AlizéeSPONGA

née en 1994
Homonyme ?
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Chiffres clés
57 courses
2017 à 2026
86 km
plus long trail · 5 319 D+
4h58'51"
RP Marathon
1h55'05"
RP Semi
Courses par saison
RouteTrail
2
2017
6
2018
11
2019
3
2020
4
2021
7
2022
10
2023
6
2024
6
2025
2
2026
20262 courses1 route1 trail
2026
Raidlight Winter Trail | Half Winter Trail
Trail1 févr.· 15 km· 600 D+Cote 43
1h50'46"
7'23/km134ᵉ scratch
Scratch
134ᵉ / 390
Top 34 %
Catégorie · SEF
17ᵉ / 91
Top 19 %
Genre · F
24ᵉ / 158
Top 15 %
Chrono net 1h50'46"Allure 7'23/kmVitesse 8,1 km/h
COURSE DU COEUR 2025
Routedate à préciser· 10 km
1h06'04"
6'36/km186ᵉ scratch
Scratch
186ᵉ / 514
Top 36 %
Catégorie · SEF
45ᵉ / 157
Top 29 %
Genre · F
84ᵉ / 343
Top 24 %
Chrono net 1h06'04"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
2025
Veni Vici - 82 km
Trail8 nov.· Uzes· 82 km· 2 200 D+Cote 41
12h50'09"
9'24/km635ᵉ scratch
Scratch
635ᵉ / 896
Top 71 %
Catégorie · SEF
34ᵉ / 59
Top 58 %
Genre · F
67ᵉ / 124
Top 54 %
Chrono net 12h50'09"Allure 9'24/kmVitesse 6,4 km/h
La Foulée de Drumettaz-Clarafond - 18 km
Trail5 oct.· Drumettaz Clarafond· 18 km· 800 D+Cote 42
2h07'34"
7'05/km237ᵉ scratch
Scratch
237ᵉ / 391
Top 61 %
Catégorie · SEF
15ᵉ / 32
Top 47 %
Genre · F
34ᵉ / 102
Top 33 %
Chrono net 2h07'34"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
UT4M - Ultra Tour des 4 Massifs | Ut4M 80 Challenge
Trail17 juil.· Grenoble· 74.21 km· 6 281 D+Cote 40
13h32'08"
10'57/km268ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 kmRP
4h58'51"
7'05/km47 077ᵉ scratch
Scratch
47077ᵉ / 54922
Top 86 %
Catégorie · SEF
6456ᵉ / 7866
Top 82 %
Genre · F
12609ᵉ / 16342
Top 77 %
Chrono net 4h58'51"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Raidlight Winter Trail | Winter Trail
Trail2 févr.· 38380 Saint-Pierre-de-Chartreuse· 24 km· 1 250 D+Cote 42
3h28'33"
8'41/km245ᵉ scratch
Trail Blanc du Semnoz 2025
Trail25 janv.· Annecy
1h31'05"
-469ᵉ scratch
Scratch
469ᵉ / 852
Top 55 %
Catégorie · SEF
66ᵉ / 157
Top 42 %
Genre · F
122ᵉ / 369
Top 33 %
2024
Novatrail | Trail de la Chapelle Sainte-Rose
Trail14 déc.· 9 km· 450 D+Cote 42
1h02'36"
6'57/km38ᵉ scratch
Semi-Marathon De La Vente Des Vins Des Hospices De Beaune - Semi-Marathon
Route16 nov.· Beaune· 21.1 km
2h37'06"
7'27/km2 148ᵉ scratch
Trail Nivolet-Revard - 55 km
Trail5 mai· Voglans· 55 km· 3 200 D+Cote 40
11h03'24"
12'04/km499ᵉ scratch
Scratch
499ᵉ / 529
Top 94 %
