GaëlROCU

né en 1988
Homonyme ?
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Chiffres clés
69 courses
2018 à 2026
2h57'12"
RP Marathon
1h27'42"
RP Semi
35'15"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlonVélo
3
2018
7
2019
2
2020
7
2021
18
2022
6
2023
11
2024
11
2025
4
2026
20264 courses2 route2 triathlon
2026
Triathlon de Deauville - Longue Distance
Triathlon19 juin· Deauville
5h27'50"
190ᵉ scratch
Natation
37'41"
12%
Vélo
2h48'23"
53%
CAP
1h48'53"
35%
Triathlon de Deauville - Distance Olympique - Loubsol
Triathlon19 juin· Deauville· M (Olympique)
2h46'22"
253ᵉ scratch
Natation
30'33"
20%
Vélo
1h16'17"
49%
CAP
47'50"
31%
Les Foulées de l'éléphant - 10KM
Route26 avr.· Nantes· 10 km
49'57"
5'00/km1 070ᵉ scratch
Scratch
1070ᵉ / 6350
Top 17 %
Catégorie · M0H
148ᵉ / 409
Top 36 %
Genre · H
926ᵉ / 2925
Top 32 %
Chrono net 49'57"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
10km Carquefou by LP promotion
Route1 mars· 10 km
46'38"
4'40/km964ᵉ scratch
Scratch
964ᵉ / 1147
Top 84 %
Catégorie · M0H
125ᵉ / 130
Top 96 %
Genre · H
799ᵉ / 865
Top 92 %
Chrono net 46'38"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Allure par km
moy. 4'404'32010 km
2025
Marathon de Valence
Route7 déc.· Valence· 42.195 km
3h30'18"
4'59/km13 531ᵉ scratch
Scratch
13531ᵉ / 30772
Top 44 %
Catégorie · M0M
2309ᵉ / 3789
Top 61 %
Genre · H
12015ᵉ / 23378
Top 51 %
Chrono net 3h30'18"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
10 km de La Baule
Route8 nov.· La Baule· 10 km
44'41"
4'28/km304ᵉ scratch
Scratch
304ᵉ / 2544
Top 12 %
Catégorie · M0H
41ᵉ / 138
Top 30 %
Genre · H
279ᵉ / 1097
Top 25 %
Chrono net 44'41"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Semi-marathon de La Baule
Route8 nov.· La Baule· 21.1 km
1h27'42"RP
4'09/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 3816
Top 5 %
Catégorie · M0H
37ᵉ / 313
Top 12 %
Genre · H
173ᵉ / 2088
Top 8 %
Chrono net 1h27'42"Allure 4'09/kmVitesse 14,4 km/h
EDT FEMININ 117Km
Vélo2 août· CHAMBERY· 117.2 km
5h14'19"
22,4 km/h462ᵉ scratch
Scratch
462ᵉ / 4267
Top 11 %
Catégorie · M3
52ᵉ / 417
Top 12 %
Genre · H
419ᵉ / 3081
Top 14 %
Chrono net 5h14'19"Vitesse 22,4 km/h
L'Étape du Tour de France 2025
Vélo20 juil.· Albertville· 130.5 km
6h41'34"
19,5 km/h2 277ᵉ scratch
Scratch
2277ᵉ / 13649
Top 17 %
Catégorie · M3
344ᵉ / 1865
Top 18 %
Genre · H
2210ᵉ / 12726
Top 17 %
Chrono net 6h41'34"Vitesse 19,5 km/h
Ironman Les Sables 2025
Triathlon22 juin· XL (Ironman)
10h40'44"
840ᵉ scratch
Natation
1h07'38"
