FrédéricVALAT

né en 1962
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Chiffres clés
44 courses
2015 à 2026
3h37'25"
RP Ironman
8h05'17"
RP Half (70.3)
2h02'31"
RP Olympique
Courses par saison
RouteTrailTriathlonVéloAutre
3
2015
4
2016
2
2017
4
2018
6
2019
3
2020
4
2021
2
2022
5
2023
5
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
Trail Blanc du Semnoz 2026
Trail31 janv.· 11.5 km
1h46'34"
9'16/km572ᵉ scratch
Scratch
572ᵉ / 914
Top 63 %
Catégorie · M5H
6ᵉ / 17
Top 35 %
Genre · H
425ᵉ / 537
Top 79 %
2025
Trail de Noël des Saisies
Trail7 déc.· 9 km· 430 D+Cote 38
1h15'26"
8'23/km285ᵉ scratch
Marathon Nice-Cannes
Route9 nov.· 42.195 km
4h15'07"
6'03/km5 805ᵉ scratch
Scratch
5805ᵉ / 10410
Top 56 %
Catégorie · M5H
146ᵉ / 356
Top 41 %
Genre · H
4444ᵉ / 7026
Top 63 %
Chrono net 4h15'07"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Gran Fondo Col de la Loze 2025 - Col de la Loze by Méribel
Vélo13 juil.
3h37'16"
40ᵉ scratch
Scratch
40ᵉ / 60
Top 67 %
Catégorie · 56&+ H
6ᵉ / 9
Top 67 %
Genre · H
36ᵉ / 50
Top 72 %
Chrono net 3h37'16"
Trail Chéran Semnoz (Foulées de Gruffy) | La Gruff'à l'Eau
Trail11 mai· 14 km· 750 D+Cote 34
2h17'26"
9'49/km314ᵉ scratch
Triathlon De Jablines - Cross Triathlon M
Triathlondate à préciser
2h08'09"
100ᵉ scratch
2024
Triathlon par équipe du Lac de Paladru - 122.///DOUBLE GÉNÉRATION///Mixte//////6:05:25
Triathlon21 sept.· Montferrat
6h05'25"
Chrono net 6h05'25"
Triathlon par équipe du Lac de Paladru - Triathlon Longue Distance par Equipe
Triathlon21 sept.· Montferrat
6h05'25"
Natation
46'44"
20%
Vélo
3h02'45"
80%
Embrunman - {EN:Quart|FR:Quart}
Triathlon13 août· Embrun· XL (Ironman)
3h37'25"
159ᵉ scratch
Natation
36'07"
17% · 215ᵉ
Vélo
2h00'15"
55% · 127ᵉ
CAP
54'09"
25% · 155ᵉ
Transitions
T1
5'01"
T2
1'53"
AlpsMan Xtrem Triathlon 2024 - AlpsMan Half
Triathlon8 juin· St Jorioz· L (Half)
8h05'17"
Natation
43'18"
14%
Vélo
4h16'46"
84%
Transitions
T1
4'03"
T2
3'08"
Foulées de Gruffy 2024 - Gruff' à l'Eau
Trail5 mai· Gruffy· 14 km· 700 D+Cote 40
1h58'59"
8'30/km201ᵉ scratch
Scratch
201ᵉ / 338
Top 59 %
Catégorie · M5H
4ᵉ / 9
Top 44 %
Genre · H
157ᵉ / 221
Top 71 %
2023
91ème Traversée du Lac d'Annecy - Coupe de la Ville d’Annecy (2,4km)
Autre15 août· 2.4 km
59'53"
2'30/100m522ᵉ scratch
Scratch
522ᵉ / 757
Top 69 %
Catégorie · Senior M
259ᵉ / 354
Top 73 %
Genre · H
304ᵉ / 403
Top 75 %
Chrono net 59'53"Allure 2'30/100m
TRIATHLON DE VIENNE CONDRIEU 2023
Triathlon4 juin· 69420 Condrieu
2h46'06"
68ᵉ scratch
Natation
23'38"
15% · 106ᵉ
Vélo
