FriederikeRUF

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Chiffres clés
7 courses
2017 à 2024
10h38'25"
RP Ironman
5h08'01"
RP Half (70.3)
3h24'33"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2017
1
2018
2
2019
2020
1
2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h24'33"
4'51/km1 557ᵉ scratch
Chrono net 3h24'33"Brut 3h38'51"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2023
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h47'43"
5'24/km354ᵉ scratch
Chrono net 3h47'43"Brut 3h51'06"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2021
Ironman Austria 2021
Triathlon19 sept.· XL (Ironman)
10h38'25"
306ᵉ scratch
Natation
1h03'24"
10% · 229ᵉ
Vélo
5h42'35"
54% · 481ᵉ
CAP
3h40'56"
35% · 245ᵉ
Transitions
T1
7'12"
T2
4'17"
2019
Ironman 70.3 Zell am See-Kaprun 2019
Triathlon1 sept.· L (Half)
5h08'01"
316ᵉ scratch
Natation
32'17"
10% · 281ᵉ
Vélo
2h46'02"
54% · 626ᵉ
CAP
1h41'15"
33% · 230ᵉ
Transitions
T1
5'05"
T2
3'22"
Ironman 70.3 Switzerland 2019
Triathlon2 juin· L (Half)
5h08'30"
544ᵉ scratch
Natation
32'44"
11% · 369ᵉ
Vélo
2h48'54"
56% · 924ᵉ
CAP
1h40'51"
33% · 458ᵉ
2018
Ironman Austria 2018
Triathlon1 juil.· XL (Ironman)
10h39'48"
481ᵉ scratch
Natation
1h05'25"
10% · 627ᵉ
Vélo
5h40'42"
53% · 921ᵉ
CAP
3h44'40"
35% · 316ᵉ
Transitions
T1
5'37"
T2
3'24"
2017
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
45'37"
2'10/km49ᵉ scratch
Chrono net 45'37"Brut 1h36'28"Allure 2'10/kmVitesse 27,7 km/h