11% · 661ᵉ
Vélo
5h00'17"
47% · 478ᵉ
CAP
4h12'57"
39% · 1 194ᵉ
Transitions
T1
13'28"
T2
6'24"
Triathlon des Coteaux du Vendômois - Triathlon Sprint Individuel (24,000 km) - 24 Mai 2025
Triathlon24 mai· Villiers sur loir· S (Sprint)
1h10'34"
94ᵉ scratch
Natation
15'16"
22% · 149ᵉ
Vélo
29'29"
42% · 34ᵉ
CAP
20'19"
29% · 99ᵉ
Transitions
T1
2'52"
T2
2'40"
Triathlon des Coteaux du Vendômois - Triathlon M Individuel (55,410 km) - 24 Mai 2025
Triathlon24 mai· Villiers sur loir· M (Olympique)
2h41'37"
130ᵉ scratch
Natation
30'03"
19% · 205ᵉ
Vélo
1h15'58"
47% · 67ᵉ
CAP
48'31"
30% · 184ᵉ
Transitions
T1
3'58"
T2
3'09"
Triathlon De Vendome - Triathlon L
Triathlon24 mai· Villiers sur loir
6h50'00"
362ᵉ scratch
Natation
48'54"
12% · 252ᵉ
Vélo
3h34'56"
52% · 406ᵉ
CAP
2h11'58"
32% · 313ᵉ
Transitions
T1
8'27"
T2
5'48"
Triathlon des Coteaux du Vendômois - VENDOMAN (1,000 km) - 24 Mai 2025
Triathlon24 mai· Vendôme
10h42'11"
63ᵉ scratch
BASSE GOULAINE (Access)
Vélo21 avr.
11ᵉ
au scratch
2024
Trail Nocturne Touchois - TNT
Trail30 nov.· 12 km· 150 D+Cote 40
1h13'52"
6'09/km362ᵉ scratch
Scratch
362ᵉ / 738
Top 49 %
Catégorie · M0H
43ᵉ / 76
Top 57 %
Genre · H
320ᵉ / 534
Top 60 %
Chrono net 1h13'52"Allure 6'09/kmVitesse 9,7 km/h
Marathon De La Côte D'amour - Marathon
Route3 nov.· La Baule· 42.195 km
4h00'25"
5'42/km2 409ᵉ scratch
46ième Corrida De Guerande - 46ième Corrida de GUERANDE 10 km
Route2 nov.· Guerande· 10 km
44'39"
4'28/km230ᵉ scratch
Les Foulées Du Pont - 10 km
Route22 sept.· Saint Brevin Les Pins· 10 km
48'59"
4'54/km325ᵉ scratch
Étape du Tour de France 2024
Vélo6 juil.· 138 km
7h07'45"
19,4 km/h1 955ᵉ scratch
Scratch
1955ᵉ / 10614
Top 18 %
Catégorie · M3
259ᵉ / 1202
Top 22 %
Genre · H
1893ᵉ / 9923
Top 19 %
Chrono net 7h07'45"Vitesse 19,4 km/h
Triathlon de Lacanau (33) - L
Triathlon4 mai· L (Half)
4h41'15"
59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 432
Top 14 %
Chrono net 4h41'15"Vitesse 4,5 km/h
Lacanau Tri'Events Medoc Atlantique - Olympique Triathlon indiv
Triathlon4 mai· Lacanau· M (Olympique)
2h35'09"
39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 489
Top 8 %
Chrono net 2h35'09"
Abalone Marathon De Nantes - 10Km environ
Route21 avr.· Nantes· 10 km
49'26"
4'57/km907ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2024
Route7 avr.· 42.195 km
2h57'12"RP
4'12/km1 504ᵉ scratch
Scratch
1504ᵉ / 53818
Top 3 %
Catégorie · M0M
262ᵉ / 5208
Top 5 %
Genre · H
1464ᵉ / 39173
Top 4 %
Chrono net 2h57'12"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Allure par km
