MichaelSPINAU
Chiffres clés
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
32013
22014
62015
52016
32017
52018
72019
12020
12021
32022
12023
20231 course1 trail
2023
Ultra-Marin Raid Golfe du Morbihan | Ronde des douaniers
Trail30 juil.· Vannes· 33 km· 300 D+Cote 40
3h42'08"
2022
Route des 4 chateaux
Trail20 nov.· 18 km· 285 D+Cote 43
1h41'28"
TriaCourt Ile de France (77) - Triathlon M
Triathlon11 sept.· M (Olympique)
2h13'03"
Triathlon de la Touraine (37) - M
Triathlon25 juin· M (Olympique)
2h39'08"
2021
TRIFOUILLETTE
Trail12 sept.· 8 km· 150 D+Cote 52
39'07"
2020
FOULEES ETAMPOISES - 10 KMRoute23 févr.· 10 kmRP40'29"
FOULEES ETAMPOISES - 10 KM
Route23 févr.· 10 kmRP
40'29"
Scratch
204ᵉ / 850
Top 24 %
Catégorie · M2H
17ᵉ / 85
Top 20 %
Genre · H
195ᵉ / 591
Top 33 %
Chrono net 40'29"Brut 40'52"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
2019
Triathlon de Chartres - Tri S - CLM en équipe (de 3 à 5)Triathlon22 sept.· Chartres (28)11'30"
Triathlon de Chartres - Tri S - CLM en équipe (de 3 à 5)
Triathlon22 sept.· Chartres (28)
11'30"
Catégorie · V1M
2ᵉ / 16
Top 13 %
Chrono net 11'30"Brut 1h06'45"
TriaLong Ile de France (77) - Triathlon L
Triathlon8 sept.· L (Half)
5h29'28"
Triathlon de la Touraine (37) - M
Triathlon29 juin· M (Olympique)
1h47'58"
Triathlon de l’étang des Bois - Tri MTriathlon12 mai· Vieilles-Maisons-sur-Joudry (45)32'52"
Triathlon de l’étang des Bois - Tri M
Triathlon12 mai· Vieilles-Maisons-sur-Joudry (45)
32'52"
Catégorie · V1M
16ᵉ / 50
Top 32 %
Chrono net 32'52"Brut 2h29'44"
Triathlon de l'Étang des Bois (45) - M
Triathlon12 mai· M (Olympique)
2h29'44"
Triathlon d'Arcachon (33) - M
Triathlon27 avr.· M (Olympique)
2h34'05"
Trail du Josas - 16 kmTrail7 avr.· Jouy En Josas· 16 km· 320 D+Cote 511h25'43"
Trail du Josas - 16 km
Trail7 avr.· Jouy En Josas· 16 km· 320 D+Cote 51
1h25'43"
Scratch
45ᵉ / 469
Top 10 %
Catégorie · V1M
13ᵉ / 91
Top 14 %
Genre · H
41ᵉ / 256
Top 16 %
Chrono net 1h25'43"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2018
Triathlon de la Touraine (37) - M
Triathlon23 juin· M (Olympique)
2h37'37"
Le Castor Fou - 12 kmTrail9 juin· Vauhallan· 12 km· 240 D+Cote 461h17'15"
Le Castor Fou - 12 km
Trail9 juin· Vauhallan· 12 km· 240 D+Cote 46
1h17'15"
Scratch
130ᵉ / 435
Top 30 %
Catégorie · V1M
33ᵉ / 80
Top 41 %
Genre · H
113ᵉ / 271
Top 42 %
Chrono net 1h17'15"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Triathlon de l’étang des Bois - Tri MTriathlon13 mai· Vieilles-Maisons (45)29'18"
Triathlon de l’étang des Bois - Tri M
Triathlon13 mai· Vieilles-Maisons (45)
29'18"
Catégorie · V1M
37ᵉ / 62
Top 60 %
Chrono net 29'18"Brut 2h34'52"
Triathlon de l'Étang des Bois (45) - M
Triathlon13 mai· M (Olympique)
2h34'52"
Trail du Josas
Trail8 avr.· Jouy En Josas· 15 km· 150 D+Cote 50
1h36'04"
2017
10 km de Polytechnique-PalaiseauRoute17 sept.· Palaiseau· 10 km43'59"
10 km de Polytechnique-Palaiseau
Route17 sept.· Palaiseau· 10 km
43'59"
Scratch
220ᵉ / 550
Top 40 %
Catégorie · V1M
55ᵉ / 112
Top 49 %
Genre · H
205ᵉ / 413
Top 50 %
Chrono net 43'59"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
Courir pour le Plaisir - 10 kmRoute20 août· Le Porge· 10 km45'11"
Courir pour le Plaisir - 10 km
Route20 août· Le Porge· 10 km
45'11"
Scratch
73ᵉ / 226
Top 32 %
Catégorie · V1M
25ᵉ / 52
Top 48 %
Genre · H
63ᵉ / 158
Top 40 %
Chrono net 45'11"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
Trail du Josas - 20 kmTrail2 avr.· Jouy En Josas· 20 km· 450 D+Cote 402h34'16"
Trail du Josas - 20 km
Trail2 avr.· Jouy En Josas· 20 km· 450 D+Cote 40
2h34'16"
Scratch
351ᵉ / 523
Top 67 %
Catégorie · V1M
115ᵉ / 151
Top 76 %
Genre · H
290ᵉ / 386
Top 75 %
Chrono net 2h34'16"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
2016
Trail des 7 Hameaux
Trail16 oct.· 14 km· 300 D+Cote 49
1h16'22"
20 km de ParisRoute9 oct.· Paris· 20 km1h36'37"
20 km de Paris
Route9 oct.· Paris· 20 km
1h36'37"
Scratch
4822ᵉ / 25117
Top 19 %
Catégorie · V1M
1358ᵉ / 5346
Top 25 %
