MichaelSPINAU

né en 1975
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Courses par saison
2
2013
2
2014
2
2015
2
2016
2
2017
2018
2019
1
2020
20201 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'29"
↘ −16'20" depuis 2013
FOULEES ETAMPOISES - 10 KM · 23 février 2020 · couru 4 fois
40'2956'4920132014201520162017201820192020
Semi
1h51'54"
↘ −8'06" depuis 2015
Semi-Marathon de Rambouillet · 13 mars 2016 · couru 2 fois
1h512h0020152016
Marathon-
jamais couru
2020
FOULEES ETAMPOISES - 10 KM
Route23 févr.· 10 km
40'29"RP
4'03/km204ᵉ scratch
Scratch
204ᵉ / 850
Top 24 %
Catégorie · M2H
17ᵉ / 85
Top 20 %
Genre · H
195ᵉ / 591
Top 33 %
Chrono net 40'29"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2017
10 km de Polytechnique-Palaiseau
Route17 sept.· Palaiseau· 10 km
43'59"
4'24/km220ᵉ scratch
Scratch
220ᵉ / 550
Top 40 %
Catégorie · V1M
55ᵉ / 112
Top 49 %
Genre · H
205ᵉ / 413
Top 50 %
Chrono net 43'59"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
Courir pour le Plaisir - 10 km
Route20 août· Le Porge· 10 km
45'11"
4'31/km73ᵉ scratch
Scratch
73ᵉ / 226
Top 32 %
Catégorie · V1M
25ᵉ / 52
Top 48 %
Genre · H
63ᵉ / 158
Top 40 %
Chrono net 45'11"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2016
20 km de Paris
Route9 oct.· Paris· 20 km
1h36'37"
4'50/km4 822ᵉ scratch
Scratch
4822ᵉ / 25117
Top 19 %
Catégorie · V1M
1358ᵉ / 5346
Top 25 %
Genre · H
4553ᵉ / 17416
Top 26 %
Chrono net 1h36'37"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Semi-Marathon de Rambouillet
Route13 mars· Rambouillet· 21.1 km
1h51'54"RP
5'18/km1 223ᵉ scratch
Scratch
1223ᵉ / 2240
Top 55 %
Catégorie · V1M
411ᵉ / 605
Top 68 %
Genre · H
1054ᵉ / 1606
Top 66 %
Chrono net 1h51'54"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2015
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h27'50"
5'29/km9 282ᵉ scratch
Scratch
9282ᵉ / 22039
Top 42 %
Catégorie · V1M
2647ᵉ / 5029
Top 53 %
Genre · H
8272ᵉ / 15855
Top 52 %
Chrono net 1h27'50"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Semi-Marathon de Paris 2015
Route8 mars· Paris 12· 21.1 km
2h00'00"
5'41/km18 727ᵉ scratch
Scratch
18727ᵉ / 34905
Top 54 %
Catégorie · V1M
3729ᵉ / 5712
Top 65 %
Genre · H
15432ᵉ / 23534
Top 66 %
Chrono net 2h00'00"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2014
La Route des 4 Châteaux
Route23 nov.· Chevreuse· 17.2 km
1h32'57"
5'24/km1 324ᵉ scratch
Scratch
1324ᵉ / 2579
Top 51 %
Catégorie · V1M
468ᵉ / 702
Top 67 %
Genre · H
1135ᵉ / 1822
Top 62 %
Chrono net 1h32'57"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
La Sans Raison - 15 km
Route9 nov.· Velizy Villacoublay· 15 km
1h38'16"
6'33/km205ᵉ scratch
Scratch
205ᵉ / 517
Top 40 %
Catégorie · VEM
75ᵉ / 153
Top 49 %
Genre · H
176ᵉ / 337
Top 52 %
Chrono net 1h38'16"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
2013
La Virée des Deux Bois - 9.5 km
Route22 sept.· Villebon Sur Yvette· 9.5 km
56'49"
5'59/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 81
Top 53 %
Catégorie · SEM
17ᵉ / 20
Top 85 %
Genre · H
39ᵉ / 50
Top 78 %
Chrono net 56'49"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
4etrail Des Remparts - 9 km
Route7 juil.· Vannes· 9 km
59'33"
6'37/km314ᵉ scratch

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Route4châteaux - Route Des 4 Châteaux
Route20 novembre 2022· Saint Remy Les Chevreusené en 1975M2M778ᵉ
1h41'28"
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