EmmanuelROUCOU
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Courses par saison
22019
2020
12021
2022
2023
12024
42025
52026
20265 courses5 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
44'19"
↘ −2'59" depuis
Semi
1h38'39"
↘ −2'24" depuis
Marathon
3h43'41"
↘ −12'57" depuis 2024
2026
42ème Foulees De Bayeux - 41,8km Marathon des HérosRoute28 mars· Bayeux· 42,2 km3h54'23"
42ème Foulees De Bayeux - 41,8km Marathon des Héros
Route28 mars· Bayeux· 42,2 km
3h54'23"
Scratch
479ᵉ / 1245
Top 38 %
Chrono net 3h54'23"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2025
Marathon de DeauvilleRoute15 nov.· Deauville· 42,2 km3h43'41"RP
Marathon de Deauville
Route15 nov.· Deauville· 42,2 km
3h43'41"RP
Scratch
1206ᵉ / 3270
Top 37 %
Catégorie · M3
103ᵉ / 333
Top 31 %
Chrono net 3h43'41"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2024
Marathon international de DeauvilleRoute16 nov.· Deauville· 42,2 km3h56'38"
Marathon international de Deauville
Route16 nov.· Deauville· 42,2 km
3h56'38"
Scratch
1143ᵉ / 2130
Top 54 %
Catégorie · M3
137ᵉ / 267
Top 51 %
Chrono net 3h56'38"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
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La Besace Nature - 3èMe éDition - Le grand solo - 25km
Route8 décembre 2019· Saint Martin Des Besaces· 25 kmné en 1973M2M25ᵉ
2h27'19"
Courir Entre Deux "O" - 21 km
Route24 novembre 2019· Caen· 21 kmné en 1973M2M223ᵉ
1h45'05"