102030moy. 4'123'59042 km
10km Carquefou by LP promotion
Route3 mars· 10 km
35'15"RP
3'32/km182ᵉ scratch
Scratch
182ᵉ / 957
Top 19 %
Catégorie · M0H
30ᵉ / 116
Top 26 %
Genre · H
181ᵉ / 747
Top 24 %
Chrono net 35'15"Allure 3'32/kmVitesse 17,0 km/h
Allure par km
moy. 3'323'30010 km
10 km du Parc Paysager 2024 - 10km du Parc Paysager
Route17 févr.· 10 km
36'16"
3'38/km59ᵉ scratch
Scratch
59ᵉ / 1042
Top 6 %
Catégorie · M0H
15ᵉ / 127
Top 12 %
Genre · H
59ᵉ / 764
Top 8 %
Chrono net 36'16"Allure 3'38/kmVitesse 16,5 km/h
2023
Les Foulées du Pont - 10,3 KM
Route9 sept.· 10.3 km
48'59"
4'45/km341ᵉ scratch
Scratch
341ᵉ / 1627
Top 21 %
Catégorie · SEH
162ᵉ / 422
Top 38 %
Genre · H
324ᵉ / 1195
Top 27 %
Chrono net 48'59"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
IronMan 70.3 des Sables d'Olonne (85) - L
Triathlon2 juil.· L (Half)
4h56'35"
433ᵉ scratch
Natation
31'03"
10% · 741ᵉ
Vélo
2h31'10"
51% · 264ᵉ
CAP
1h41'16"
34% · 593ᵉ
Transitions
T1
8'21"
T2
4'45"
Entre Loire et Coteaux
Trail4 juin· 20 km· 270 D+Cote 51
1h38'21"
4'55/km30ᵉ scratch
Scratch
30ᵉ / 231
Top 13 %
Catégorie · M0H
7ᵉ / 34
Top 21 %
Genre · H
29ᵉ / 184
Top 16 %
Chrono net 1h38'21"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Abalone Marathon De Nantes - Marathon
Route23 avr.· Nantes· 42.195 km
4h26'11"
6'19/km2 147ᵉ scratch
10km Carquefou - 10 Km Route
Route5 mars· Carquefou· 10 km
47'32"
4'45/km566ᵉ scratch
Scratch
566ᵉ / 769
Top 74 %
Catégorie · M0H
76ᵉ / 90
Top 84 %
Genre · H
482ᵉ / 578
Top 83 %
Chrono net 47'32"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Les foulées du Mingot | 17 km Nature
Trail29 janv.· 18 km· 325 D+Cote 44
1h49'04"
6'04/km116ᵉ scratch
2022
CLASSEMENT GLOBAL TIMEPULSE 2022 - 10km
Route31 déc.· 10 km
40'59"
4'06/km1 048ᵉ scratch
Scratch
1048ᵉ / 4772
Top 22 %
Catégorie · SEH
358ᵉ / 818
Top 44 %
Genre · H
1002ᵉ / 3421
Top 29 %
Chrono net 40'59"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
SaintéLyon
Trail3 déc.· St étienne· 78 km· 2 300 D+Cote 53
9h59'03"
7'41/km1 138ᵉ scratch
Scratch
1138ᵉ / 5305
Top 21 %
Catégorie · SEM
700ᵉ / 2357
Top 30 %
Genre · H
1075ᵉ / 4719
Top 23 %
Chrono net 9h59'03"Allure 7'41/kmVitesse 7,8 km/h
Trail Nocturne Touchois - TNT
Trail26 nov.· 12 km· 130 D+Cote 42
1h07'48"
5'39/km248ᵉ scratch
Scratch
248ᵉ / 586
Top 42 %
Catégorie · M0H
34ᵉ / 55
Top 62 %
Genre · H
225ᵉ / 424
Top 53 %
Chrono net 1h07'48"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Nocturne de la Pierre Aigüe | La Luminescence