Catégorie · SEF
32ᵉ / 33
Top 97 %
Genre · F
49ᵉ / 52
Top 94 %
Chrono net 11h03'24"Allure 12'04/kmVitesse 5,0 km/h
Trail Grenoble-Vizille - 30 km
Trail7 avr.· Grenoble· 30 km· 950 D+Cote 41
3h26'38"
6'53/km508ᵉ scratch
Scratch
508ᵉ / 697
Top 73 %
Catégorie · SEF
27ᵉ / 50
Top 54 %
Genre · F
63ᵉ / 137
Top 46 %
Chrono net 3h26'38"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
Raidlight Winter Trail | Winter Trail
Trail28 janv.· 24 km· 1 210 D+Cote 42
3h25'54"
8'35/km249ᵉ scratch
Oxyrace - Trail Blanc Jurassien
Trail20 janv.· 11 km· 250 D+Cote 31
1h35'27"
8'41/km374ᵉ scratch
2023
SaintéLyon
Trail2 déc.· Lyon· 78.28 km· 2 300 D+Cote 36
14h29'35"
11'07/km5 555ᵉ scratch
Scratch
5555ᵉ / 5949
Top 93 %
Catégorie · SEF
326ᵉ / 372
Top 88 %
Genre · F
576ᵉ / 677
Top 85 %
Chrono net 14h29'35"Allure 11'07/kmVitesse 5,4 km/h
Trail des Grenouilles de Poisy 2023 - Run Express
Trail18 nov.· 10 km· 255 D+Cote 33
1h19'02"
7'54/km330ᵉ scratch
Scratch
330ᵉ / 377
Top 88 %
Catégorie · SEF
56ᵉ / 70
Top 80 %
Genre · F
132ᵉ / 170
Top 78 %
La Vizilloise - 7èMe éDition - Course 14 Kms
Route1 oct.· Vizille· 14 km
1h21'22"
5'49/km49ᵉ scratch
Scratch
49ᵉ / 97
Top 51 %
Catégorie · SEF
2ᵉ / 8
Top 25 %
Genre · F
4ᵉ / 27
Top 15 %
Chrono net 1h21'22"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Trail du Tour des Fiz | Tour des 5 refuges Défi ATMB
Trail9 juil.· Passy· 34 km· 2 330 D+Cote 41
7h20'18"
12'57/km437ᵉ scratch
Cross du Pain
Trail18 juin· 10 km· 270 D+Cote 32
1h18'02"
7'48/km169ᵉ scratch
Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race
Trail26 mai· Annecy· 86 km· 5 319 D+Cote 40
19h53'49"
13'53/km1 277ᵉ scratch
Scratch
1277ᵉ / 1380
Top 93 %
Catégorie · SEF
57ᵉ / 58
Top 98 %
Genre · F
115ᵉ / 127
Top 91 %
Chrono net 19h53'49"Allure 13'53/kmVitesse 4,3 km/h
Trail des 3 Pucelles | Les 3 Pucelles (Duo)
Trail23 avr.· 23 km· 1 150 D+Cote 42
3h05'26"
8'04/km25ᵉ scratch
Trail d'Annecy Les Glaisins 2023 - Trail 14 km
Trail9 avr.· 14 km· 450 D+Cote 44
1h46'28"
7'36/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 177
Top 42 %
Catégorie · S-M0F
7ᵉ / 45
Top 16 %
Genre · F
9ᵉ / 71
Top 13 %
Entrelacs Run and Trail - 37 km
Trail2 avr.· Albens· 37 km· 1 735 D+Cote 39
5h46'06"
9'21/km248ᵉ scratch
Scratch
248ᵉ / 270
Top 92 %
Catégorie · SEF
20ᵉ / 24
Top 83 %
Genre · F
35ᵉ / 42
Top 83 %
Chrono net 5h46'06"Allure 9'21/kmVitesse 6,4 km/h
Raidlight Winter Trail | Winter Trail
Trail29 janv.· 24 km· 1 320 D+Cote 43
