FrédériqueRANGAMA

née en 1974
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Chiffres clés
52 courses
2015 à 2026
4h52'02"
RP Marathon
2h02'33"
RP Semi
53'54"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2015
2016
2017
7
2018
6
2019
1
2020
2021
1
2022
14
2023
11
2024
4
2025
6
2026
20266 courses4 route2 trail
2026
33èmes Foulees Maingeoises - 10 Km Route
Route11 juil.· Maing· 10 km
1h09'47"
6'59/km179ᵉ scratch
Marathon de la Liberté
Route7 juin· Caen· 42.195 km
5h18'19"
7'33/km4 518ᵉ scratch
Trail de la Fraise
Trail24 mai· 10 km· 20 D+Cote 36
1h14'47"
7'29/km330ᵉ scratch
Scratch
330ᵉ / 764
Top 43 %
Catégorie · M3F
3ᵉ / 18
Top 17 %
Genre · F
89ᵉ / 367
Top 24 %
Chrono net 1h14'47"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
Course de la Paix 2026 - 10 km
Route8 mai· 10 km
56'34"
5'39/km315ᵉ scratch
Scratch
315ᵉ / 448
Top 70 %
Catégorie · M3F
3ᵉ / 9
Top 33 %
Genre · F
54ᵉ / 129
Top 42 %
Chrono net 56'34"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10 km
Route12 avr.· Valenciennes· 10 km
57'40"
5'46/km3 532ᵉ scratch
Scratch
3532ᵉ / 4560
Top 77 %
Catégorie · M3F
54ᵉ / 88
Top 61 %
Genre · F
766ᵉ / 1372
Top 56 %
Chrono net 57'40"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Trail du Val Joly
Trail1 mars· 10 km· 200 D+Cote 33
1h14'55"
7'30/km216ᵉ scratch
2025
Semi-Marathon Course de Noël des Moulins
Route21 déc.· Steenvoorde· 21.097 km
2h20'58"
6'41/km778ᵉ scratch
Scratch
778ᵉ / 1481
Top 53 %
Catégorie · M3F
17ᵉ / 34
Top 50 %
Genre · F
216ᵉ / 492
Top 44 %
Chrono net 2h20'58"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
Nord Trail Monts de Flandres - 13 km
Trail20 avr.· Bailleul· 13 km· 270 D+Cote 33
1h37'12"
7'29/km1 021ᵉ scratch
Scratch
1021ᵉ / 1552
Top 66 %
Catégorie · M3F
19ᵉ / 38
Top 50 %
Genre · F
469ᵉ / 846
Top 55 %
Chrono net 1h37'12"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10km - Label F.F.A Or
Route30 mars· Valenciennes· 10 km
57'28"
5'45/km3 135ᵉ scratch
Scratch
3135ᵉ / 4413
Top 71 %
Chrono net 57'28"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Semi-Marathon International de Lille - 10 km
Route16 mars· Lille· 10 km
58'20"
5'50/km2 928ᵉ scratch
Scratch
2928ᵉ / 3970
Top 74 %
Catégorie · M3F
23ᵉ / 54
Top 43 %
Genre · F
846ᵉ / 1624
Top 52 %
Chrono net 58'20"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2024
LA COURSE DE NOEL DES MOULINS 2024 - 12 KM
Route22 déc.· 12 km
1h12'14"
6'01/km360ᵉ scratch
Scratch
360ᵉ / 2071
Top 17 %
Catégorie · M3F
4ᵉ / 78
Top 5 %
Genre · F
104ᵉ / 949
Top 11 %
Chrono net 1h12'14"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
Marathon De New York (Usa) - Marathon
Route3 nov.· New YorkEtats Unis D’amerique· 42.195 km
4h52'02"RP
6'55/km37 853ᵉ scratch
Semi-Marathon de Marchiennes
Route13 oct.· Marchiennes· 21.1 km
2h03'27"
5'51/km1 077ᵉ scratch
Scratch
1077ᵉ / 1443
Top 75 %
Catégorie · M3F
22ᵉ / 35
Top 63 %
Genre · F
235ᵉ / 446
Top 53 %
Chrono net 2h03'27"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
Trail des Moines de l'Abbaye de Vaucelles
Trail22 juin· 25 km· 250 D+Cote 37
3h04'17"
7'22/km98ᵉ scratch
Semi-Marathon de Phalempin
Route16 juin· Phalempin· 21.1 km
2h08'04"
6'04/km2 531ᵉ scratch
Scratch
2531ᵉ / 3276
Top 77 %
Catégorie · M3F
46ᵉ / 80
Top 57 %
Genre · F
651ᵉ / 1064
Top 61 %
Chrono net 2h08'04"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
Trail de la Fraise
