EmmanuelROUCOU

né en 1973
Homonyme ?
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Courses par saison
4
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
4
2025
5
2026
20265 courses5 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
44'19"
↘ −2'59" depuis
Mondevillerun - 10 Km Route · 2 juin 2019 · couru 6 fois
44'1952'31
Semi
1h38'39"
↘ −2'24" depuis
Semi-Marathon Pegasus · 16 juin 2019 · couru 8 fois
1h381h58
Marathon
3h43'41"
↘ −12'57" depuis 2024
Marathon de Deauville · 15 novembre 2025 · couru 3 fois
3h433h56202420252026
2026
Marathon de la Liberté - Semi Marathon Pegasus
Route7 juin· Caen· 21,1 km
1h52'29"
5'20/km1 690ᵉ scratch
Chrono net 1h52'29"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2025
Semi-Marathon Pegasus - Caen
Route15 juin· Benouville· 21,1 km
1h41'03"
4'47/km559ᵉ scratch
Scratch
559ᵉ / 4730
Top 12 %
Catégorie · M3M
31ᵉ / 283
Top 11 %
Genre · H
521ᵉ / 2883
Top 18 %
Chrono net 1h41'03"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Half Cabourg
Route9 mars· Cabourg· 21,1 km
1h42'52"
4'53/km928ᵉ scratch
Scratch
928ᵉ / 3742
Top 25 %
Catégorie · M3
74ᵉ / 341
Top 22 %
Chrono net 1h42'52"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Allure par km
51015moy. 4'534'27021 km
2021
Courir Entre Deux "O" - 21km
Route27 nov.· Caen· 21 km
1h58'36"
5'39/km475ᵉ scratch
2019
Courir Entre Deux "O" - 21 km
Route24 nov.· Caen· 21 km
1h45'05"
5'00/km223ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route16 juin· Benouville· 21,1 km
1h38'39"RP
4'41/km457ᵉ scratch
Scratch
457ᵉ / 3942
Top 12 %
Catégorie · V1M
158ᵉ / 971
Top 16 %
Genre · H
434ᵉ / 2861
Top 15 %
Chrono net 1h38'39"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Sans date
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21,1 km
1h41'03"
4'47/km503ᵉ scratch
Scratch
503ᵉ / 4730
Top 11 %
Chrono net 1h41'03"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21,1 km
1h52'29"
5'20/km1 689ᵉ scratch
Scratch
1689ᵉ / 5137
Top 33 %
Chrono net 1h52'29"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h