PascalRUCK

né en 1969
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Chiffres clés
34 courses
2018 à 2025
45 km
plus long trail · 1 150 D+
2h01'42"
RP Semi
56'47"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
6
2018
7
2019
2020
4
2021
4
2022
5
2023
3
2024
5
2025
20255 courses5 trail
2025
La Ronde de Saint Jans
Trail19 oct.· Saint Jans Cappel· 22 km· 500 D+Cote 34
2h46'49"
7'35/km755ᵉ scratch
Scratch
755ᵉ / 842
Top 90 %
Catégorie · M4H
35ᵉ / 38
Top 92 %
Genre · H
595ᵉ / 631
Top 94 %
Chrono net 2h46'49"Brut 2h46'49"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h
Trail du Herou 2025 - Moyen Hérou
Trail13 sept.
6h22'54"
-244ᵉ scratch
Scratch
244ᵉ / 256
Top 95 %
Catégorie · MAS
169ᵉ / 178
Top 95 %
Genre · H
168ᵉ / 173
Top 97 %
Chrono net 6h22'54"
Trail des Moines de l'Abbaye de Vaucelles | Trail l'Abbaye
Trail28 juin· 16 km· 175 D+Cote 31
2h14'18"
8'24/km415ᵉ scratch
Scratch
415ᵉ / 468
Top 89 %
Catégorie · M4H
18ᵉ / 21
Top 86 %
Genre · H
274ᵉ / 290
Top 94 %
Chrono net 2h14'18"Allure 8'24/kmVitesse 7,1 km/h
Trail de la Fraise
Trail8 juin· 10 km· 50 D+Cote 32
1h24'08"
8'25/km621ᵉ scratch
Scratch
621ᵉ / 786
Top 79 %
Catégorie · M4H
27ᵉ / 31
Top 87 %
Genre · H
365ᵉ / 414
Top 88 %
Chrono net 1h24'08"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
Nord Trail Monts de Flandres - 42 km
Trail20 avr.· Saint Jans Cappel· 42 km· 1 100 D+Cote 47
4h37'39"
6'37/km358ᵉ scratch
Scratch
358ᵉ / 1651
Top 22 %
Catégorie · M4M
11ᵉ / 53
Top 21 %
Genre · H
338ᵉ / 1338
Top 25 %
Chrono net 4h37'39"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
2024
La Ronde des Douaniers - 34 km
Trail29 juin· Vannes· 34 km· 270 D+Cote 32
4h22'23"
7'43/km1 733ᵉ scratch
Scratch
1733ᵉ / 1904
Top 91 %
Catégorie · M4M
67ᵉ / 76
Top 88 %
Genre · H
1000ᵉ / 1065
Top 94 %
Chrono net 4h22'23"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
Trail des Terres du Haut Berry - 15km
Trail25 mai· Menetou-Salon (18)· 15 km
1h48'20"
7'13/km345ᵉ scratch
Catégorie · M4M
30ᵉ / 32
Top 94 %
Chrono net 1h48'20"Brut 1h48'47"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
Nord Trail Monts de Flandres - 25 km
Trail21 avr.· Bailleul· 25 km· 540 D+Cote 30
3h47'01"
9'05/km1 659ᵉ scratch
Scratch
1659ᵉ / 1760
Top 94 %
Catégorie · M4M
66ᵉ / 68
Top 97 %
Genre · H
1078ᵉ / 1123
Top 96 %
Chrono net 3h47'01"Allure 9'05/kmVitesse 6,6 km/h
2023
La Ronde de Saint Jans
Trail15 oct.· 21 km· 490 D+Cote 37
2h31'09"
7'12/km721ᵉ scratch
La 6000D | La 6D Lacs
Trail28 juil.· 30.06 km· 1 566 D+Cote 34
5h46'06"
11'31/km457ᵉ scratch
Semi-Marathon de Phalempin
Route18 juin· Phalempin· 21.1 kmRP
2h01'42"
5'46/km1 481ᵉ scratch
Scratch
1481ᵉ / 2313
Top 64 %
Catégorie · M3M
134ᵉ / 195
Top 69 %
Genre · H
1222ᵉ / 1659
Top 74 %
Chrono net 2h01'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Nord Trail Monts de Flandres
Trail23 avr.· Saint-Jans-Cappel· 42 km· 1 030 D+Cote 36
5h47'25"
8'16/km1 141ᵉ scratch
Trail du Val Joly
Trail5 mars· Eppe Sauvage· 23 km· 500 D+Cote 36
2h55'11"
7'37/km265ᵉ scratch
2022
Trail National de la Côte d'Opale
Trail10 sept.· 24 km· 250 D+Cote 38
3h03'01"
7'38/km809ᵉ scratch
Ardennes Méga Trail | LST - Le Saut Thibaut
Trail24 juin· 25 km· 1 150 D+Cote 35
4h46'58"
11'29/km250ᵉ scratch
Nord Trail Monts de Flandres
Trail17 avr.· Saint Jans Cappel· 25 km· 500 D+Cote 34