3h58'23"
9'56/km166ᵉ scratch
2022
Trail des Grenouilles de Poisy 2022
Trail19 nov.· 17 km· 710 D+Cote 43
2h02'55"
7'14/km242ᵉ scratch
Scratch
242ᵉ / 370
Top 65 %
Catégorie · SEF
21ᵉ / 45
Top 47 %
Genre · F
40ᵉ / 99
Top 40 %
Trail des Petites Roches
Trail13 nov.· 10 km· 760 D+Cote 43
1h39'46"
9'59/km40ᵉ scratch
Cross des Châtaignes
Trail16 oct.· 10 km· 300 D+Cote 30
1h20'20"
8'02/km172ᵉ scratch
L'Echappée Belle - Traversée Nord - 84 km
Trail20 août· Vizille· 84 km· 6 200 D+Cote 39
27h50'31"
19'53/km337ᵉ scratch
Scratch
337ᵉ / 366
Top 92 %
Catégorie · SEF
26ᵉ / 27
Top 96 %
Genre · F
44ᵉ / 53
Top 83 %
Chrono net 27h50'31"Allure 19'53/kmVitesse 3,0 km/h
Trail du Tour des Fiz | Duo des Fiz
Trail9 juil.· 24 km· 1 420 D+Cote 42
3h54'18"
9'46/km189ᵉ scratch
Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 25 km
Trail15 mai· Quaix En Chartreuse· 25 km· 1 800 D+Cote 45
4h07'16"
9'53/km118ᵉ scratch
Scratch
118ᵉ / 169
Top 70 %
Catégorie · SEF
7ᵉ / 11
Top 64 %
Genre · F
15ᵉ / 30
Top 50 %
Chrono net 4h07'16"Allure 9'53/kmVitesse 6,1 km/h
Championnat des Alpes de Cross 2022 - Cross Long ES / SE / Masters Féminines
Trail30 janv.
39'07"
-65ᵉ scratch
Scratch
65ᵉ / 71
Top 92 %
Catégorie · SEF
34ᵉ / 36
Top 94 %
Genre · F
65ᵉ / 71
Top 92 %
2021
SaintéSprint - 23 km
Trail27 nov.· Lyon· 23 km· 450 D+Cote 44
2h24'44"
6'18/km727ᵉ scratch
Scratch
727ᵉ / 2228
Top 33 %
Catégorie · SEF
106ᵉ / 516
Top 21 %
Genre · F
146ᵉ / 841
Top 17 %
Chrono net 2h24'44"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Trail du Lac d'Annecy - Femina Race
Trail30 oct.· Annecy· 16 km· 950 D+Cote 47
2h22'48"
8'56/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 110
Top 7 %
Catégorie · SEF
6ᵉ / 50
Top 12 %
Genre · F
8ᵉ / 110
Top 7 %
Chrono net 2h22'48"Allure 8'56/kmVitesse 6,7 km/h
L'Echappée Belle - La Skyrace du Rocher Blanc - 21 km
Trail20 août· Allevard· 21 km· 1 900 D+Cote 40
5h24'45"
15'28/km113ᵉ scratch
Scratch
113ᵉ / 134
Top 84 %
Catégorie · SEF
20ᵉ / 26
Top 77 %
Genre · F
24ᵉ / 34
Top 71 %
Chrono net 5h24'45"Allure 15'28/kmVitesse 3,9 km/h
UT4M - Ultra Tour des 4 Massifs | Belledonne 40
Trail15 juil.· Grenoble· 46.32 km· 3 140 D+Cote 44
9h33'39"
12'23/km175ᵉ scratch
2020
L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km
Trail22 août· Vizille· 62 km· 4 100 D+Cote 42
15h06'27"
14'37/km287ᵉ scratch
Scratch
287ᵉ / 419
Top 68 %
Catégorie · SEF
23ᵉ / 26
Top 88 %
Genre · F
51ᵉ / 78
Top 65 %
