RaphaelPRONOST

né en 1974
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Chiffres clés
24 courses
2015 à 2025
2h04'11"
RP Semi
57'43"
RP 10 km
12 km
plus long trail · 120 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2015
1
2016
2017
1
2018
11
2019
3
2020
2021
2022
4
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route
2025
La Saint Martinoise - course pédestre 10km
Route14 juil.· Saint Martin Des Champs· 10 km
1h12'13"
7'13/km375ᵉ scratch
Scratch
375ᵉ / 393
Top 95 %
Chrono net 1h12'13"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
La Course du Train-Patates - Plabennec - Course du Train Patates (10km)
Route18 mai· Plabennec· 10 km
1h09'04"
6'54/km610ᵉ scratch
Scratch
610ᵉ / 645
Top 95 %
Chrono net 1h09'04"Allure 6'54/kmVitesse 8,7 km/h
2024
Trail de la Vallée des Moulins | Circuit Milin Soul Solo
Trail17 nov.· 10 km· 150 D+Cote 32
1h21'44"
8'10/km402ᵉ scratch
2023
Foulées Folgoatiennes - Challenge de l'Elorn - 15 KM
Route22 oct.· Le folgoet· 15 km
1h36'26"
6'26/km230ᵉ scratch
Scratch
230ᵉ / 235
Top 98 %
Chrono net 1h36'26"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
Les Boucles de Saint-Thonan - Challenge de l Elorn - 10km
Route3 sept.· Saint Thonan· 10 km
1h03'43"
6'22/km342ᵉ scratch
Scratch
342ᵉ / 364
Top 94 %
Chrono net 1h03'43"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
La Course du Train-Patates - Plabennec - Course du Train-Patates (15km)
Route18 mai· 15 km
1h40'09"
6'41/km368ᵉ scratch
Scratch
368ᵉ / 377
Top 98 %
Chrono net 1h40'09"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
Les Foulees De La Baie De Guisseny - 10 km
Route22 janv.· Guisseny· 10 km
1h01'28"
6'09/km622ᵉ scratch
2020
Les Foulees Des Deux Rives - Les foulées des deux rives 13,5km
Route1 mars· Le Relecq Kerhuon· 13.5 km
1h14'29"
5'31/km320ᵉ scratch
Les Foulées De St Divy - 14.9km
Route2 févr.· Saint Divy· 14.9 km
1h25'28"
5'44/km369ᵉ scratch
Les Foulees De La Baie De Guisseny - 10.1 km
Route26 janv.· Guisseny· 10.1 km
58'02"
5'45/km598ᵉ scratch
2019
Trail de la Vallée des Seigneurs | Course nature
Trail24 nov.· Saint Renan· 12 km· 120 D+Cote 36
1h13'28"
6'07/km465ᵉ scratch
St Pol De Léon - Morlaix - 1/2 Marathon
Route3 nov.· Morlaix· 21.1 km
2h11'37"
6'14/km1 375ᵉ scratch
Boucles De Saint Thonan - 10 Km Route
Route31 août· Saint Thonan· 10 km
58'41"
5'52/km317ᵉ scratch
Foulées De Trémaouézan - 14 km
Route5 mai· Tremaouezan· 14 km
1h17'42"
5'33/km75ᵉ scratch
La Foulee Verte - 9.9 km
Route7 avr.· Ploudaniel· 9.9 km
57'50"
5'51/km183ᵉ scratch
Corrida De Landerneau 2019 - 10 Km Route
Route24 mars· Landerneau· 10 kmRP
57'43"
5'46/km524ᵉ scratch
Semi-marathon Locronan Plogonnec Quimper - SEMI-MARATHON LOCRONAN-PLOGONNEC-QUIMPER
Route17 mars· 21.1 kmRP
2h04'11"
5'53/km1 772ᵉ scratch
Scratch
1772ᵉ / 1979
Top 90 %
Catégorie · M1H
484ᵉ / 499
Top 97 %
Genre · H
1320ᵉ / 1386
Top 95 %
Chrono net 2h04'11"Brut 2h06'05"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
Les Foulees Des Deux Rives - 14 km
Route3 mars· Le Relecq Kerhuon· 14 km
1h18'33"
5'37/km404ᵉ scratch
Course Du Lac 2019 - 12 km
Route24 févr.· Bourg Blanc· 12 km
1h09'53"
5'49/km333ᵉ scratch
Foulees Landerneennes - LES FOULEES 15,5km
Route17 févr.· Landerneau· 15.5 km
1h29'47"
5'48/km415ᵉ scratch
Les Foulées De St Divy - 15 Km Route
Route3 févr.· Saint Divy· 15 km
1h26'48"
5'47/km388ᵉ scratch
2018
Korrida De Lesneven - Korrida de Lesneven 7.5km
Route15 déc.· Lesneven· 7.5 km
43'29"
5'48/km253ᵉ scratch
2016
Foulees Landerneennes - Foulées 6,5 km
Route21 févr.· Landerneau· 6.5 km
33'51"
5'12/km109ᵉ scratch
2015
Foulees Folgoatiennes - Foulées 14 km
Route18 oct.· Le Folgoet· 14 km
1h26'23"
6'10/km382ᵉ scratch