ArnaudSPONGA

né(e) en 1979
Homonyme ?
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1 course porte ton nom, c'est toi ?Vérifier ↓
Courses par saison
1
2017
2018
3
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2
2024
4
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'29"
↘ −11'18" depuis 2017
10 Km De Givet - 10 Km Route · 22 février 2026 · couru 10 fois
36'2950'1520172019202120232025
Semi
1h50'04"
Semi-Marathon Du Grand Nancy - 1/2 Marathon · 29 mars 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2025
Corrida De St-Mihiel - COURSE DES AS 8 km
Route27 déc.· Saint Mihiel· 8 km
37'59"
4'45/km148ᵉ scratch
Chrono net 37'59"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2023
Les Foulées Du Roi - LA DUCHESSE 4KM500
Route13 mai· Commercy
18'11"
-8ᵉ scratch
2019
Les Portes de Bellefontaine - 19 km
Route11 nov.· Champigneulles· 19 km
2h26'32"
7'43/km122ᵉ scratch
Scratch
122ᵉ / 219
Top 56 %
Catégorie · V1M
22ᵉ / 31
Top 71 %
Genre · H
100ᵉ / 151
Top 66 %
Chrono net 2h26'32"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
La Journée Pleins Poumons - Course des As
Route15 sept.· Chauvoncourt
1h03'28"
-23ᵉ scratch

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La Course Du Noitel - La course du Noitel 10km600
Route15 avril 2018· Oeyné(e) en 1979SEM40ᵉ
46'32"
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