Chrono net 15h06'27"Allure 14'37/kmVitesse 4,1 km/h
Raidlight Winter Trail | Winter Trail
Trail2 févr.· 24 km· 1 400 D+Cote 41
3h56'46"
9'52/km200ᵉ scratch
Le Bélier Blanc - Le bélier blanc
Route11 janv.· La Clusaz
1h09'34"
-435ᵉ scratch
2019
Sid'annecy Course - 10 km
Route1 déc.· Annecy· 10 kmRP
48'18"
4'50/km98ᵉ scratch
Courir à Poisy - Trail des Grenouilles - 16.9 km
Trail16 nov.· Poisy· 16.9 km· 696 D+Cote 38
2h21'46"
8'23/km379ᵉ scratch
Scratch
379ᵉ / 454
Top 83 %
Catégorie · SEF
29ᵉ / 50
Top 58 %
Genre · F
97ᵉ / 146
Top 66 %
Chrono net 2h21'46"Allure 8'23/kmVitesse 7,2 km/h
Cross des Châtaignes - 15 km
Trail13 oct.· Bresson· 15 km
1h28'25"
5'54/km126ᵉ scratch
Scratch
126ᵉ / 235
Top 54 %
Catégorie · SEF
9ᵉ / 28
Top 32 %
Genre · F
14ᵉ / 53
Top 26 %
Chrono net 1h28'25"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route6 oct.· Lyon 02· 10 km
1h19'10"
7'55/km12 549ᵉ scratch
Scratch
12549ᵉ / 13125
Top 96 %
Catégorie · SEF
3276ᵉ / 3506
Top 93 %
Genre · F
5586ᵉ / 6037
Top 93 %
Chrono net 1h19'10"Allure 7'55/kmVitesse 7,6 km/h
La Wider Race
Trail29 sept.· Grenoble· 18 km· 1 150 D+Cote 46
2h21'00"
7'50/km137ᵉ scratch
Scratch
137ᵉ / 221
Top 62 %
Catégorie · SEF
5ᵉ / 26
Top 19 %
Genre · F
9ᵉ / 38
Top 24 %
Chrono net 2h21'00"Allure 7'50/kmVitesse 7,7 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard - Les Passerelles - 40 km
Trail14 juil.· Treffort· 40 km· 2 100 D+Cote 44
6h18'47"
9'28/km594ᵉ scratch
Scratch
594ᵉ / 1174
Top 51 %
Catégorie · SEF
64ᵉ / 177
Top 36 %
Genre · F
103ᵉ / 360
Top 29 %
Chrono net 6h18'47"Allure 9'28/kmVitesse 6,3 km/h
Cross du Pain - 15 km
Trail23 juin· Brie Et Angonnes· 15 km
1h46'23"
7'06/km154ᵉ scratch
Scratch
154ᵉ / 281
Top 55 %
Catégorie · SEF
10ᵉ / 34
Top 29 %
Genre · F
20ᵉ / 76
Top 26 %
Chrono net 1h46'23"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
Tour du Lac d'Annecy au Clair de Lune
Route18 mai· Doussard· 40 km
4h47'24"
7'11/km342ᵉ scratch
Scratch
342ᵉ / 479
Top 71 %
Catégorie · SEF
24ᵉ / 37
Top 65 %
Genre · F
72ᵉ / 123
Top 59 %
Chrono net 4h47'24"Allure 7'11/kmVitesse 8,4 km/h
Trail des 3 Pucelles - 23 km
Trail28 avr.· Seyssins· 23 km· 1 130 D+Cote 39
3h12'20"
8'22/km431ᵉ scratch
Scratch
431ᵉ / 477
Top 90 %
Catégorie · SEF
30ᵉ / 37
Top 81 %
Genre · F
57ᵉ / 78
Top 73 %
Chrono net 3h12'20"Allure 8'22/kmVitesse 7,2 km/h
10 km du lac d'Annecy
Route14 avr.· Annecy· 10 km
51'38"
5'10/km946ᵉ scratch
Scratch
946ᵉ / 3084
Top 31 %
Catégorie · SEF