Trail5 nov.· 31 km· 107 D+Cote 48
2h39'27"
5'09/km24ᵉ scratch
Foulées de Vertou | Trail Sevre et Maine
Trail23 oct.· Vertou· 24 km· 310 D+Cote 51
1h58'06"
4'55/km62ᵉ scratch
Scratch
62ᵉ / 374
Top 17 %
Catégorie · M0H
18ᵉ / 69
Top 26 %
Genre · H
61ᵉ / 304
Top 20 %
Chrono net 1h58'06"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Remaudière Running Expérience | Défi l'Alpaga by SPORT 2000 Divatte sur Loire
Trail16 oct.· 24 km· 280 D+Cote 48
2h07'19"
5'18/km47ᵉ scratch
RRX Rem Run eXpérience - 22km - Défi l'Alpaga by SPORT 2000 Divatte sur Loire
Route16 oct.· 22 km
2h07'19"
5'47/km47ᵉ scratch
Scratch
47ᵉ / 168
Top 28 %
Catégorie · M0H
8ᵉ / 23
Top 35 %
Genre · H
45ᵉ / 147
Top 31 %
Chrono net 2h07'19"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Trail de Mauves en Vert | Trail Solo
Trail2 oct.· 59 km· 1 500 D+Cote 51
6h56'58"
7'04/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 159
Top 27 %
Catégorie · SEH
14ᵉ / 28
Top 50 %
Genre · H
43ᵉ / 153
Top 28 %
Chrono net 6h56'58"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
TriBreizh (29) - Triathlon L
Triathlon26 juin· L (Half)
1'42"
70ᵉ scratch
Tribreizh - Triathlon L en individuel
Triathlon20 juin
5h19'21"
70ᵉ scratch
Scratch
70ᵉ / 183
Top 38 %
Chrono net 5h19'21"
Triathlon de Noirmoutier (85) - M
Triathlon5 juin· M (Olympique)
2h37'16"
46ᵉ scratch
Triathlon de Lacanau (33) - M
Triathlon8 mai· M (Olympique)
2h41'17"
141ᵉ scratch
Lacanau Tri'Events Medoc Atlantique - Tri L - Half Ironman
Triathlon8 mai· Lacanau (33)· L (Half)
36'14"
172ᵉ scratch
Catégorie · 30/39H
74ᵉ / 105
Top 70 %
Chrono net 36'14"Vitesse 34,9 km/h
Lacanau Tri'Events Medoc Atlantique - Tri M
Triathlon8 mai· Lacanau (33)
30'44"
202ᵉ scratch
Catégorie · 30/39H
60ᵉ / 199
Top 30 %
Chrono net 30'44"
Triathlon de Lacanau (33) - L
Triathlon7 mai· L (Half)
5h20'01"
236ᵉ scratch
Marathon de Nantes
Route17 avr.· Nantes· 42.195 km
3h31'29"
5'01/km610ᵉ scratch
Scratch
610ᵉ / 2917
Top 21 %
Catégorie · SEM
171ᵉ / 571
Top 30 %
Genre · H
588ᵉ / 2477
Top 24 %
Chrono net 3h31'29"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
10km Carquefou - 10 Km Route
Route6 mars· Carquefou· 10 km
40'59"
4'06/km278ᵉ scratch
Scratch
278ᵉ / 615
Top 45 %
Catégorie · SEH
115ᵉ / 157
Top 73 %
Genre · H
267ᵉ / 469
Top 57 %
Chrono net 40'59"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
Les foulées du Mingot | 17 km Nature
Trail30 janv.· 18 km· 325 D+Cote 34
2h20'26"
7'48/km339ᵉ scratch
2021
Corrida de la Beaujoire
Route26 déc.
