JanSPANGENBERG

Homonyme ?
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Courses par saison
2
2009
2
2010
2
2011
3
2012
2
2013
2
2014
2
2015
2
2016
3
2017
2
2018
2
2019
2
2020
2
2021
2
2022
2
2023
2
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'06"
10k Virtual Run · date à préciser · 2026 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
1h32'00"
↘ −3'35" depuis 2009
Halbmarathon · 21 octobre 2012 · couru 20 fois
1h321h44200920112013201520172019202120232025
Marathon
2h21'16"
Hamburg Marathon · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h21'16"RP
3'21/km2 760ᵉ scratch
Chrono net 2h21'16"Allure 3'21/kmVitesse 17,9 km/h