91ᵉ / 872
Top 10 %
Genre · F
169ᵉ / 1570
Top 11 %
Chrono net 51'38"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Raidlight Winter Trail - Le Half Winter Trail - 15 km
Trail3 févr.· St Pierre De Chartreuse· 15 km· 600 D+Cote 42
2h15'12"
9'01/km117ᵉ scratch
Scratch
117ᵉ / 203
Top 58 %
Catégorie · SEF
19ᵉ / 41
Top 46 %
Genre · F
26ᵉ / 61
Top 43 %
Chrono net 2h15'12"Allure 9'01/kmVitesse 6,7 km/h
2018
Saintexpress
Trail1 déc.· Lyon· 45 km· 1 209 D+Cote 40
6h44'42"
9'00/km2 151ᵉ scratch
Scratch
2151ᵉ / 3250
Top 66 %
Catégorie · SEF
226ᵉ / 385
Top 59 %
Genre · F
375ᵉ / 739
Top 51 %
Chrono net 6h44'42"Allure 9'00/kmVitesse 6,7 km/h
La Vitalavie
Route4 nov.· Annecy· 21 km
1h56'59"
5'34/km387ᵉ scratch
Scratch
387ᵉ / 691
Top 56 %
Catégorie · SEF
30ᵉ / 92
Top 33 %
Genre · F
67ᵉ / 221
Top 30 %
Chrono net 1h56'59"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
10 km de La Bastille
Route27 oct.· Grenoble· 10.3 km
1h16'47"
7'27/km212ᵉ scratch
Scratch
212ᵉ / 337
Top 63 %
Catégorie · SEF
10ᵉ / 44
Top 23 %
Genre · F
29ᵉ / 87
Top 33 %
Chrono net 1h16'47"Allure 7'27/kmVitesse 8,0 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route7 oct.· Lyon· 21.1 kmRP
1h55'05"
5'27/km5 215ᵉ scratch
Scratch
5215ᵉ / 10532
Top 50 %
Catégorie · SEF
415ᵉ / 1781
Top 23 %
Genre · F
754ᵉ / 3269
Top 23 %
Chrono net 1h55'05"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Oisans Trail Tour - 30 km
Trail21 juil.· Villard Reculas· 30 km
4h31'00"
9'02/km109ᵉ scratch
Scratch
109ᵉ / 122
Top 89 %
Catégorie · SEF
12ᵉ / 15
Top 80 %
Genre · F
20ᵉ / 24
Top 83 %
Chrono net 4h31'00"Allure 9'02/kmVitesse 6,6 km/h
Raidlight Winter Trail - Le Half Winter Trail - 14 km
Trail4 févr.· St Pierre De Chartreuse· 14 km· 600 D+Cote 38
2h22'04"
10'09/km212ᵉ scratch
Scratch
212ᵉ / 262
Top 81 %
Catégorie · SEM
93ᵉ / 101
Top 92 %
Genre · F
155ᵉ / 173
Top 90 %
Chrono net 2h22'04"Allure 10'09/kmVitesse 5,9 km/h
2017
Saintétic
Trail2 déc.· Chaponost· 12 km· 261 D+
1h32'23"
7'42/km593ᵉ scratch
Scratch
593ᵉ / 1391
Top 43 %
Catégorie · SEF
143ᵉ / 433
Top 33 %
Genre · F
210ᵉ / 753
Top 28 %
Chrono net 1h32'23"Allure 7'42/kmVitesse 7,8 km/h
Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon
Route1 oct.· Lyon 06· 21.1 km
2h07'13"
6'02/km8 593ᵉ scratch
Scratch
8593ᵉ / 11106
Top 77 %
Catégorie · SEF
1057ᵉ / 1854
Top 57 %
Genre · F
1840ᵉ / 3243
Top 57 %
Chrono net 2h07'13"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h