1h28'59"
55% · 47ᵉ
CAP
48'57"
30% · 75ᵉ
Foulées de Gruffy 2023 - Gruff' à l'Eau
Route14 mai· Gruffy· 14 km
2h05'01"
8'56/km251ᵉ scratch
Scratch
251ᵉ / 305
Top 82 %
Catégorie · M5M
7ᵉ / 9
Top 78 %
Genre · H
177ᵉ / 194
Top 91 %
Chrono net 2h05'01"Allure 8'56/kmVitesse 6,7 km/h
Trail Chéran Semnoz (Foulées de Gruffy) | La Gruff' à l'Eau
Trail14 mai· 13 km· 650 D+Cote 36
2h05'01"
9'37/km251ᵉ scratch
Trail du Laudon - 14 km
Trail30 avr.· St Jorioz· 14 km· 380 D+Cote 39
1h45'14"
7'31/km208ᵉ scratch
Scratch
208ᵉ / 382
Top 54 %
Catégorie · V3M
8ᵉ / 15
Top 53 %
Genre · H
144ᵉ / 186
Top 77 %
Chrono net 1h45'14"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2022
Trail des Grenouilles de Poisy | La Run-Express de la Montagne d'Age
Trail19 nov.· 10 km· 300 D+Cote 38
1h09'25"
6'57/km185ᵉ scratch
Triathlon par équipes du lac de Paladru - Triathlon Longue Distance par Equipe
Triathlon24 sept.· Montferrat
5h52'11"
Chrono net 5h52'11"
2021
Cycling TRI ROC
Vélo10 oct.
2h52'50"
76ᵉ scratch
Scratch
76ᵉ / 167
Top 46 %
Catégorie · M3H
16ᵉ / 39
Top 41 %
Chrono net 2h52'50"
Triathlon d'Aix les Bains (73) - M
Triathlon12 sept.· M (Olympique)
2h39'03"
348ᵉ scratch
O'Xyrace (01) - Cross Triathlon M
Triathlon5 sept.· M (Olympique)
2h49'09"
24ᵉ scratch
Natation
22'42"
20%
Vélo
1h26'24"
77%
Transitions
T1
2'25"
T2
0'48"
Cross Triathlon de Vienne Condrieu (69) - M
Triathlon13 juin· M (Olympique)
2h57'14"
86ᵉ scratch
2020
Triathlon par équipes du Lac de Paladru - Triathlon Longue Distance par Equipe
Triathlon26 sept.· Montferrat
6h05'42"
Chrono net 6h05'42"
O'Xyrace (01) - Cross Triathlon M
Triathlon6 sept.· M (Olympique)
2h50'53"
71ᵉ scratch
Triathlon de la Madeleine (73) - M
Triathlondate à préciser· M (Olympique)
4h44'26"
207ᵉ scratch
2019
Triathlon du Lac des Settons (58) - M
Triathlon25 août· M (Olympique)
3h04'35"
123ᵉ scratch
Triathlon de Marseille (13) - M
Triathlon21 juil.· M (Olympique)
2h51'26"
308ᵉ scratch
Xterra France
Triathlon7 juil.· Xonrupt
4h48'21"
530ᵉ scratch
Scratch
530ᵉ / 770
Top 69 %
Chrono net 4h48'21"
Cross Triathlon du Brin d'Amour (45) - M
Triathlon2 juin· M (Olympique)
2h13'28"
35ᵉ scratch
Triathlon de Brin d'Amour - CrossTri M
Triathlon2 juin· Combreux (45)
20'57"
49ᵉ scratch
Catégorie · V4M
1ᵉ / 2
Top 50 %
Chrono net 20'57"
Triathlon TRI ROC
Triathlon12 mai· M (Olympique)
2h57'02"
99ᵉ scratch
Scratch
99ᵉ / 257
Top 39 %
Catégorie · M3H
9ᵉ / 45
Top 20 %
Chrono net 2h57'09"
2018
Running CANYON ROC MARATHON
Vélo10 oct.· 42.195 km
10h10'22"
4,1 km/h1 644ᵉ scratch