Genre · H
4553ᵉ / 17416
Top 26 %
Chrono net 1h36'37"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Trail du Josas - 20 kmTrail10 avr.· Jouy En Josas· 20 km2h19'05"
Trail du Josas - 20 km
Trail10 avr.· Jouy En Josas· 20 km
2h19'05"
Scratch
252ᵉ / 550
Top 46 %
Catégorie · V1M
85ᵉ / 144
Top 59 %
Genre · H
214ᵉ / 395
Top 54 %
Chrono net 2h19'05"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
Semi-Marathon de RambouilletRoute13 mars· Rambouillet· 21.1 kmRP1h51'54"
Semi-Marathon de Rambouillet
Route13 mars· Rambouillet· 21.1 kmRP
1h51'54"
Scratch
1223ᵉ / 2240
Top 55 %
Catégorie · V1M
411ᵉ / 605
Top 68 %
Genre · H
1054ᵉ / 1606
Top 66 %
Chrono net 1h51'54"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
L'hivernale
Trail24 janv.· St Leger En Yvelines· 24 km· 450 D+Cote 41
2h40'12"
2015
Trail des Sept Hameaux - 14 kmTrail18 oct.· Magny Les Hameaux· 14 km1h26'23"
Trail des Sept Hameaux - 14 km
Trail18 oct.· Magny Les Hameaux· 14 km
1h26'23"
Scratch
175ᵉ / 510
Top 34 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 99
Top 46 %
Genre · H
158ᵉ / 331
Top 48 %
Chrono net 1h26'23"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
Paris-VersaillesRoute27 sept.· Paris 15· 16 km1h27'50"
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h27'50"
Scratch
9282ᵉ / 22039
Top 42 %
Catégorie · V1M
2647ᵉ / 5029
Top 53 %
Genre · H
8272ᵉ / 15855
Top 52 %
Chrono net 1h27'50"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Trail des Lavoirs - 29 kmTrail7 juin· Chevreuse· 29 km3h45'16"
Trail des Lavoirs - 29 km
Trail7 juin· Chevreuse· 29 km
3h45'16"
Scratch
441ᵉ / 507
Top 87 %
Catégorie · V1M
146ᵉ / 161
Top 91 %
Genre · H
369ᵉ / 412
Top 90 %
Chrono net 3h45'16"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 16 kmTrail17 mai· Bonnelles· 16 km1h28'30"
Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 16 km
Trail17 mai· Bonnelles· 16 km
1h28'30"
Scratch
147ᵉ / 395
Top 37 %
Catégorie · M
70ᵉ / 176
Top 40 %
Genre · H
130ᵉ / 275
Top 47 %
Chrono net 1h28'30"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Trail du Josas - 20 kmTrail12 avr.· Jouy En Josas· 20 km2h34'30"
Trail du Josas - 20 km
Trail12 avr.· Jouy En Josas· 20 km
2h34'30"
Scratch
425ᵉ / 477
Top 89 %
Catégorie · V1M
126ᵉ / 139
Top 91 %
Genre · H
323ᵉ / 347
Top 93 %
Chrono net 2h34'30"Allure 7'44/kmVitesse 7,8 km/h
Semi-Marathon de Paris 2015Route8 mars· Paris 12· 21.1 km2h00'00"
Semi-Marathon de Paris 2015
Route8 mars· Paris 12· 21.1 km
2h00'00"
Scratch
18727ᵉ / 34905
Top 54 %
Catégorie · V1M
3729ᵉ / 5712
Top 65 %
Genre · H
15432ᵉ / 23534
Top 66 %
Chrono net 2h00'00"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2014
La Route des 4 ChâteauxRoute23 nov.· Chevreuse· 17.2 km1h32'57"
La Route des 4 Châteaux
Route23 nov.· Chevreuse· 17.2 km
1h32'57"
Scratch
1324ᵉ / 2579
Top 51 %
Catégorie · V1M
468ᵉ / 702
Top 67 %
Genre · H
1135ᵉ / 1822
Top 62 %
Chrono net 1h32'57"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
La Sans Raison - 15 kmRoute9 nov.· Velizy Villacoublay· 15 km1h38'16"
La Sans Raison - 15 km
Route9 nov.· Velizy Villacoublay· 15 km
1h38'16"
Scratch
205ᵉ / 517
Top 40 %
Catégorie · VEM
75ᵉ / 153
Top 49 %
Genre · H
176ᵉ / 337
Top 52 %
Chrono net 1h38'16"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
2013
Trail des Sept Hameaux - 14 kmTrail20 oct.· Magny-Les-Hameaux· 14 km1h40'02"
Trail des Sept Hameaux - 14 km
Trail20 oct.· Magny-Les-Hameaux· 14 km
1h40'02"
Scratch
217ᵉ / 371
Top 58 %
Catégorie · SEM
69ᵉ / 89
Top 78 %
Genre · H
181ᵉ / 247
Top 73 %
Chrono net 1h40'02"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
La Virée des Deux Bois - 9.5 kmRoute22 sept.· Villebon Sur Yvette· 9.5 km56'49"
La Virée des Deux Bois - 9.5 km
Route22 sept.· Villebon Sur Yvette· 9.5 km
56'49"
Scratch
43ᵉ / 81
Top 53 %
Catégorie · SEM
17ᵉ / 20
Top 85 %
Genre · H
39ᵉ / 50
Top 78 %
Chrono net 56'49"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
4etrail Des Remparts - 9 km
Route7 juil.· Vannes· 9 km
59'33"