Trail2 juin· Lecelles· 25 km· 100 D+Cote 37
2h48'33"
6'45/km319ᵉ scratch
Scratch
319ᵉ / 421
Top 76 %
Catégorie · M3F
4ᵉ / 7
Top 57 %
Genre · F
54ᵉ / 110
Top 49 %
Chrono net 2h48'33"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
Nord Trail Monts de Flandres - 25 km
Trail21 avr.· Bailleul· 25 km· 540 D+Cote 34
3h25'18"
8'13/km1 426ᵉ scratch
Scratch
1426ᵉ / 1760
Top 81 %
Catégorie · M3F
37ᵉ / 64
Top 58 %
Genre · F
445ᵉ / 637
Top 70 %
Chrono net 3h25'18"Allure 8'13/kmVitesse 7,3 km/h
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route7 avr.· Valenciennes· 10 km
55'47"
5'35/km2 364ᵉ scratch
Les Printanières de Saultain 2024 - 5km - Label Régional
Route24 mars· Saultain· 5 km
27'33"RP
5'31/km115ᵉ scratch
Scratch
115ᵉ / 174
Top 66 %
Catégorie · M3F
1ᵉ / 4
Top 25 %
Genre · F
28ᵉ / 60
Top 47 %
Chrono net 27'33"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Semi-Marathon International de Lille
Route17 mars· Lille· 21.1 km
2h09'33"
6'08/km6 212ᵉ scratch
Scratch
6212ᵉ / 7555
Top 82 %
Catégorie · M3F
154ᵉ / 194
Top 79 %
Genre · F
2231ᵉ / 2768
Top 81 %
Chrono net 2h09'33"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
Fleurbaix 2024 - Semi-Marathon de Fleurbaix
Route3 mars· 21.1 km
2h06'42"
6'00/km929ᵉ scratch
Scratch
929ᵉ / 1094
Top 85 %
Catégorie · M3F
18ᵉ / 31
Top 58 %
Genre · F
184ᵉ / 286
Top 64 %
Chrono net 2h06'42"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2023
La Course Nature du Val de Marque - 13 km
Trail26 nov.· Hem· 13 km· 30 D+Cote 38
1h17'00"
5'55/km280ᵉ scratch
Scratch
280ᵉ / 460
Top 61 %
Catégorie · M3F
6ᵉ / 15
Top 40 %
Genre · F
67ᵉ / 179
Top 37 %
Chrono net 1h17'00"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
Trail des Pipi-Malo | La Bourdon
Trail22 oct.· Douchy Les Mines· 14 km· 80 D+Cote 39
1h24'19"
6'01/km188ᵉ scratch
Semi-Marathon de Marchiennes
Route8 oct.· Marchiennes· 21.1 km
2h02'33"RP
5'48/km958ᵉ scratch
Scratch
958ᵉ / 1312
Top 73 %
Catégorie · M3F
13ᵉ / 30
Top 43 %
Genre · F
162ᵉ / 338
Top 48 %
Chrono net 2h02'33"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
La Course des Terrils - 16 km
Trail24 sept.· Raismes· 16 km· 200 D+Cote 36
1h54'48"
7'11/km613ᵉ scratch
Scratch
613ᵉ / 783
Top 78 %
Catégorie · M3F
11ᵉ / 22
Top 50 %
Genre · F
107ᵉ / 189
Top 57 %
Chrono net 1h54'48"Allure 7'11/kmVitesse 8,4 km/h
Grand Trail des Dunes de Flandres | Course des As
Trail23 sept.· 11 km· 100 D+Cote 37
1h17'29"
7'03/km155ᵉ scratch
Les Foulées Fretinoises - 10 km
Route14 juil.· Fretin· 10 km
55'13"
5'31/km628ᵉ scratch
Scratch
628ᵉ / 856
Top 73 %
Catégorie · M2F
13ᵉ / 24
Top 54 %
Genre · F
104ᵉ / 211
Top 49 %
Chrono net 55'26"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Semi-Marathon de Phalempin
Route18 juin· Phalempin· 21.1 km
2h07'09"
6'02/km1 679ᵉ scratch
Scratch
1679ᵉ / 2313
Top 73 %
Catégorie · M2F
56ᵉ / 95
Top 59 %
Genre · F
340ᵉ / 654
Top 52 %
Chrono net 2h07'09"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
La Cijossé
Trail28 mai· Lecelles· 15 km
1h05'38"
4'23/km197ᵉ scratch
Trail de la Fraise
Trail28 mai· 10 km· 25 D+Cote 39
1h05'38"
6'34/km197ᵉ scratch
Les Boucles De Gayant - 10 Km Route
Route18 mai· Douai· 10 km
58'42"
5'52/km735ᵉ scratch
Nord Trail Monts de Flandres
Trail23 avr.· Saint-Jans-Cappel· 25 km· 520 D+Cote 36
3h09'35"
7'35/km1 197ᵉ scratch
Trail du Val Joly
Trail5 mars· Eppe Sauvage· 16 km· 375 D+Cote 35
2h03'40"
7'44/km303ᵉ scratch
