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FrancoisRUCAR

né en 1984
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Courses par saison

1
2007
1
2008
1
2009
2010
1
2011
1
2012
2013
2
2014
2015
2
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2
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2
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1
2020
1
2021
2022
2023
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'50"
↘ −7'14" depuis 2007
La Course du Chateau de Vincennes · 25 mai 2025 · couru 9 fois
43'5053'402007200920112013201520172019202120232025
Semi
1h28'45"
↘ −12'21" depuis 2014
Semi-Marathon du Bois de Vincennes · 21 octobre 2018 · couru 3 fois
1h281h4120142015201620172018
Marathon
4h04'32"
Marathon de La Rochelle · 28 novembre 2021 · couru 4 fois
4h044h30202120222023202420252026
2026
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42,2 km
4h23'39"
6'15/km35 762ᵉ scratch
Scratch
35762ᵉ / 57516
Top 62 %
Catégorie · M1M
3557ᵉ / 4927
Top 72 %
Genre · H
27324ᵉ / 39253
Top 70 %
Chrono net 4h23'39"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2025
Les Voies Royales de St Denis - Marathon
Route26 oct.· Saint Denis· 42,2 km
4h25'25"
6'17/km469ᵉ scratch
Scratch
469ᵉ / 603
Top 78 %
Catégorie · M1H
64ᵉ / 73
Top 88 %
Genre · H
419ᵉ / 515
Top 81 %
Chrono net 4h25'25"Allure 6'17/kmVitesse 9,5 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42,2 km
4h30'01"
6'24/km37 880ᵉ scratch
Scratch
37880ᵉ / 54922
Top 69 %
Catégorie · M1M
3623ᵉ / 4700
Top 77 %
Genre · H
29109ᵉ / 38580
Top 75 %
Chrono net 4h30'01"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2021
Marathon de La Rochelle
Route28 nov.· La Rochelle· 42,2 km
4h04'32"RP
5'48/km3 817ᵉ scratch
Scratch
3817ᵉ / 6612
Top 58 %
Catégorie · M0M
498ᵉ / 690
Top 72 %
Genre · H
3427ᵉ / 5441
Top 63 %
Chrono net 4h06'09"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h