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RalfSEIFERT

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Courses par saison

1
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
2
2022
1
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'22"
10 km Lauf · 26 mars 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h34'23"
Halbmarathon · 3 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h59'56"
↘ −0'39" depuis 2019
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 5 fois
3h5917h21201920202021202220232024
2023
10 km Lauf
Route26 mars· Hannover· 10 km
50'22"RP
5'02/km277ᵉ scratch
Chrono net 50'22"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h