Cassel,Montagne D'un Jour - 15km label départemental
Route5 févr.· Cassel· 15 km
2h00'08"
8'01/km761ᵉ scratch
Sur les Traces de Vauban | Trail du Marquis de Varennes
Trail14 janv.· 15 km· 130 D+Cote 33
2h23'04"
9'32/km611ᵉ scratch
2022
Les Foulées Du Vignoble - 10 Km Route
Route11 sept.· Valenciennes· 10 km
1h02'02"
6'12/km70ᵉ scratch
2020
Fleurbaix J'y Cours - 10 Km Route
Route8 mars· Fleurbaix· 10 km
59'00"
5'54/km1 077ᵉ scratch
2019
10 km de la Brader'Y
Route31 août· Lille· 10 km
56'12"
5'37/km1 435ᵉ scratch
Scratch
1435ᵉ / 3546
Top 40 %
Catégorie · V1F
31ᵉ / 233
Top 13 %
Genre · F
186ᵉ / 1211
Top 15 %
Chrono net 56'12"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Les Foulées Fretinoises - 10 km
Route14 juil.· Fretin· 10 km
54'43"
5'28/km604ᵉ scratch
Scratch
604ᵉ / 850
Top 71 %
Catégorie · V1F
27ᵉ / 67
Top 40 %
Genre · F
110ᵉ / 231
Top 48 %
Chrono net 54'51"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Foulées De La Vallée De La Lys - 10 Km Route
Route30 juin· Frelinghien· 10 km
58'20"
5'50/km266ᵉ scratch
Semi-Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon
Route16 juin· Phalempin· 21.1 km
2h07'23"
6'02/km2 073ᵉ scratch
Les Foulées Grusonnoises - 5 km
Route9 juin· Gruson· 5 km
29'08"
5'50/km56ᵉ scratch
Scratch
56ᵉ / 90
Top 62 %
Catégorie · V1F
3ᵉ / 9
Top 33 %
Genre · F
14ᵉ / 36
Top 39 %
Chrono net 29'08"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Trail D2B | Trail court
Trail27 janv.· Le Touquet Paris Plage· 11 km· 73 D+Cote 34
1h50'26"
10'02/km579ᵉ scratch
2018
Trail Extreme Lillois - 15 km
Trail25 nov.· Lille· 15 km· 150 D+Cote 38
1h38'19"
6'33/km296ᵉ scratch
Scratch
296ᵉ / 355
Top 83 %
Catégorie · V1F
8ᵉ / 18
Top 44 %
Genre · F
48ᵉ / 82
Top 59 %
Chrono net 1h38'19"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
La Course du Souvenir - 8 km
Route11 nov.· Ploegsteert· 8 km
44'45"
5'36/km1 052ᵉ scratch
Scratch
1052ᵉ / 2703
Top 39 %
Catégorie · VEF
74ᵉ / 511
Top 14 %
Genre · F
162ᵉ / 1021
Top 16 %
Chrono net 44'45"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Foulées Lambersartoises - 10 Km Route
Route23 sept.· Lambersart· 10 km
55'49"
5'35/km559ᵉ scratch
Les Foulées De Ludopital - 10 Km Route
Route9 sept.· Roubaix· 10 km
53'54"RP
5'23/km292ᵉ scratch
10 km de la Brader'Y
Route1 sept.· Lille· 10 km
57'22"
5'44/km1 687ᵉ scratch
Scratch
1687ᵉ / 3371
Top 50 %
Catégorie · V1F
38ᵉ / 219
Top 17 %
Genre · F
261ᵉ / 1158
Top 23 %
Chrono net 57'22"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Les Foulées Fretinoises - 10 km
Route14 juil.· Fretin· 10 km
59'12"
5'55/km702ᵉ scratch
Scratch
702ᵉ / 859
Top 82 %
Catégorie · V1F
28ᵉ / 51
Top 55 %
Genre · F
121ᵉ / 210
Top 58 %
Chrono net 59'12"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
Oxyg'Hem - 5 km
Route10 mai· Hem· 5 km
29'07"
5'49/km214ᵉ scratch
Scratch
214ᵉ / 342
Top 63 %
Catégorie · V1F
12ᵉ / 39
Top 31 %
Genre · F
73ᵉ / 164
Top 45 %
Chrono net 29'07"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2015
10 km de Lille Metropole
Route5 sept.· Lille· 10 km
1h14'35"
7'28/km6 961ᵉ scratch
Scratch
6961ᵉ / 7133
Top 98 %
Catégorie · V1F
485ᵉ / 506
Top 96 %
Genre · F
2483ᵉ / 2603
Top 95 %
Chrono net 1h14'35"Allure 7'28/kmVitesse 8,0 km/h
Sans date
Marathon de la Liberté
Route-· 42.195 km
5h18'19"
7'33/km4 518ᵉ scratch
Scratch
4518ᵉ / 4753
Top 95 %
Chrono net 5h18'19"Allure 7'33/kmVitesse 8,0 km/h

C’est bien toi ?

