SonjaSPRANG

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Courses par saison
2
2011
3
2012
2013
1
2014
20141 course1 route

Records & progression

5 km
29'02"
5 km Müller&Egerer Lauf für Jedermann · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
4h07'10"
↘ −9'02" depuis 2011
Marathonlauf · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
4h075h102011201220132014
2014
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
5h10'08"
7'21/km145ᵉ scratch
Chrono net 5h10'08"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
2012
Olne-Spa-Olne
Route25 nov.· Olne· 69 km
10h18'13"
8'58/km384ᵉ scratch
Scratch
384ᵉ / 403
Top 95 %
Catégorie · SEF
20ᵉ / 22
Top 91 %
Genre · F
40ᵉ / 44
Top 91 %
Chrono net 10h18'13"Allure 8'58/kmVitesse 6,7 km/h
100 km de Bienne
Route8 juin· Bienne· 100 km
11h52'05"
7'07/km425ᵉ scratch
Scratch
425ᵉ / 1063
Top 40 %
Catégorie · SEF
11ᵉ / 30
Top 37 %
Genre · F
41ᵉ / 169
Top 24 %
Chrono net 11h52'05"Allure 7'07/kmVitesse 8,4 km/h
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h07'10"RP
5'51/km109ᵉ scratch
Chrono net 4h07'10"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h16'12"
6'04/km115ᵉ scratch
Chrono net 4h16'12"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
5 km Müller&Egerer Lauf für Jedermann
Routedate à préciser· Oldenburg· 5 km
29'02"RP
5'48/km270ᵉ scratch