ArnaudSPONGA

né(e) en 1979
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2017
2018
3
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'35"
↘ −11'12" depuis 2017
Championnat de France 10 km Troyes · 10 mai 2026 · couru 6 fois
36'3550'1520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
Championnat de France 10 km Troyes
Route10 mai· Troyes· 10 km
36'35"RP
3'40/km1 420ᵉ scratch
Scratch
1420ᵉ / 4995
Top 28 %
Catégorie · M2H
125ᵉ / 265
Top 47 %
Genre · H
1358ᵉ / 3000
Top 45 %
Chrono net 36'35"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Allure par km
moy. 3'402'52010 km
2025
La Ronde Hivernale
Route21 déc.· Thaon Les Vosges· 10 km
37'14"
3'43/km543ᵉ scratch
Scratch
543ᵉ / 2127
Top 26 %
Catégorie · M2M
21ᵉ / 119
Top 18 %
Genre · H
525ᵉ / 1533
Top 34 %
Chrono net 37'14"Allure 3'43/kmVitesse 16,1 km/h
La Fééria Barisienne - 10 Km Route
Route29 nov.· Bar Le Duc· 10 km
38'18"
3'50/km82ᵉ scratch
Chrono net 38'18"Allure 3'50/kmVitesse 15,7 km/h
2024
Les Foulées Du Roi Stan - Course 9.3km
Route4 mai· Commercy· 9.3 km
36'41"
3'57/km14ᵉ scratch
2019
Les Portes de Bellefontaine - 19 km
Route11 nov.· Champigneulles· 19 km
2h26'32"
7'43/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 219
Top 56 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 31
Top 71 %
Genre · H
100ᵉ / 151
Top 66 %
Chrono net 2h26'32"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
La Journée Pleins Poumons - Course des As
Route15 sept.· Chauvoncourt
1h03'28"
-23ᵉ scratch
La Course Du Noitel - La course du Noitel 10.6km
Route22 avr.· Oey· 10.6 km
50'15"
4'44/km59ᵉ scratch
2017
La Bazincourtoise
Route10 sept.· Bazincourt Sur Saulx· 10 km
47'47"
4'47/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 75
Top 40 %
Chrono net 47'47"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h