Ces résultats portent ton nom. Dis-nous si c’est toi.

Tout est réversible, course par course.

33èmes Foulees Maingeoises - 10 Km Route
Route11 juillet 2026· Maingnée en 1974M3F179ᵉ
1h09'47"
Marathon De La Liberté - Marathon de la Liberté
Route7 juin 2026· Caennée en 1974M3F4504ᵉ
5h18'19"
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route12 avril 2026· Valenciennesnée en 1974M3F3629ᵉ
57'40"
Trail Du Val Joly - 10km
Route1 mars 2026· Eppe Sauvagenée en 1974M3F216ᵉ
1h14'55"
Course De Noël Des Moulins - Semi marathon
Route21 décembre 2025· Steenvoordenée en 1974M3F771ᵉ
2h20'58"
Maloya Trail - Trail XXS (< 25km-effort)
Trail11 novembre 2025· Sainte Rosenée en 1974M3F350ᵉ
2h51'25"
Nord Trail Monts De Flandres - NTMF 13
Route20 avril 2025· Saint Jans Cappelnée en 1974M3F729ᵉ
1h37'12"
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route30 mars 2025· Valenciennesnée en 1974M3F3135ᵉ
57'28"
Semi-Marathon 5Km Et 10Km De Lille - 10 Km Route
Route16 mars 2025· Lillenée en 1974M3F2913ᵉ
58'20"
Marathon De New York (Usa) - Marathon
Route3 novembre 2024· New YorkEtats Unis D’ameriquenée en 1974M3F37853ᵉ
4h52'02"
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 1/2 Marathon
Route13 octobre 2024· Marchiennesnée en 1974M3F1065ᵉ
2h03'27"
Marathon Biere Festival - MARATHON BIERE FESTIVAL 21 KM
Route29 septembre 2024· Berguesnée en 1974M3F485ᵉ
2h19'04"
Semi-Marathon De Phalempin - 1/2 Marathon
Route16 juin 2024· Phalempinnée en 1974M3F2578ᵉ
2h08'04"
Trail De La Fraise - TRAIL DE LA FRAISE 25km
Trail2 juin 2024· Lecellesnée en 1974M3F319ᵉ
2h48'33"
20km De Maroilles - 20 Km Route
Route1 mai 2024· Maroillesnée en 1974M3F2676ᵉ
2h18'50"
Les Foulées Valenciennoises - 10 Km Route
Route7 avril 2024· Valenciennesnée en 1974M3F2364ᵉ
55'47"
Les Printanieres De Saultain - 5 Km Route
Route24 mars 2024· Saultainnée en 1974M3F115ᵉ
27'33"
Semi-Marathon 5Km Et 10Km De Lille - 1/2 Marathon
Route17 mars 2024· Lillenée en 1974M3F6285ᵉ
2h09'33"
Fleurbaix J'y Cours - 1/2 Marathon
Route3 mars 2024· Fleurbaixnée en 1974M3F942ᵉ
2h06'42"
Cassel,Montagne D'un Jour - 15km label départemental
Route5 février 2023· Casselnée en 1974M2F761ᵉ
2h00'08"
Les 10 Et 21.1 Km De Marchiennes - 10 Km Route
Route9 octobre 2022· Marchiennesnée en 1974M2F884ᵉ
55'59"
Les Foulées Du Vignoble - 10 Km Route
Route11 septembre 2022· Valenciennesnée en 1974M2F70ᵉ
1h02'02"
Fleurbaix J'y Cours - 10 Km Route
Route8 mars 2020· Fleurbaixnée en 1974M2F1077ᵉ
59'00"
Marathon De Marrakech (Mar) - 1/2 Marathon
Route26 janvier 2020· MarrakechMarocnée en 1974M2F366ᵉ
2h13'38"
Trail D2b - Trail 11km
Trail27 janvier 2019· Le Touquet Paris Plagenée en 1974V1F579ᵉ
1h50'26"
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