JanSPANGENBERG

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Courses par saison
2
2009
2
2010
2
2011
3
2012
2
2013
2
2014
2
2015
2
2016
3
2017
2
2018
2
2019
2
2020
2
2021
2
2022
2
2023
2
2024
3
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'06"
10k Virtual Run · date à préciser · 2026 · couru 18 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi
1h32'00"
↘ −3'35" depuis 2009
Halbmarathon · 21 octobre 2012 · couru 20 fois
1h321h44200920112013201520172019202120232025
Marathon
2h21'16"
Hamburg Marathon · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h21'16"RP
3'21/km2 760ᵉ scratch
Chrono net 2h21'16"Allure 3'21/kmVitesse 17,9 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"RP
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2025
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route9 mars· Lisboa· 21.097 km
1h44'50"
4'58/km4 268ᵉ scratch
Chrono net 1h44'50"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2024
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2023
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2022
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2021
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2020
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2019
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2018
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2017
DATEV Challenge Roth 2017
Routedate à préciser· Datev Challenge Roth
10h24'37"
-485ᵉ scratch
Chrono net 10h24'37"
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2016
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2015
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2014
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2013
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2012
Halbmarathon
Route21 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h32'00"RP
4'22/km273ᵉ scratch
Chrono net 1h32'00"Allure 4'22/kmVitesse 13,8 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2011
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2010
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2009
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h35'35"
4'32/km130ᵉ scratch
Chrono net 1h35'35"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
10k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 10 km
52'06"
5'13/km264ᵉ scratch
Chrono net 52'06"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h