3h18'16"
7'56/km1 040ᵉ scratch
Semi-Marathon International de Lille
Route20 mars· Lille· 21.1 km
2h04'42"
5'55/km2 071ᵉ scratch
Scratch
2071ᵉ / 2621
Top 79 %
Catégorie · M3M
136ᵉ / 184
Top 74 %
Genre · H
1667ᵉ / 1952
Top 85 %
Chrono net 2h04'42"Allure 5'55/kmVitesse 10,2 km/h
2021
SaintExpress - 45 km
Trail27 nov.· Lyon· 45 km· 1 150 D+Cote 36
7h21'59"
9'49/km2 082ᵉ scratch
Scratch
2082ᵉ / 2403
Top 87 %
Catégorie · M3M
193ᵉ / 236
Top 82 %
Genre · H
1662ᵉ / 1844
Top 90 %
Chrono net 7h21'59"Allure 9'49/kmVitesse 6,1 km/h
Course Nature du Val de Marque
Trail21 nov.· Hem· 13 km· 30 D+Cote 38
1h17'50"
5'59/km213ᵉ scratch
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route31 oct.· Marseille· 20 km
2h09'49"
6'29/km6 909ᵉ scratch
Scratch
6909ᵉ / 8718
Top 79 %
Chrono net 2h09'49"Allure 6'29/kmVitesse 9,2 km/h
Trail National de la Côte d'Opale
Trail12 sept.· 25 km· 270 D+Cote 38
3h11'44"
7'40/km379ᵉ scratch
2019
SaintéSprint - 23 km
Trail30 déc.· Lyon· 23 km· 503 D+Cote 35
3h27'38"
9'02/km1 866ᵉ scratch
Scratch
1866ᵉ / 2460
Top 76 %
Catégorie · V2M
140ᵉ / 185
Top 76 %
Genre · H
1208ᵉ / 1482
Top 82 %
Chrono net 3h27'38"Allure 9'02/kmVitesse 6,6 km/h
Trail des Mingeux de Maguettes | La Pinchonvalles
Trail24 nov.· 8 km· 127 D+Cote 37
49'26"
6'11/km199ᵉ scratch
Semi-Marathon de la Brader'Y
Route31 août· Lille· 21.1 km
2h19'16"
6'36/km2 502ᵉ scratch
Scratch
2502ᵉ / 2730
Top 92 %
Catégorie · V2M
346ᵉ / 371
Top 93 %
Genre · H
2091ᵉ / 2239
Top 93 %
Chrono net 2h19'16"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route16 juin· Phalempin· 21.1 km
2h16'47"
6'29/km2 405ᵉ scratch
Scratch
2405ᵉ / 2741
Top 88 %
Catégorie · V2M
363ᵉ / 402
Top 90 %
Genre · H
1821ᵉ / 1970
Top 92 %
Chrono net 2h19'25"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
Trail des Hobbits | La Semi-comtoise
Trail2 juin· La Comte· 23 km· 500 D+Cote 42
3h09'36"
8'15/km216ᵉ scratch
Foulées De Bondues - 15km
Route19 mai· Bondues· 15 km
1h29'59"
6'00/km316ᵉ scratch
Nord Trail Monts de Flandres
Trail21 avr.· Bailleul· 27 km· 500 D+Cote 36
3h45'10"
8'20/km738ᵉ scratch
2018
Natur'ALE Trail
Trail25 nov.· 9 km· 50 D+Cote 37
56'40"
6'18/km112ᵉ scratch
Trail des 3 monts
Trail7 oct.· Saint Sylvestre Cappel· 11 km· 200 D+Cote 36
1h06'56"
6'05/km253ᵉ scratch
Foulées Lambersartoises - 10 Km Route
Route23 sept.· Lambersart· 10 km
56'50"
5'41/km597ᵉ scratch
Les Foulées De Ludopital - 10 Km Route
Route9 sept.· Roubaix· 10 kmRP
56'47"
5'41/km365ᵉ scratch
Stadi Trail - 10 km
Trail1 juil.· Villeneuve D'Ascq· 10 km
1h10'50"
7'05/km230ᵉ scratch
Scratch
230ᵉ / 308
Top 75 %
Catégorie · V1M
40ᵉ / 47
Top 85 %
Genre · H
151ᵉ / 172
Top 88 %
Chrono net 1h10'50"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Nord Trail Monts de Flandres - 25 km
Trail22 avr.· Bailleul· 25 km
3h39'53"
8'48/km789ᵉ scratch
Scratch
789ᵉ / 873
Top 90 %
Catégorie · V1M
203ᵉ / 217
Top 94 %
Genre · H
559ᵉ / 600
Top 93 %
Chrono net 3h39'53"Allure 8'48/kmVitesse 6,8 km/h
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Ces résultats portent une autre année que celle de la fiche : sans doute des homonymes. Mais l’année publiée par les organisateurs est parfois fausse — si une course est à toi, coche « Moi » pour la récupérer.

Semi-Marathon International de Lille
Route17 mars 2024· Lille· 21.1 kmM7F
2h12'05"