41'55"
-74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 343
Top 22 %
Catégorie · SEH
30ᵉ / 58
Top 52 %
Genre · H
73ᵉ / 258
Top 28 %
Chrono net 41'55"
Abalone Marathon De Nantes - 21km
Route13 nov.· Nantes· 21 km
1h52'24"
5'21/km1 766ᵉ scratch
Remaudière Running Expérience | Terres sauvages by Antier Paysage et Quoi de neuf poulette
Trail17 oct.· 12 km· 100 D+Cote 46
1h04'33"
5'23/km57ᵉ scratch
Scratch
57ᵉ / 311
Top 18 %
Catégorie · SEH
16ᵉ / 33
Top 48 %
Genre · H
56ᵉ / 202
Top 28 %
Chrono net 1h04'33"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
Trail de Mauves en Vert
Trail3 oct.· 63 km· 1 750 D+Cote 52
7h40'17"
7'18/km54ᵉ scratch
Scratch
54ᵉ / 161
Top 34 %
Catégorie · SEH
17ᵉ / 30
Top 57 %
Genre · H
52ᵉ / 153
Top 34 %
Chrono net 7h40'17"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
Triathlon Sud Vendée (85) - M
Triathlon26 sept.· M (Olympique)
1h56'48"
35ᵉ scratch
Embrunman
Triathlon15 août· XL (Ironman)
15h08'13"
458ᵉ scratch
Natation
1h14'36"
8% · 538ᵉ
Vélo
8h19'02"
55% · 442ᵉ
CAP
5h08'36"
34% · 475ᵉ
Transitions
T1
12'40"
T2
13'19"
Triathlon de Saint Jean de Monts (85) - M
Triathlon27 juin· M (Olympique)
2h08'03"
99ᵉ scratch
2020
Remaudière Running Expérience | Défi l'Alpaga by Ste Antier Paysage
Trail18 oct.· 22 km· 300 D+Cote 49
1h51'13"
5'03/km80ᵉ scratch
Scratch
80ᵉ / 233
Top 34 %
Catégorie · SEH
22ᵉ / 41
Top 54 %
Genre · H
80ᵉ / 202
Top 40 %
Chrono net 1h51'13"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Les Carque... Foulées - 10 km
Route1 mars· Carquefou· 10 km
39'27"
3'57/km136ᵉ scratch
Scratch
136ᵉ / 504
Top 27 %
Catégorie · SEM
79ᵉ / 138
Top 57 %
Genre · H
132ᵉ / 378
Top 35 %
Chrono net 39'27"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
2019
Trail Nocturne Touchois
Trail30 nov.· 12 km· 100 D+Cote 52
1h01'19"
5'07/km37ᵉ scratch
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route3 nov.· Nice· 42.195 km
3h45'33"
5'21/km1 266ᵉ scratch
Scratch
1266ᵉ / 5107
Top 25 %
Catégorie · SEM
251ᵉ / 697
Top 36 %
Genre · H
1139ᵉ / 3807
Top 30 %
Chrono net 3h45'33"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Tours'N Man (37) - Triathlon L
Triathlon16 juin· L (Half)
5h34'21"
441ᵉ scratch
Scratch
441ᵉ / 828
Top 53 %
Chrono net 5h34'21"
Triathlon de la Roche sur Yon (85) - M
Triathlon26 mai· M (Olympique)
2h31'19"
129ᵉ scratch
CLM Duathlon Nantais
Duathlon14 avr.
1h06'22"
75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 142
Top 53 %
Catégorie
75ᵉ / 142
Top 53 %
Genre · H
75ᵉ / 125
Top 60 %
Chrono net 1h06'22"
Semi-Marathon de la ville d'Orvault
Route10 mars· Orvault· 21.1 km
1h39'14"
4'42/km429ᵉ scratch
Scratch
429ᵉ / 1611
Top 27 %
Catégorie · SEM
189ᵉ / 465
Top 41 %
Genre · H
410ᵉ / 1345
Top 30 %
Chrono net 1h39'14"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Les foulées du Mingot | 17 km Nature
Trail27 janv.· Cugand· 17 km· 290 D+Cote 44
1h43'15"
6'04/km145ᵉ scratch
Catégorie · SEM
67ᵉ / 115
Top 58 %
Genre · H
136ᵉ / 302
Top 45 %
Chrono net 1h43'15"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2018
Corrida de la Beaujoire
Route29 déc.
39'39"
-130ᵉ scratch
Scratch
130ᵉ / 799
Top 16 %
Catégorie · SEH
56ᵉ / 228
Top 25 %
Genre · H
125ᵉ / 598
Top 21 %
Chrono net 39'39"
Trail de la Côte de Jade
Trail17 nov.· 14 km· 140 D+Cote 49
1h09'20"
4'57/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 230
Top 21 %
Catégorie · SEH
28ᵉ / 60
Top 47 %
Genre · H
48ᵉ / 173
Top 28 %
Chrono net 1h09'20"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Triathlon Sud Vendée (85) - M
Triathlon30 sept.· M (Olympique)
1h58'33"
174ᵉ scratch