 nov.· Paris· 10 km
57'46"
5'47/km720ᵉ scratch
Course Des Remparts - 16,7 km
Route21 sept.· Provins· 16.7 km
1h41'28"
6'05/km1 021ᵉ scratch
La Montatou - la Montatou - 21km
Route29 juin· Boutigny Sur Essonne· 21 km
2h20'21"
6'41/km325ᵉ scratch
Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route16 mars· Rambouillet· 21.0975 km
2h17'21"RP
6'31/km1 934ᵉ scratch
Course Verte Des Trois Pignons - 1/2 Marathon
Route17 févr.· Noisy Sur Ecole· 21.0975 km
2h32'34"
7'14/km377ᵉ scratch
Foulees De Vincennes - 10 Km - 10 Km Route
Route3 févr.· Vincennes· 10 km
1h00'26"
6'03/km2 834ᵉ scratch
2007
Foulees De Villeurbanne - 10 Km - 10 Km Route
Route18 mars· Villeurbanne· 10 km
56'11"
5'37/km669ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Le Castor Fou - le Castor Fou - 22km
Route7 juin 2008· Vauhallan· 22 kmnée en 1975SEF474ᵉ
2h59'28"
La Course Du Sanglier - 21,5km
Route8 mai 2008· Cerny· 21.5 km463ᵉ
2h47'19"
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