Scratch
1644ᵉ / 1811
Top 91 %
Catégorie · M3H
362ᵉ / 413
Top 88 %
Genre · H
1608ᵉ / 1766
Top 91 %
Chrono net 10h10'22"Vitesse 4,1 km/h
Cross Triathlon de Jablines Annet (77) - M
Triathlon30 sept.· M (Olympique)
2h02'31"
106ᵉ scratch
Oxy'Trail - 13 km
Trail24 juin· Noisiel· 13 km· 154 D+Cote 45
1h10'36"
5'26/km513ᵉ scratch
Scratch
513ᵉ / 1931
Top 27 %
Catégorie · V2M
67ᵉ / 185
Top 36 %
Genre · H
427ᵉ / 1079
Top 40 %
Chrono net 1h10'36"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
Triathlon du Chemin des Dames (02) - M
Triathlon20 mai· M (Olympique)
2h55'57"
335ᵉ scratch
2017
Cross Triathlon de Jablines Annet (77) - M
Triathlon24 sept.· M (Olympique)
2h07'32"
139ᵉ scratch
Fitbit Semi de Paris 2017
Route5 mars· 21.097 km
2h08'38"RP
6'06/km27 522ᵉ scratch
Scratch
27522ᵉ / 38212
Top 72 %
Catégorie · V2M
2363ᵉ / 3170
Top 75 %
Genre · H
20861ᵉ / 25349
Top 82 %
Chrono net 2h08'38"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2016
Cross Triathlon de Jablines Annet (77) - M
Triathlon25 sept.· M (Olympique)
2h09'58"
163ᵉ scratch
Triathlon de l'Âme - Cepoy (45) - M
Triathlon1 mai· M (Olympique)
2h58'57"
311ᵉ scratch
Triathlon de Cepoy - Tri M
Triathlon1 mai· Cepoy (45)
33'48"
343ᵉ scratch
Catégorie · V3M
23ᵉ / 29
Top 79 %
Chrono net 33'48"
Schneider Electric Marathon de Paris 2016
Route3 avr.· 42.195 km
3h44'53"RP
5'20/km9 832ᵉ scratch
Scratch
9832ᵉ / 41801
Top 24 %
Catégorie · V2H
1087ᵉ / 5617
Top 19 %
Genre · H
8235ᵉ / 31684
Top 26 %
Chrono net 3h44'53"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2015
Triathlon de l'Âme - Cepoy (45) - M
Triathlon3 mai· M (Olympique)
2h49'29"
297ᵉ scratch
Triathlon de Cepoy - Tri M
Triathlon3 mai· Cepoy (45)
38'07"
300ᵉ scratch
Catégorie · V3M
25ᵉ / 28
Top 89 %
Chrono net 38'07"
Schneider Electric Marathon de Paris 2015
Route12 avr.· 42.195 km
3h57'08"
5'37/km16 833ᵉ scratch
Scratch
16833ᵉ / 40259
Top 42 %
Catégorie · V2H
1821ᵉ / 5117
Top 36 %
Genre · H
13845ᵉ / 30682
Top 45 %
Chrono net 3h57'08"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h

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Le Trail Blanc Du Semnoz - Trail Blanc du Semnoz
Trail31 janvier 2026· Annecyné en 1962M5M572ᵉ
1h46'34"
Marathon Des Alpes-Maritimes Nice-Cannes - Marathon
Route9 novembre 2025· Nicené en 1962M5M5803ᵉ
4h15'07"
Foulées De Gruffy - Trail Gruff' à l'Eau
Trail5 mai 2024· Gruffyné en 1962M5M201ᵉ
1h58'59"
NATUREMAN VAR
Trail1 octobre 2023· Les Salles sur VerdonV5M65ᵉ
2h52'00"
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