FrédéricSPANO
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Courses par saison
12014
12015
2016
2017
32018
2019
12020
2021
12022
2023
2024
22025
42026
20264 courses4 route
Records & progression
5 km
33'27"
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
49'51"
↘ −23'03" depuis 2018
Semi
1h45'29"
↘ −16'56" depuis 2020
Marathon-
jamais couru
2026
La Ronde Des Bouscatiers - LA RONDE DES BOUSCATIERS 8 Km
Route8 août· Collobrieres· 8 km
41'48"
SEMI MARATHON DE HYERES 2026 - Course de 21 kmRoute5 avr.· 21 km1h45'29"RP
SEMI MARATHON DE HYERES 2026 - Course de 21 km
Route5 avr.· 21 km
1h45'29"RP
Scratch
412ᵉ / 1213
Top 34 %
Catégorie · M2H
53ᵉ / 95
Top 56 %
Genre · H
347ᵉ / 676
Top 51 %
Chrono net 1h45'29"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
COURSE DES HAMEAUX DE PIERREFEU 2026 - Course 21 km
Route8 mars· Pierrefeu du Var· 21 km
2h05'15"
Traversée Des Pignes 5Ième éDition / Challenge Départemental 2025-2026 - COURSE ADULTES MIXTES 10 KMRoute25 janv.· Pignans· 10 km52'19"
Traversée Des Pignes 5Ième éDition / Challenge Départemental 2025-2026 - COURSE ADULTES MIXTES 10 KM
Route25 janv.· Pignans· 10 km
52'19"
Chrono net 52'19"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2025
COURSE DU SOLEIL 2025 - 10 km.Route4 juil.· 10 km53'26"
COURSE DU SOLEIL 2025 - 10 km.
Route4 juil.· 10 km
53'26"
Scratch
184ᵉ / 579
Top 32 %
Catégorie · M2H
19ᵉ / 31
Top 61 %
Genre · H
159ᵉ / 352
Top 45 %
Chrono net 53'26"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
L'ayguadoise - Ayguadoise 5 km
Route12 janv.· Hyeres· 5 km
33'27"RP
2022
COURSE DU SOLEIL 2022 - 10 KMRoute1 juil.· La Londe Les Maures· 10 km49'51"RP
COURSE DU SOLEIL 2022 - 10 KM
Route1 juil.· La Londe Les Maures· 10 km
49'51"RP
Scratch
102ᵉ / 366
Top 28 %
Catégorie · M1H
12ᵉ / 22
Top 55 %
Genre · H
93ᵉ / 239
Top 39 %
Chrono net 49'51"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2020
Course Du Soleil Nice-Monaco 2020 - 21kmRoute2 févr.· Nice· 21 km2h02'25"
Course Du Soleil Nice-Monaco 2020 - 21km
Route2 févr.· Nice· 21 km
2h02'25"
Chrono net 2h02'25"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2018
La Corrida De St-Paul - 8km
Route29 déc.· Saint Paul· 8 km
1h03'07"
Challenge Du Loup - 15km
Route22 sept.· Tourrettes Sur Loup· 15 km
2h56'44"
Le Calvaire Antibois - 10km
Route1 avr.· Cap D'antibes· 10 km
1h12'54"
2015
18ème Ronde Des Collines Niçoises - 18.2km
Route12 avr.· Nice· 18,2 km
2h17'54"
2014
Souvenir Jean Sassone - Souvenir Jean Sassone
Route22 juin· Nice
1h12'14"
C’est bien toi ?
Ces résultats portent ton nom. Dis-nous si c’est toi.
Plusieurs homonymes ? Ton année :
Tout est réversible, course par course.
2020
Prom'classic - 10 Km Route
Route5 janvier 2020· Nice· 10 kmné en 1969M3M2155ᵉ
45'54"
2019
La Corrida De St-Paul - 8km
Route28 décembre 2019· Saint Paul· 8 kmné en 1969M3M206ᵉ
58'20"
25ème U Giru Di Natale 2019 - 10km
Route15 décembre 2019· Monaco· 10 kmné en 1969M3M1195ᵉ
1h02'11"
Course Les Dix Vins - 21km
Route19 octobre 2019· La Londe Les Maures· 21 kmné en 1969V2M234ᵉ
2h41'07"
Courir Pour Une Fleur - 9.7km
Route13 octobre 2019· Antibes· 9,7 kmné en 1969V2M271ᵉ
46'39"
La Ronde Des Plages - 10 Km Route
Route19 mai 2019· Menton· 10 kmné en 1969V2M281ᵉ
48'09"
Ronde Des Fontaines 5èMe éDition - 10km
Route10 février 2019· Opio· 10 kmné en 1970V1M151ᵉ
1h08'51"
Prom'classic - 10 Km Route
Route6 janvier 2019· Nice· 10 kmné en 1969V2M3927ᵉ
47'58"
2018
U Giru Di Natale 2018 - 10km
Route16 décembre 2018· Monaco· 10 kmné en 1969V2M1531ᵉ
1h11'06"
Les "Dix Vins" - 21km
Route20 octobre 2018· La Londe Les Maures· 21 kmné en 1969V1M330ᵉ
2h51'46"
La Ronde des Plages
Route13 mai 2018· Menton· 10 kmV1M372ᵉ
49'58"
Nice Running Day - 1/2 Marathon
Route15 avril 2018· Nice· 21,1 kmné en 1969V1M2050ᵉ
2h28'18"
Prom'classic - 10 Km Route
Route7 janvier 2018· Nice· 10 kmné en 1969V1M3431ᵉ
50'09"
2017
Courir Pour Une Fleur - 9.3km
Route1 octobre 2017· Antibes· 9,3 kmné en 1969V1M1340ᵉ
1h04'51"
Semi-Marathon International De Nice - La niçoise
Route9 avril 2017· Nicené en 1969V1F208ᵉ
32'21"
Prom'classic - 10 Km Route
Route8 janvier 2017· Nice· 10 kmné en 1969V1M2345ᵉ
54'43"
2014
Ronde Des Collines Nicoises - Ronde des collines Nicoises
Route6 avril 2014· Nice St Isidorené en 1969V1M425ᵉ
2h09'29"